jaką

A to nie jest tak, że każdy stosuje taką kombinację w jakiej się najlepiej czuje i jaka mu najlepiej wychodzi !!! Każdy zawodnik ma inną kombinacje, no może byc tak że zawodnicy z tego samego klubu walą taką sama kobinacje. Ale jak by postawić kilku zawodników z różnych klubów to każdy będzie miał własna kombinację! Chyba nie ma czegos takiego jak [...]

Jaką diete masz i czy ją zmieniałeś ? jak reagowałeś na tłuste posiłki oliwa olej itp?

Kupowalem ich kretke, najgorsza jaka jadlem, kupowalem gainer 737.... jak gainer tylko w smaku gorszy. Ale super jakosc to to raczej nie jest, jak mozesz dolozyc pare zlotych to polecam vitalmax, ewentualnie niektre pordukty Treca sa ok, ale niektore np. pewien gainer to nawet patrzec na to nie warto. Ale ogolnie Trec i Vitalmax lepiej niz [...]

no proszę, niby surowce poszły w górę, a tu pól kilo WPC za "trzypindziesiąt". tak serio -jedyna szybkosc na jaką moze wpłynąc to "białko", to szybkość perystaltyki jelit, która może osiągnąć taki pułap, że cię prześcignie w drodze do kibla. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-14 23:43:54

Poniedziałek to praktycznie tylko trening na klate więc jaką rozgrzewke byście mi poradzilii ile powtórzeń?

[...] koktajl białkowy i zrezygnować całkowicie z białka naturalnego - jakby tak było to każdy by tak robił i nie było by problemu z dietą :). I tak badanie wykazały, że max ilośc białka jaką może przyswoić organizm to 2,5g - "przebiałkowienie" nic nie pomoże a może zaszkodzić. Takie jest moje zdanie, ale wybór należy do WAS. pozdro, boban

Chyba miałeś temat i CI doradzali jaką ławkę wybrać ? No to teraz widzisz jak wyszedłeś na tym Wg mnie Tnij ją i wstaw profile 50x50 tam gdzie stojak i w środek 40x40 i do tego dokup I wtedy już będzie cacy

ok dzieki chlopaki :) a jeszcze jakbyscie mi rozpisali dawkowanie jablczanu i cp !! aha i macie juz po sogu aha i nie liczylem ZMA i Omege 3 bo to jest podstawa i zawsze biore :D caly czas Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-06-17 12:02:57 I jaka firma jablczanu jest najlepsza ?? bo cp top tyl;ko biogenix :D Zmieniony przez - bananeq w dniu [...]

Czesc. Ja osobiscie lubie twarog. Jednak w upalne dni przed lub po treningu siegam po blender i mixuje ok 150g twarogu, czasem z 1 bialkiem z jaka, 400ml mleka chudego do tego 1 lub 2 banany i 3-4 listki miety. Jak jest wybitnie goraco dodaje mniej mleka w zamian daje garsc lodu. Drink jak policzycie ma bialek, wegli i tluszczu tyle co gainer [...]

Zalezy co masz na mysli mowiac ostzrejszej jezdzie?? Ogolnie te ramy sa dosc trwale ale zalezy to wszystko tez od tego ile wazysz i jaka masz technike jazdy, no i gdzie i jak jezdzisz?

Z tego co można wyczytać w opisie składu na stronie producenta to porcja ma ~4,5g na porcję, czyli pół miarki - 5,8g produktu. Jeżeli stosowałbyś suplementację stałą to taka jedna porcja dziennie z połowy miarki w zupełności by wystarczyła, stosując codziennie, bez względu czy dzień treningowy czy nie treningowy. Pytanie, czy stosujesz [...]

twierdzi sprzedawca ze maja wszelkie atesty i zezwolenia na ten SHIT. wyslalem mu maila zeby mi przeslal takowe. zobaczymy jaka bedzie odp.

A jaką opinią cieszy się HiTec Whey Fusion wśród forumowiczów?? Głównie chodzi mi smak, ale także jako białko do uzupełnienia diety w czasie dnia, nie na noc. Z tego co pamiętam to w testach laboratoryjnych białek przeprowadzonych jakiś czas temu przez kolegów z forum marka HiTec wypadła bardzo blado.

Codziennie po szocie z 2 godzinki przed treningiem i może być ciekawie. Przetestuje.Myśle też nad undestorem tylko zastanawiam sie jaka dawke undestoru żeby było go coś czuć.Ma ktoś jakieś doświadczenia z undestorem ? Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2011-12-23 23:04:39

femary jaka dawka? i ile testa do femary? bo od stycznia moze lutego bede wlasnie femare wrzucal

Potrzebne Ci 6 posiłków? Mnie byłoby trudno ułożyć sensowna dietę na taka ilośc. Zrób cztery, max 5 posiłków, ogranicz ilość nabiału, którego masz ponad pół kg. Zamiast jednej jego porcji daj jaka i będzie lepiej.

Jak mnie odbanuje to w sumie jeden chvj jaką ma ksywę

Jaka ekipa by nie doszła do władzy, to i tak będzie źle, więc radzę się z tym od razu pogodzić

zalezy jaka masz diete...jesli si eokarze ze masz dobra diete to nie potrzebny Ci w ogole gainer... poza tym nie pij go przed treningiem...jak juz to walij do jakiegos posilku zebyz robic tzw "bombe kaloryczna" misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

[...] i jogurt naturalny/pół kostki chudego twarogu + ew. jakaś sałatka Do ćwiczeń wróciłam po przerwie od grudnia. Generalnie chodzi mi o 'wysuszenie się' - dla zobrazowania o jaką konkretnie formę mi chodzi, dodaję przykładowe zdjęcie poniżej. W tej chwili skupiam się na cardio - 45min szybki chód na bieżni. Nie zależy mi na rozbudowaniu mięśni [...]