jaką

Mam pytanie do wszystkich "oswojonych" z odżywkami białkowymi. Prosiłbym o rade, które białko polecacie aby uzyskać jak największy przysrost mięśni, i jaką można by do tego stosować kreatyne Z góry dzięki za odpowiedzi

Cześć . Mam zamiar zrobić cykl co kupiłem pokazuje na zdjęciu . Mam 25 lat i wazę 91 kg chodzę cały czas na siłownie . Chciałbym się spytać jaka by była dla mnie najlepsza dawka i przez jaki czas i jaki odblok potem . Trener personalny doradził 700ml tego i tego co poniedziałek i czwartek + meta 2 tabletki na dzień do posiłku . Co myślicie o tym . [...]

[...] moze 4 cykl mozna powiedziec oprocz teścia i winstrolu bo to bralem na 2 ostatnie cykle chce cos innego zeby lepiej ruszyło mnie chodzi mi o bardziej definicje rzezbe czystą mase.Zastanawiam sie co by najlepiej wziąsc poradzcie mi cos i jaką ilosc najlepiej.bo za niedługo zamierzam zakupic cykl i chce juz miec ustalony.Pozdrawiam wszystkich

[...] mam, także nie mam nawet kiedy siąść by samemu zgłębić się nad tematem i poczytać... {{:-( Cytuję: "kwas n-metylo-d-asparaginowy jest 100x mocniejszy niż kwasy D-asparaginowe (DAA)" Takie pytanie: Jeżeli do DAA 3000mg dodajemy B6 na prolkę, to jaką dawkę B6 przyd...pcyć dla np. 50mg lub 100mg NMDA , o ile w ogóle takowa jest potrzebna :-P ?

Witam, mam na sprzedaż nową biała polówkę Lamborghini. Wymiary: Ramiona: 48cm Klatka: 108cm Długość: 70cm rękaw: 21cm Cena jaka mnie interesuje to 79zł + koszty wysyłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f420941b3ac4e3b88fe7346b13f85fb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00b3fa57ebef414681105ad8413ad0b8.jpg [...]

Witam !! Od pewnego czasu się zastanawiam z jakiej firmy nie mam pojęcia co wybierać jakie odżywki bbo chcialem Kreatyne czy wogóle cos na mase, mięsnie !! ale niewiem jaką wybrać. aha i jeszcze jedno, czy konieczna jest Dieta jak już cos sie zacznie brac ? Pozdrawiam, Franek :))

Witam, ma ktoś może jakieś informacje o tym gościu http://www.youtube.com/watch?v=p2b6aqcyRhc&context=C42daf91ADvjVQa1PpcFORdBQtpaZX0E79w7AYu4mH-lnHPlZ2yIY= (ten z lewej) chodzi mi o obwód bicepsa, klatki, wzrost, wagę ,jaką dietę stosuje itp. z góry dzięki.

Czy ktoś jest zapaleńcem jazdy na rowerze? Nio ba ja jeżdżę na rowerku stacjonarnym codziennie po godzince, przed bądź po siłowni, zależy jak mi dzień na to pozwoli. No ale może ktoś ma inną teorię na ten temat, jaka jest najlepsza i najskuteczniejsza pora dnia na jazdę rowerkiem ? hmmm ? Dzięki pozdrowionka :) Scarpi

1.czy ktos potrafi mi powiedziec jaka forma jest najlepiej przyswajalna? 2.gdzie mozna sie na ten temat cos wiecej dowiedziec 3.jakie bialko zazywac przed snem a jakie po treningu!?

mam pytanie co do przerw miedzy cwiczeniami... przykladowo koncze ostatnia serie wyciskania sztangi lezac na poziomej lawce i nastepne cwiczenie jest na ta sama partie miesni np. rozpietki to jaka mam zrobic przerwe po ostatniej serii wyciskania a pierwszej rozpietek ??? czy taka sama przerwa bedzie jesli koncze np. rozpietki a nastepnym [...]

[...] ekpertów: 1. o co chodzi z tym endo i ekto? 2. czy jeżeli ułoże diete to musze sie jej trzymać tzn nie jeść nic innego? jeśli tak to przez jaki okres czasu? 3. czy przy wieku 17 lat, wzroście 176cm i wadze 70kg jest sens robić trening na mase? 4. jaką ilość węgli, białka i tłuszczu w stosunku do wymienionej wyżej wagi? z góry dzięki za odpowiedzi

Siemanko, ćwiczę rok już typowo siłowo. Prędzej dużo biegania itp nawet piłka nożna. Na obecną chwile mam w swoim arsenale methandienone, colomid oraz kreatynę OLIMPU TCM XPLODE Jabłczan. Dużo się gada na temat sterydów, że szkodliwe. W jaki sposób zastosować mój arsenał do rozbudowy mieśni nie robiąc sobie przy tym krzywdy? Jaką dietkę zastosować [...]

Czytałem podwieszone tematy i inne lecz nie jestem pewny jaką mam budowe ciała. Nadgarstki mam chude lecz barki szerokie w klubie tak mi mowili bynajmniej. foto po jedzeniu troche napompował sie brzuch http://bankfotek.pl/image/1630745.jpeg z góry dzieki

Witam, mam pytanie, jakieś 20 lat temu pisaliście tutaj na forum, lecz nie mogę tego już znalezc o maści ,którą kiedyś stosowali ciężarowcy, zapomniałem jej nazwy. Ona była bardzo skutezcna na wszelkie bóle, kostno-stawowe, ona była na receptę, pozniej jakiś czas nie była wcale dostępna, pamiętacie może jaka to była? pisał o tym z tego co [...]

Witam mam obecnie 18 lat , staż na siłowni 14 miesięcy . Mam 166 wzrostu , waga 65 kilo . Nie wiem co jest tego powodem ale mój wzrost i przyrost masy mięśniowej stoi w miejscu . Nic się nie zmienia , Dieta jaka sobie jest staram sie jeść dużo białka i równać węglowodany . Miałem wcześniej cykl na kreatynie monohydrant . Nic nie ruszyło , prosze o [...]

Witam Szanowni Forumowicze To moje pierwszy temat na forum więc proszę o wyrozumiałość. A więc tak. Mam 19 lat, 170 cm wzrostu i warze (aż!) 94 kg;( Ostatni gdy wszedłem na wagę powiedziałem sobie dość. I mam takie zapytanie do was... Jaką dietę stosować aby schudnąć? Dodam że zacząłem z doświadczonym kolegą chodzić na siłownie... Jakie ćwiczenia [...]

Panowie, od jakiegoś tygodnia codziennie (przede wszystkim z rana) czuje się tak jakbym miał porządnego kaca, tzn. w ustach sucho jak bym wczorajszego dnia przynajmniej pół litra wychlał, w ciągu dnia oczywiście piję przynajmniej 2.5l wody, a pomimo to ciągle chce mi się pić, nie mam już pomysłu w czym może leżeć przyczyna, moje odżywianie, tryb [...]

Siema, Mam 14 lat i chciałbym zabrać się za wyrabianie brzucha czyli tak zwaną kratę. Od razu mówię, że nie mam żadnego sprzętu, ani dostępu do siłowni. Jak mam trenować ? Co ile ? Jaka dieta ? Odpoczynek ? chciałbym, aby ktoś zamieścił tutaj coś pomocnego. Zamieszczam zdjęcie, w którym pokazane jest co pragnę osiągnąć. [...]

Dobry dzień.Robię masę. Posiadam dietę , w której znajduje się odpowiednia ilość węgli i białka jednak kuleje ona jeśli chodzi o tłuszcze. Czym można uzupełnić takie braki? Chodzi mi o produkty itp. Oliwa z oliwek ale jaka , jakiej firmy najlepsza . Możecie też podać alternatywy trochę smaczniejsze ale odpowiednie. Ps. Czy to możliwe , że brak [...]

siemka do sprzedania super spalacz thyrotherm mam 114 kapsulek z 120kaps. cena jaka zaplacilem za niego w sklpeie to 99zł te 114 kapow sprzeda, za jakies 65zł! Jestes zaineterowaany to pisz :) w tym temacie :) A oto zdjecia :)_