jaką

Dzieki:-) schemat dnia mam taki: 5-5:30- wit c,ocet jablkowy,2-3 szklanki wody 7-owsianka,jajka 9-trening,po szejk bialkowy I potem kolejne posilki, bialkowo tluszczowe(dieta tkd).To dac rano do wit c?:-)bedzie si?czy lepiej do kolacji?i jaka dawke?

ja to juz wszystko czytalem ale nie bardzo to wszystko rozumiem. Lakcid jako oslona na zoładek moeze byc? i kiedy go jesc? po pół godz po tabletkach mety? Jak sa skuteczniejsze niz sylimarol to jaka oslonke na watrobe zakupic i kiedy i ile jej jesc? I co po zakonczeniu kuracji hepatil jesc?

Najpierw ułóż dietę, kreatyna odpada póki co, co do białka to zależy jaką dietę będziesz miał.

nie masz racji! ja bez odżywek prawie nic bym nie zrobił raz nie mam uwarunkowań genetycznych a to ważne dwa nie jestem wstanie stosować takiej diety jaka powinienem. agresywny nie jestem wcale, nawet po mecie nie byłem Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

[...] plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz [...]

Psycho Dad z tego linku co wkleiles nic niewynika 2 wypowiedzi i to wszystko jestem ciekaw jaka aktualnie opinie ma ten produkt

Nie chcę Cię martwić, ale szybkość jest bardzo uwarunkowana genetycznie. Rozpisanie planu treningowego na pół roku to praca na bity tydzień. "Podstawy treningu szybkości" - Sozański i Witczak to jedna z najlepszych książek, jaka mi się przewinęła z tego tematu. Dowiesz się tam o metodach kształtowania szybkości, ale gotowych programów [...]

ławka się nie zużywa zazwyczaj, to stan nie gra roli %-) "taką" jaką? PRO czy Home? podaj model albo link do tej ławki

Panowie: Ziar jest moim kumplem i jest jeszcze nie zdecydowany jaką sztuke walki wybrać. Pomóżcie mu napiszcie jakieś rady itp.

tak... rób porządną rozgrzewkę, taką jaką opisał Mawashi i nie zapomnij o stretchingu...

A jaką diete stosujesz? Niskotłuszczową?

nie w ciemno.. przed tem dlugo rozmawialem z kilkoma osobami majacymi wiecej pojecia niz ja tyle ze pytam jak byloby najkorzystniej.. o co wam chodzi:> jaka ankiete>?

wszytsko zlaeży jaka funkcojnalność będzie dla Ciebie lepsza. Na szybkie koktajle ja polecam 2 jak płatki itp I to zależy jakie posiłki bedziesz chciał przygotowywać

to juz niewazny skłąd tylko jaką miałeś konsystencje tego bo u mnie prawie woda taka wiec niewiem czy jakis lewy nie jest

A jaka przeslke wybieracie? Fedex czy Airmail? :)

ok oblicze sobie bilansik i zobacze efekty jeśli nic nei da to dorzuce metke praciwac mam tam zmiar jeszcze tylko 1,5 miesiac a bo pozniej ide na studia wiec chodzi tylko o przetrzymanie tego okresu... PS:czy dawka jaka podalem nie bedzie zbyt mała ?

Jak bylem na paleo to tez bylem na ifie. Jadlem dwa posilki w granicy 1500 kalori w godzinach 15-19. Aktualnie staram sie jesc 4 posilki i kazeina przed snem. Jadlospis 1 Jajecznica z 4 jajek 10g oleju kokosowego Pomidor Pare lisci salaty Oliwa z oliwek 2 250g ugotowanej kaszy jaglanej 100g mleka kokosowgo 30g odzywki bialkowej 100g mrozonych [...]

jaka cena cie interesuje max??

O jaaaa ******le jaka łapa, marzenie moje normalnie

no zapodaj fotki albo napisz cos wicej Dragon possam ale daj mi mikroskop i jaka mape bo nie widze Twego pindola5-)