jaką

Nie trenuje jednoczesnie :) u mnie to jest tak : 2-3 razy w tyg gram w pilke ze znajomymi od 60-12-min bez przerwy na wysokim poziomie A gdy jest koniec jesieni, zima ,wiosna to w pilke nozna gram jedynie 1lub 2 razy w tyg na hali i zarazem 2razy w tyg trenuje pilke reczna + mecze ligowe w weekend no i raz w tyg chodze na trening Siatkowki :) A [...]

swoja droga ciekawe jakby wygladala walka lidell vs lesnar ;p o kvrwa jaka abstrakcja jak o tym mysle

ile za obciazenie robione a ile za orginalne?? jaka jest srednica otworow??

a jaka jest srednica otworu obciazenia robionego??

" na nogi absolutne minimum to 18 serii (8 czterogłowe, 4 dwugłowe, 6 łydki), na bic lżejszy pewnie robisz 8 serii, przedramię 6, czyli łącznie 32 serie. A innym razem łączysz barki i brzuch czyli jakieś 8 + 8 = 16 serii... pomijając, że łydkom nie służy ćwiczenie na jednej sesji z udami, wnisoki wyciągnij sam" co za głupoty!!!!! na nogi [...]

Heh koksie. no dobra a jaka to przerwa miala by byc?albo jakie te mniejsze dawki? A co bys doradzil po kreatynie cos na mase.

Tom2266 mógłbyś opisać na forum jak udało Ci się zrzucić tyle kilogramów. Jaką diete stosowałeś, jakie suple i jak wyglądał Twój trening.

eee co???jaka herbalajf kazimiera.o co chodzi. co bys polecil ze wszystkiego mozliwego na rynku zeby przepalic tluszcz. DureX123

tak , istnieje granica , jaka u kogo nie można powiedzieć , jednak jeszcze do niej nie dotarłeś. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Kreatyne mieszać z carbo podczas spożywania ? I jeszcze jedno jaką kreatyne możecie mi polecić (dobrą) Wiem że z multipowera jest dobra (miałem już raz z activity)

No ale chcialbym zeby efekty bylo widac wczesniej. W kosc moge sobie dac. No i z kaloriami to jak liczyc bo np mam gospodarstwo i tam jest duzy wysilek dziennie ok 1h bardzo ciezkiej roboty w zniwa ciagle robota. P.S No rowerek posiadam. A jak tak to jaka predkoscia i ile minut dziennie spedzac na to. No i czy codziennie czy 2-3 razy w tygodniu [...]

Ale jaka dawka 100g, 200g, porcja to nie ejst dobre określenie, dla każdego to moze być inna waga produktu

Wycinka tłuszczu. Ja z Dymaburn'a byłem bardzo zadowolony. Mimo iż dietę trzymałem tylko na początku suplementacji to zleciało ze mnie 3,5kg, a co najważniejsze po 2 tygodniach (w międzyczasie Boże Narodzenie i sylwester = wielkie obżarstwo) waga skoczyła tylko o 0,5kg do przodu. Na początku czułem lekkie pobudzenie, ale to tylko przez parę [...]

Jaką wycinke , z czego ?? zacznij robić mase potem sie zobaczy , tu masz potrzebne informacje jak to zrobić najlepiej Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd [...]

Hehe Maniak jaka konstrukcja Tylko jak Ty go przewieziesz do tego akademika? To będzie jak dodatkowa walizka I przykręć go może od razu do ściany w pokoju, bo na tym łańcuchu, to będzie tylko prwokował. Doradca w dziale suplementacja

wlasciwie mi sie wydaje ze to przyczep jest jaka jest roznica w regeneracji ?? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] ustawiam optymalne przełożenie - by jechać najszybciej jak mogę. w miarę ze zmianą kąta nachylenia terenu zmniejszam je lub zwiększam, tak by szybkość pedałowania i siła z jaką to robię była w miarę na tym samym poziomie. staram się przy tym utrzymać możliwie największą szybkość, pokonując zmęczenie - tym samym musze wkładać więcej siły - [...]

dane z pulsometru, bardzo fajna sprawa :) kupiłem kiedyś Sigme PC15 ja mam jakiś 'ruski' z allegro, psuje się franca tak często, że tylko do biegania go używam :D w trakcie zjadłem, dwa banany, mały pitny jogurt, dwa marsy, kilka zwykłych cukierków, do bidonu 0,7 który 3 razy uzupełniałem wlałem, wode + witC 1000mg (fajnie orzeźwia) później pepsi [...]

flying znaczy masz ciekawe studia ale nóż widelec akurat w październiku będą Was o tym uczyć - daj znać na forum, napewno wiele osób zainteresuje studjuje dwa kierunki - jeden ciekawy drugi nie heh zbiegi okolicznosci zdarzaja sie rzadko ale ok - jak cos to dam znac :) pomyliłam maratony i pisałam o tym 19.09 cały czas (bo to właśnie jego [...]

Matrix studjuje dwa kierunki - jeden ciekawy drugi nie AWF i...? (ten który już podałeś oceniam jako zaje*isty ) tak, tylko ze ten 11.09 w Bielsku jest dopiero za rok (to juz kalendarz na sezon 2010 ) wybacz, zmęczona byłam i zaćmienie mnie zlapało teraz już wszystko wiem, postaram się zapamiętać i przyjść 'pośpiewać' stań na stracie w [...]