jaką

Proszę was o pomoc. Ważę 86kg na 180cm , lat 20 , waga idzie mi teraz bardzo szybko w górę prawie w 1msc 3-4kg a tylko z tego że zaczołem od 2msc jest częste posiłki prawie co 1.5/h np. bana z jabłkiem za 2/h 2 jaka czy tam pączek , nawet sporo słodkiego. I teraz zacząłem od 2-3dni jeść tylko co mamusia zrobi na śniadanie , obiat x2 i kolacje nic [...]

Witam pisze w imieniu kolegi. Witam mam 16 lat ważę 60 kg i mam 176 cm wzrostu. chodzę na silke od 1msc i chciałbym szybko przybrać na masie i rzezbi. I jaką polecacie odżywkę jakieś na mase bulki czy białkowe czy wogóle inna jakaś polecacie ?? Bo chcę szybko przybrac na masie i rzeźbie . Nie piszcie ze dieta jest wasna i wgl bo to wiem ja [...]

No wlasnie chcialbym jak najbardziej przybrac masy miesniowej(chodzi mi tu glownie o wyglad:) a jednoczesnie nie nabrac wagi, musze zostac przy tej jaka mam, bo uprawiam sporty walki i akurat jestem na maksymalnej wadze do mojej kategorii, a przy tym tluszczyku raczej nie mam z czego zbijac. Jest cos takiego wogole mozliwe?

Wie ktoś może jaka jest najmocniejsza odżywka na siłe i aby przytyć, ja słyszałem że xpand a może jest coś mocniejszego?

witam jestem poczatkuajcym mam 165cm wzrostu moze troche wiecej i 50-55kg waze narazie nic nie rozumie chcialbym przybrac na masie i wgl wyrobic na miesniach no byc takim przypakowanym jak to sie mowi co mam zrobic wgl jakie treningi co jesc co brac i wgl chcialbym zeby efekt bylo widac szybko niech kto smi to powisze jaka diete albo na mase nie [...]

witam.mam 28lat 182cm 98kg i spory brzuszek 105cm zaczynam ćwiczyć na siłowni czy ktoś może mi pomuc jak ćwiczyć ile razy w tygodniu i czy warto brać karnityne jeśli tak to jaka i kiedy brać.dzieki

Nie wie ktoś czy jakiekolwiek kluby, związek kb lub muay thai organizują jakieś obozy letnie w wakacje? Jak ktoś wie, to niech napisze jaka cena, gdzie i na ile dni, ewentualnie z kim. Czas już najwyższy miejsca rezerwować

Witam mam taki problem jestem wlasnie na odblokowaniu , clomidem, jestem w 3 dniu i kurde gdzies zgubilem clomid... szok, nie wiem co zrobic myslalem zeby pojsc do apteki i sprubowac kupic ale moglby ktos z was powiedziec pod jaka nazwa znajdy jakis polski odpowiednik czy cos? z gory dziekuje za pomoc

Witam 5HTP Chciałbym się dowiedzieć od osób, które miały przyjemność stosować ten produkt, czy jest godny polecenia. Głównie chodzi mi aby dzięki temu w miarę zmniejszyć odczucie zmęczenia, a także zapanować nad napadami na słodycze. Dieta dietą, jest trzymana, jednak czasem mega napady, a jestem dosyć długo już na redukcji i jeszcze trochę będę. [...]

Witam Chciałbym prosić o pomoc w doborze kreatyny i całego cyklu kreatynowego. Dodam że mój staż na siłowni to ponad rok. Mam 25lat, 193wzrost/78kg wagi. Od pół roku ćwiczę dosyć intensywnie oczywiście z rozpisaną dietą której twardo się trzymam. Miesiąc temu wzięłem dopiero pierwszego gainera. Chciałbym zacząć brać kreatynę. Jaką polecacie na [...]

Witam panowie, coraz cieplej, lato sie zbliza a ja mam wielki problem z zarostem.. mam 17lat a na twarzy gole sie codziennie od 3lat. mam ciemny i twardy zarost no i już pełno włosów na klacie i ramionach które chciałbym zgolić. Nóg nie bede golic bo to moim zdaniem nie męskie. Jaką metode byście polecili żeby włosy wolno odrastały i nie było [...]

Rozpoznanie S52.5 - Złamanie nasady dalszej kości promieniowej.Dnia 21.04.2014 w wyniku upadku na łyżworolkach doznałam urazu nadgarstka i kości proszę o informację w następujących kwestiach 1) czy wymagana jest komisja lekarska ,jaka jest kwota odszkodowania ( mogę perzesłać skan historji choroby , jestem również ubezpieczona w Alianz podczas [...]

Siema. chciał bym zapytać jaka odrzywka będzie dla mnie lepsza Nitrobolon 2 czy UNIVERSAL SHOCK THERAPY ?? Mam 15 Staż Rok Wzrost 180 cm Waga 74 kg. Moim celem jest zwiększenie masy mięsniowej i siły ale w większosci masy. Brałem juz różne kreatyny w większoci mono lub jabłczany. chyba że znacie jeszcze inne lepsze odrzywki to proszę o napisanie [...]

Co jeść najlepiej po treningu? Słyszałem, że najlepsza jest glukoza 0,5g/kg masy. Ja akurat ćwicze w domu, więc mogę po treningu od razu zjeść obiad albo najpierw glukoza lub banan a pozniej obiad. Jaka opcja jest najlepsza ? Dotychczas jadlem banana po teningiu od razu i troche naturalnego a 15 min pozniej obiad.

[...] z ławką, ale nie wiem z jak dużym obciążeniem na początek. Doradźcie mi od jakich ćwiczeń zacząć i od jakiego ciężaru. W bicepsie mam 28cm i chciałbym go głównie zwiększyć, przynajmniej na początek. Myślałem też aby kupić białko i przejść na jakąś dietę, tylko za bardzo nie wiem jaką. Mam nadzieje że uda wam się coś mi doradzić. Pozdrawiam :-)

jak w temacie oryginał i jaka powinna być cena za to ? ;]

Witam Doradzcie mi jaka odzywke kupic na czysta mase miesniowa? Moze jakis gainer albo cos innego? z gory dziekuje i pozdrawiam

Witam sprzedam samsunga omnie na gwarancji do 7 stycznia 2011. Posiadam caly komplet z orange ( dwie klapki) bez simlocka. wgrany niebrandowany rom w serwisie bo wszsytko co z orange to sie tnie ;p cena jaka mnie interesuje to okolo 660 zl lub wymiana na xboxa z roku2009 z jasperem. zainteresowanych prosze o kontakt gg 4304500 te.790562996 albo [...]

Elo jestem tu nowy.Mam do WAS prośbe moglibyście mi doradzic jaka\jakie odżywki na mase kupic.Mam 18lat 178cm waga okolo 70kg.Diete mam staż około 6 miesiecy.Kwota na odżywki to 100zł.Prosze o konkretne odpowiedzi

Witam was Mam takie pytanie przypuscmy ze przed rozpoczeciem cyklu wazylem 70 kg teraz koncze 8 tygodniowy cykl , na wadze przybylo z 4 kg. Robie tydzien regenerracji i potem znowu nowy trening i do przodu. A jak z dieta ? zostawic kalorycznosc taka jaka byla czyli dla 70 kg czy wyliczyc wszustko od nowa dla wagi 74 kg ? Jak wy to robicie? [...]