Zgadzam sie ze Slawkiem :) Wszystko powinno byc napisane jasno i czytelnie - bardzo mi sie nie podoba gdy producent podaje ilosc skladnikow np w 2 kapsulkach (np hi tec ma takie jakies dziwne ilosci podawane). Denerwuje mnie to.... potrafie sam dodawac.... (odejmowac tez potrafie:) Pozdrawiam :)
[...] się od siebie różnić, ale przecież kupując określony z nich osoba sprzedająca sprawdza go na Tobie i zapisuje swoim eksperckim okiem gdzie i w jakim miejscu należy zmienić ilość centymetrów. Następnie (z reguły w cenie garnituru) dają go do krawca, a ten dopasowuje pod Twój organizm. Nic niestety tutaj nie poradzisz z tym żeby zakupić większy, [...]
[...] poboczne piszczelowe z cechami częściowego uszkodzenia warstwy głębokiej.Ścięgna tworzące ''Gęsią Stopkę '' w normie.Ciało tłuszczowe Hoffy o prawidłowym sygnale Zwiększona ilość płynu w jamie stawowej Struktury dołu podkolanowego zmian nie wykazują.Jeżeli ktoś się zainteresuje i poświęci chwilę czasu na odpowiedź góry serdecznie [...]
[...] tutaj: http://potreningu.pl/articles/2541/technika-cwiczen--wskazowki-dla-bardzo-poczatkujacych 3. Odpoczynek i regeneracja. Istotą sprawności organizmu jest odpowiednia ilość snu oraz odpowiednie dobieranie ilości treningów, w miarę naszych możliwości. Dochodzi do tego odpowiednia dieta, która będzie podstawą regeneracji mięśni i unikania [...]
[...] tak samo. Wiem, że to jest wbrew wszystkim prawom, bo przecież jeżeli siła szła tak szybko do przodu to znaczy, że trening był wykonany poprawnie, a jeśli waga szła do przodu to znaczy, że ilość kalorii była odpowiednia, więc mięśnie powinny pięknie rosnąć. Niestety teoria teorią, a w praktyce to mięśnie ciągle mają tą samą wielkość, 0 poprawy.
[...] możliwe spadki. W celu prawidłowej regeneracji układu nerwowego zachować należy podstawy, takie jak: 1. Odpowiednio dobrana dieta. 2. Rozsądnie ułożony trening. 3. Zalecana ilość 7-8 godzin snu. W sytuacji, gdy te podstawy będą dopięte tak, jak należy, to nie powinieneś mieć żadnych problemów z jego regeneracją. Można również pomyśleć o [...]
Odnosnie do obszernej wypowiedzi Pana o nicku Lobo musze stwierdzic ze jestem narazie gdzies w połowie jego historii. Dokladnie wszystko toczy sie tak jak w jego wypowiedzi z kilkoma wyjatkami. Zakonczylem kuracje 6 z rzedu antybiotykiem ( w okresie 8 miesiecy) Mam powoli przeczucia ze to moze miec jakis zwiazek z zatokami ale problem w tym ze [...]
[...] w takich marketach,ja nigdy nie kupiłem nic od tamtych czasów z takiego jedzenia w marketach wielkich i nie kupie.Wole niewielkie,pewne miesne sklepy osiedlowe,gdzie mila pani ,znana kupujacym zawsze sluży radą,jakość przedklada nad ilość i opinie,bo to jedyna droga dla takich sklepow zeby wygrywac konkurencje z molochami typu supermarkety.
hmm skoro Gropinosin tak dziala , to moga to byc wirusy. no bo jak dziala tylko przeciw-wirusowa a widze wyrazna reakcje pozytywna. Heviran tez mi lekarka dala , ale tu juz nic 0 reakcji. Teorytycznie mozliwe by to bylo zeby wirusy tak dlugo trzymaly , wszedzie pisza ze 1 tydzien maks. Mozliwe zeby siedzilialy w migdalach , alergie wykluczylem - [...]
%-) Tonny wyluzuj, `co taka mala ilosc lagodnego sroda rozpuszczonego w wodzie moze zrobic ? nic, absolutnie gdzie bys tego nie wbil to zawsze bedzie ok
[...] w diecie, a nie w ilości napisanej na opakowaniu przez producenta. Firma produkująca suplementy nie wie, jakie masz braki w diecie. Dlatego też podaje się przykładową ilość. Bez wątpienia warto wypić porcję bezpośrednio po treningu. Wtedy jest najlepszy okres na tego typu suplement. Nie stoi nic na przeszkodzie, aby dodać do niego [...]
MAm to samo po piciu w następny dzien może nie mam lęków ale takie "1 dniowe depresje " ale z tego co wiem to normalne bo po spożyciu duzej ilosc alko wpadasz zazwyczaj w stan eufori i ogolnego mienie wszystkiego w dupie a wracanie do trzezwosc to jakoby szok dla twojej psychiki tak mi sie wydaje i nawet kiedys sam sie tym [...]
[...] sobie zdrowa stosując sterydy, jak odpowiednio przeprowadzić okres budowania masy mięśniowej? Po pierwsze, podstawą oczywiście jest dieta, powinniśmy dobrać odpowiednią ilość makroskładników dopasowaną do naszej aktywności, naszego somatotypu oraz innych aspektów oraz wprowadzić nadwyżkę kaloryczną. Trening Kolejną bardzo ważną kwestią [...]
[...] produktów w diecie to podstawa, którą należy znać, aby ułożyć rozpiskę w prawidłowy sposób. Znając to, co powinniśmy jeść, ile kcal produkty te zawierają, oraz jaką mają ilość białka, tłuszczów i węglowodanów, jesteśmy w stanie skomponować z nich solidną dietę. Bez tego niestety nie mamy żadnej kontroli nad tym, co spożywamy. Wśród [...]
Musisz cwiczyc jedzenie zeby zdobyc mase tluszczu ,jest glupota,minmum w kazdym posilku 20g bialka(nie musisz jesc tyle tuny na raz),.Ja sie zdziwilem o czym zakrzes prawi ze zaduo bialka jak ty wazysz 72 kg,lookam jeszcze raz a ty wazysz 52 max ilosc bialak jak dla ciebie to 115g i czymaj sie tego 300g wegli i okolo 60g tluszc
aha czyli mam zmienjszyc ilosc weglowodanów tak ?? "Musisz cwiczyc jedzenie zeby zdobyc mase tluszczu" nie kumam tego zdania ?? mam cwiczyc troche czy nie wkońcu ?? odpowiecie mi na moje zasadnicze pytania które wcześniej zadałem :):) ?? aha i jeszcze jedno przeciesz na kolacje musze zjeść 30 g białka i ileść weglowodanów bo mam ja po [...]
oki poprawie diete i zredukuje ilość białka i weglowodanów tak jak radzicie :) ale czy 2 razy w tygodniu mało intensywny trening na małych ciężarkach ( nie moge ćwiczyc duzo bo mam krzywy kręgosłup) bedą dobre ?? a czy basen też bedzie dobrzy 2 razy w tygodniu na mieśnie ?? nie bede za duzo spalał ??
czy takie załozenia sa dobre i tamtą diete co wcześniej podałem to zredukuje ilośc białka i weglowodanów o 20 trening 2 razy w tyg i 2 razy basen ?? ja to rozplanować o 20 treningi i baseny :D białka ww tłuszcze 1)śniadanie 07:00 17 70 12 2)2 śniadanie 10:00 18 60 10 3)posiłek 3 13:00 18 60 10 4)obiad 16:00 18 41 10 10 5)2 [...]
[...] wytrzymałościowych posiadają więcej włókien wolno kurczliwych. Można to sprawdzić np wykonując serię 10 powtórzeń ciężarem max dla tej liczby a potem sprawdzić max dla 1 RM. Duża różnica ciężaru wskaże na większą ilość szybko kurczliwych (mała wytrzymałość duża siła) a sytuacja odmienna na przewagę tych wolno kurczliwych. To tak w uproszczeniu.
Tribusteron 90 - konkrety
