ilość

[...] Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen , błonnik BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,cukinia, cebula, ogórki kiszaki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4381df7147d14f48a6424ecd87170899.png Trening + mobilizacja z gumą tyłek/łopatki Przysiad [...]

[...] :-)) Później będę dopasowywać pod pracowo/praktykowy grafik. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory- zwykłe/puszkowe,cukinia(dużo cukinii gdyż jest to mój zapychacz kiedy jestem głodna), czosnek,papryka Mam lekki problem z dobijaniem węgli- nie [...]

[...] się boję najbardziej i zostawię ją na koniec ;-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen, może błonnik BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mieszanka mrożonek, buraczki (wliczone) , papryka,cukinia, pomidory puszkowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fad50b8ccd1404c9f5114e6cea6c938.png Zmieniony przez [...]

[...] z Panią Trejner również konsultowane :-)) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen, mazidło BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mieszanka mrożonek, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cbdc268f441417e9194f2d81379563e.png Trening Ból nóg, dzień nr 4 #-P Wcześniej czworogłowe teraz [...]

[...] Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen, mazidło,adaptogeny BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mieszanka mrożonek, cukinia, pomidory puszkowe Obsypało mnie na japie,nie lubię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af73a1fa4f244e1082d82f852a41d116.png Trening [...]

[...] bolom po wczorajszym treningu. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen, mazidło,adaptogeny,melisa BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mieszanka mrożonek, cukinia, papryka,marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bed7d2adf224fc0a9c14befd6ebfc6f.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-06-29 [...]

[...] Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen, mazidło,adaptogeny BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa papryka, pomidorki koktajlowe , ogórki małosolne Ostatni posiłek podzieliłam na 2 - byłam tak głodna że nie mogłam już wytrzymać a chciałam zostawić też [...]

[...] Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen, mazidło,adaptogeny, 2xZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa cukinia,marchewka,kapusta Miska może się zmienić delikatnie, ale bez szaleństw uprzedziłam mamę żeby żadnych placków nie piekła z radości że przyjeżdżam, [...]

Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen, mazidło,adaptogeny, 2xZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mrożonki, marchewka Aktywność(oprócz treningu )spacer 2,5 h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bd9ae4dd45d4f8fa5b21466dcb2a879.png Trening każde 5 powtórzeń x 7 obwodów każde 5 powtórzeń x 5 obwodów [...]

[...] Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen, mazidło,adaptogeny, 2xZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mrożonki, fasolka szparagowa, ogórki, buraczki (wliczone) Aktywność: spacer i zaraz po nim na uspokojenie drugi spacer %-) Razem jakieś 3h ;-) [...]

[...] na to że dostałam dziś @ (albo jakiegoś plamienia, nie wiem co to, gdyż termin trochę się nie zgadza pewnie jutro się okaże) BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: mrożonki, fasolka szparagowa, fasola (wliczona) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b642639e0db49e89763ebafad79f283.png Trening +mobilizacja tyłka/łopatek z gumą [...]

[...] gdyż po pracy będę miała zapewne lenia. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: mrożonki, fasola (wliczona) ,cukinia , papryka.marchewka 1 dzień @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc28c2b15d05454fa8b9656cdacd320f.png Zrobiłam błąd że [...]

[...] wybiorę na kłucie, oby było wszystko ok. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: mrożonki ,cukinia , papryka.marchewka Chodzi dziś za mną wino oraz czekolada @-) Tak trochę ;-) [...]

[...] i w razie takich ewentualności na pewno podołam :-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: mrożonki ,cukinia , papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fadd22bdf10f4e29a7638605e24e8571.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-07-13 22:04:51

[...] Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a255eb86fc04fc0933767fcc2f4fd4f.png Trening +mobilizacja tyłka/łopatek z gumą MC klasyk 3x3-5 40kg x5/40kg x5/50kg x5/ [...]

[...] czuwa i zarządza tak żeby było dobrze :-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: pomidory , ogórki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f53ec2143e1f4359803400ca5a09f7fe.png Trening każde 5 powtórzeń x 9 obwodów - słownie DZIEWIĘĆ. Dla mnie to [...]

[...] na badania krwi- jeśli wstanę oczywiście %-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: mieszanka mrożonek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73fadc50d54e453d9fc5ff16db0fc9b7.png Nie mam apetytu, ale to wina pogody. Bardzo dużo piję- dziś już [...]

[...] pracować do nocy , a później będę leniem ;-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: mieszanka mrożonek, marchewka, fasola (wliczona) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93e31065d69d4517a1e431db93aed0a6.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu [...]

[...] selen,adaptogeny, 2xZMA poranna,wieczorna- jak dobrze popiję to mogłoby się obejść bez śniadania, tyle tego jest ;-D BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: pomidory, ogórki, mieszanka mrożonek Miska nr 2 trochę rozjechana, była grillowa- część mojego żarcia, a część sprezentowana. Bałam się zjeść za dużo, [...]

[...] dietowych nie ma. O! Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA poranna,wieczorna BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: pomidory, ogórki, mieszanka mrożonek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62178e4f37b94e13820fd0206312b9e6.png Trening + rozgrzewka x 4 obwody: Przysiad sumo [...]