Witam mam zamiar kupic sobie Mass XXL treca sporą ilość i białko ostrowii tez troche hehe i mam pytanie co mozna by jesczez dokupic dobrego zeby miec jakies dobre przyrosty Zmieniony przez - Kaloryfer w dniu 2007-12-26 20:04:58
Czyli co właściwie TRZEBA kupić do kreatyny (myśle o efekcie 1+1=3) oraz o jej pełnym wykorzystaniu. Czy Dexteroza, czy Glutamina, czy ZMA, czy vanadyl, czy HMB, jakie witaminy, czy inne rzeczy??? Czy szkoda kasy i lepiej brać samą. Pomijam już fakt białka, ponieważ wszyscy wiemy, że jego odpowiednia ilość to podstawa kiedy się uprawia sport.
Z jakiej odżywki można dostarczyć organizmowi najwięcej kalorii przy założeniu że jest dużo białka, interesuje mnie ilość kalorii a nie jakość (może być duża zawartość kalorii z tłuszczy)
całe zycie robilem barki po 8-12 powtórzen i lecą wolniej niż pozostałe partie do przodu. Na sfd wyczytalem od WODYNA i KRZYCH 666 ze 15-18 powtórzen potrafi z barkami lepiej pocisnąć na ich wzrost. fakt? dużo osób stosuje taką ilosc powtórzen? i czy kazde cwiczenie na danym treningu barków ma byc na takiej ilosci powt.?
Klub ALLIANCE organizuje seminarium z czarnym pasem ALLIANCE JIU JITSU Sao Paulo Mamy oficjalne potwierdzenie, że Dimitrius Souza będzie prowadził Seminarium w dniach 17-31 Marca w Poznaniu!!! Zbieramy zapisy! Kontakt [email protected] lub Trener Sebastian tel. 508 037 037 Ilość miejsc ograniczona!
Witam Na redukcji ponoć nie wolno pić dużo mleka oraz jeść jogurtów owocowych ponieważ i mleko i te jogurty zawierają laktozę. Moje pytanie brzmi czy mała ilość mleka 0.5 % rano na śniadanie ( płatków owsianych z wodą nie zjem ) nie zaszkodzi oraz czy twaróg chudy można jeść 2 razy dziennie w ciągu dnia ( np w szkole) oraz oczywiście na wieczór?
Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (wzmocnienie) Staż (0) Aktywność fizyczna (Ćwiczę) Potrzebuje kogoś kto pomógłby z planem treningowym na nogi(np na basenie po nie całych 40-50m zaczynam czuć ból w nogach) *Jeżeli da rade to prosiłbym żeby ograniczyć ilość sprzętu Z góry dziękuje ;)
Cześć. Mam pytanie: Czy mięśnie brzucha przyczynią się jakoś do skocznysci i dynamiki ciała? Ponieważ nie wiem czy dodać sporą ilość brzuszków do mojego treningu aby poprawić skoczność i dynamike ciała.
W czasie cyklu sterydowego potrzebna jest duża ilość lecytyny, która nie dopuszcz do chorób wątroby. Lecytyna znajduje się w soi i jajach ptasich. Należy dlatego spożywać jak najwięcej wyrobów z soi(kotlety, serki, pasztety), a także przynajmniej 10 jaj tygodniowo.
Przez pierwszy cykl bralem monohydrat, na drugim cyklu moge juz brac jablczan czy jeszcze nie?? Mam jeszcze pytanie co do bialka. Bralem teraz na pierwszym cyklu gajnera 80g weglowodanow i 20g bialka bo slyszalem ze organizm pierw trzeba przyzwyczajic do bialka i brac najpierw mala ilosc... Na drugim cyklu moge juz braz odzywke wysoko bialkowa??? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] diety. Próbuję się za to zabrać już od jakiegoś czasu lecz wciąż napotykam sprzeczne informacje przeszukując tematy z działu odżywianie. Jak powinno się prawidłowo ustalić ilość spożywanego białka/ww/tłuszczy? Jedni piszą że np 1,6g/kg mc inni że 2,75g/kg mc a jeszcze inni że powinno to byc 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie. To jak jest [...]
witam. sprawa wyglada tak - mam dosyc duzo wloskow na nogach, znacie moze jakies naturalne metody by zmniejszyc ich ilosc? podobno mozliwe jest wykruszenie ich wodą utleniona. wiecie cos moze o tym, jak i o innych metodach? pomijam depilowanie oraz podcinanie. z gory dzieki za odpowiedzi. pozdro Zmieniony przez - Karimo w dniu 2008-05-19 23:05:05
Witam sprzedam konta RS kupione przez paypal. za 20zł za konto ilość ograniczona... oczywiście punkty premium są do tego brak secure lock Dlaczego tak tanio? potrzebuje pilnie gotówki a wypłata z paypal trwa 3 dni ;( a potrzebuje już jutro. konto mam w bzwbk... Mam juz kilka transakcji przeprowadzonych na tym forum więc moje dane sa znane [...]
Witam ! Zaczynam robić od poniedziałku trening na masę. Mam 209 cm wzrostu i 137 kg wagi. Kupiłem sobie 15 kg ostrowi wpc 80. Możecie napisać w jakich proporcjach i o jakiej porze ją brać. I jeszcze jedno rozumiem że ilość spożytego białka musi być taka sama zarówno w dni kiedy mam trening jak i w dni beztreningowe ? Pozdrawiam
Witam Zastanawiam sie nad kupnem któregoś z dwóch produktów: ANIMAL PUMP lub Shotgun . Który z nich byście bardziej polecili? Cena i ilość porcji jest przybliżona. Planuje również dołączyć do tego Storma. Czy któryś z nich pasuje może lepiej do tego stacka? pozdrawiam
Dzień Il.tabl. 1 1 2 2 3 3 4 4 5 4 6 4 7 4 8 4 9 4 10 4 11 4 12 4 13 przerwa 14 przerwa 15 4 16 4 17 przerwa 18 przerwa 19 4 20 4 21 przerwa 22 itd. aż do 56-70 dnia Rozpisane przez Dąbka Moje pytanie polega na tym , czy ten cykl jest pod tabsy 2mcg czy 4 mcg ? bede mial clena 4mcg , jezeli ten cykl jest pod dawk 2 mcg to [...]
Jak to jest z odywianiem slyszałem że organizm moze przyswoic jaks tylko ilosc bialka w iles czasu np. 30g bialka w 2h. Nierozumie o co chodzi bo przeciez jak zjem 100g bialka to mam to w zaladku i sie powoli trawi i wchlania w cialo to dlaczego ma sie jesc tylko 30g na 2h? Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!
data waznosci : 2012 smaki : wanilia i czekolada cena za sztuke : 32zł !! (10zł taniej niz na allegro !!! ) koszty wysylki : wg poczty lub odbior osobisty dostepna ilość : 25 sztuk. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-07-05 20:59:52
siema co myslicie o tym suplu przed treningiem? Skład: Wielkość porcji: 3 tabletki Ilość porcji w opakowaniu: 60 Wielkość opakowania: 180 tabletek Skład w porcji 3 tabletki L-Arginina 1000 mg Alfa-Ketoglutaran argininy 1000 mg Chlorowodorek L-Argininy 225 mg Ekstrakt z korzenia buraka 2000 mg Azotan kreatyny 200 mg Azotan argininy 50mg
Witam! Ostatnio dowiedzilem sie ze spozywajac duze ilosci serwatki, badz mleka w proszku, ktore zawiera duza ilosc LAKTOZY prowadzi do tycia. Co wy o tym sadzicie czy po tym sie tyje?
