D-Fine8 (MuscleWerks)

Znalazłam ostatnio przy okazji przeglądania różnych stron, świetny produkt, który wszyscy uwielbiają... w Australii.
Podobno jest świetny w redukcji tkanki tłuszczowej. Szczerze mówiąc jestem początkująca i chciałabym prosić kogoś o opinie i czy w Polsce jest dostępny podobny produkt?
Linki poniżej:

http://www.australiansportsnutrition.com.au/shop/products/2238.php

http://www.nutritionwarehouse.com.au/d-fine8-by-musclewerks-pr-1306.html 

w tym ci żaden spalacz nie pomoże, Olinka (mozesz zapytac jej blogu) pracuje w modelingu, moze ci podpowiedziec sposoby na pozbycie sie okresu czyli odchudzenie na skraj przetrwania

znalazłaś i uwierzsyłas ze CLA pomieszane z kofeina i guarana i posłodzone fruktozą ma cudowne działanie odchudzające

Kawkę sobie zrob, ziółka na wieczór zaparz i zainteresuj się takim niezawodnym suplementem, DIETA się nazywa czy jakoś tak

Akurat tak się składa, że dietę stosuje od dawna. W połączeniu z ćwiczeniami oczywiście. Jednak moim celem jest 'wysuszenie sie' i szukam czegoś co pomoże mi osiągnąć ten efekt. Nie mam dużo tkanki tłuszczowej, nie zależy mi tez na rozbudowaniu mięśni. Tak jak mowie - PODOBNO. To nie moja opinia, a opinia zaczerpnięta z kilku stron internetowych. Dlatego też chciałam spytać kogoś kto ma doświadczenie z różnymi suplementami. Sama nigdy nic takiego nie używałam

Najlepiej będzie, jak pokażesz dietę, treing i zdjęcia.

J.w.

Okej, a więc wygląda to w ten sposób:

wiek: 20 lat
wzrost: 178
waga 63kg

Jeśli chodzi o dietę, to wcześniej się jej trzymałam. Niestety później czekały mnie dwa tygodnie wakacji, plus święta i totalnie odpuściłam. Od wtorku jednak trzymam się zasad: mniej węglowodanów, więcej warzyw i białka chociaż też nie spożywam go w dużych ilościach.
Przykładowe śniadanie:
Jogurt naturalny z płatkami owsianymi + jabłko + kawa z mlekiem

Przykładowy obiad:

(Jako że nie przepadam zabardzo za mięsem, to nie pojawia się w mojej diecie zbyt często. Czasami zdarzy się, że mam ochotę, jednak bardzo sporadycznie)
omlet z trzech jajek (dwa białka, jedno całe jajko), dwie łyżki otrębów owsianych + warzywa gotowane na parze
Przykładowa kolacja:
Serek wiejski z pomidorem/ jabłko i jogurt naturalny/pół kostki chudego twarogu + ew. jakaś sałatka

Do ćwiczeń wróciłam po przerwie od grudnia. Generalnie chodzi mi o 'wysuszenie się' - dla zobrazowania o jaką konkretnie formę mi chodzi, dodaję przykładowe zdjęcie poniżej.
W tej chwili skupiam się na cardio - 45min szybki chód na bieżni. Nie zależy mi na rozbudowaniu mięśni nóg, a wysmukleniu. Dążę do sylwetki bardziej 'wybiegowej' stąd też moja obawa przed jedzeniem dużej ilości białka :P Wiem, że to prawdopodobnie błędne myślenie, ale zawsze wydawało mi się, że ćwiczenia + białko = przyrost masy mięśniowej.
Oprócz tego staram się robić kilka serii ćwiczeń na brzuch.
Zazwyczaj robię więc 3 ćwiczenia po 3 serie po 10-20 powtórzeń. Są to zwykłe brzuszki, skośne i podrzymując się na łokciach w powietrzu podnoszenie nóg w górę do pionu.

Bardzo, bardzo proszę o wyrozumiałość. Nie mam wiedzy takiej jak zapewne większość użytkowników forum i też trochę inny cel. Tak więc wszelkie porady będą mile widziane.
Z góry dzięki za poświęcenie uwagi !

co Ty chcesz redukować?? znikniesz...

Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-04-05 16:55:47

:) No właśnie nie każdy może to zrozumieć, ale pracuję w modelingu i dążę do takiej sylwetki jaką ma dziewczyna na drugim zdjęciu z żółto-niebieskim stroju.

No to złe forum wybrałaś. Nikt tu nie przyłoży ręki do trwałego skrzywdenia młodej kobiety

o ja piernicze. dziękiu bogu nigdy nie miałem szczescia do takich szkaradeł jak ta na drugim foto