https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro_HMB_i38675_d1200x1200.png QUAMTRAX PRO HMB OPAKOWANIE: 120 CAPS ILOŚĆ PORCJI: 40, HYDROKSYMETYLOMAŚLAN: 900 MG Dlaczego QUAMTRAX PRO HMB? Sprzyja produkcji energii i regeneracji mięśni Opóźnia katabolizm Formułowany z glutaminą QUAMTRAX PRO HMB zawiera HMB (hydroksymetyloślan), pochodną [...]
[...] węglowodany i tłuszcze. Białko 102g=408kcal Węglowodany 1290,4kcal ==>322,6g Tłuszcze 122,4g=1101,6kcal Jestem ektomorfikiem i zależy mi na przytyciu. Jeżeli chodzi o ilość posiłków to jakieś 4-6 posiłków, żeby nie przyspieszać metabolizmu. A jeżeli chodzi o potrawy z jakich ma się składać dieta to tradycyjnie kurczak, mleko, ryż, [...]
Zarysuje pokrotce sytuacje, aby zniwelowac ilosc pytan: Dziewiec dni temu rozpoczalem cykl na Olimp Knockout oraz Olimp Creapure Monohydrate Powder (300g) i niestety w szostym dniu cyklu obudzilem sie w srodku nocy z 39,5 stopnimi goraczki oraz niemilosiernym bolem nerek. W zwiazku z faktem, ze od kilku lat funkcjonuje z kamica nerkowa [...]
/SFD/Images/2015/8/25/4316f12550a048d1a068c4be38e64d07.jpg Opis - Dużo dawka BCAA w 1 kapsułce! - Idealne proporcje aminokwasów - Najwyższa jakość! BCAA 4400 to kompozycja aminokwasów rozgałęzionych w optymalnych dla ich skuteczności proporcjach 2:1:1 (l-leucyna : l-walina : l-izoleucyna). Stanowią one około 40% spośród wszystkich aminokwasów z [...]
[...] dodatkowo w ostatnim posiłku dodaje tylko połowe tej ilości czyli 100g.Posiłek przed treningowy zamierzam jeść 2h przed treningiem z racji tego iż posiada minimalną ilość tłuszczy.Daje do oceny 1 dzień w ramach upewnienia co do mojej wiedzy w zakresie diety redukcyjnej. /SFD/2018/6/22/3a0772f00d96445bb958520f2a2873bc.jpg [...]
Prosiłbym o sprawdzenie mojego planu na masę, mam 15 lat i jestem świerzo po ACT. Pon Klata - (Tric Tutaj mam mały problem bo cwicze w domu i mam taka zrypana laweczke ze moge na niej robic wyciskanie jedynie na skosie a na plaskiej to jedynie rozpietki albo przenosenie) -Pompki na taboretach z obciazeniem 12-10-8-8 -Wyciskanie na skośnej [...]
[...] miałka, ale nasuwa się sporo pytań... po pierwsze, wszyscy wiemy, że Brytyjczycy generalnie ,,żrą g****", a mielone niskobudżetowe mięcho wydaje się pasować do tej kategorii ;) Poza tym, ilość tłuszczu nie jest taka mała, więc co z jego przyswajalnością? Sam ,,odkryłem" to dopiero ok 2 tyg temu, więc nie mam jeszcze wyrobionej opinii. Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Astragalus_Root_i32066_d380x380.jpg Opis - Wspiera system immunologiczny - Wspomaga zwiększenie wytrzymałości - Wspiera regenerację tkanek Astragalus jest jednoroczną byliną. Obecność polisacharydów zawartych w roślinie pobudza system immunologiczny i wzmacnia organizm. Wspomaga przyspieszenie metabolizmu [...]
[...] suplementy : brak Uprawiane inne sporty: czasami lubie pobiegać ;p stosowane wcześniej spalacze : Thermo Shape suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 150 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6 miesiecy Zmieniony przez - citzn w dniu 2009-01-10 [...]
[...] będzie mi bardzo pomocna. Przez ostatni miesiąc dostarczałam ok 1450kcal B 140g/ W 140/ T 50g ale chce przez pierwsze 2 tyg do miesiąca czasu zmienić proporcje i zmniejszyć ilość dostarczanych węgli aby tkanki tłuszczowej się szybciej pozbyć. Co wy o tym sądzicie czy dostarczenie węgli na poziomie max 70g będzie dobrym posunięciem?? Jutro wrzucę [...]
oto moj plan fbw, A 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 2) wyciskanie hantli skos 2 serie 3) wiosłowanie sztangą 3 serie 4) wyciskanie sztangi zza karku 3 serie 5) przysiad ze sztangą 3 serie 6) unoszenie z opadu 3 serie 7) uginanie ze sztangą 3serie 8) prostowanie ramion na wyciagu 3 serie 9) brzuch 10)przedramie B 1) wyciskanie sztangi skos 2 [...]
[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : podane Uprawiane inne sporty: siatka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: storm + shock ilość dni wolnych od kreatyny: w dzien rozpoczęcia cyklu 60 przewidziane finanse na cykl: 200-300 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2,5 roku
ww 4 na kg b 2,2 na kg t 1 na kg i czy ona jest dobra na mase ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Posiłek nr 1:płatki owsiane 60g 220 7 38 4 mleko 2% 500g 22 14 22 9 Posiłek nr 2:Chleb żytni 70 166 5 34 1 Jabłko 80 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Leucine_i31487_d380x380.jpg Opis - Przyczynia się do przyrostu beztłuszczowej masy ciała - Wpływa również korzystnie na proces redukcji tkanki tłuszczowej - Hamuje katabolizm potreningowy i przywraca zdolności anaboliczne organizmu Leucyna jest to aminokwas egzogenny, jeden z aminokwasów rozgałęzionych, [...]
[...] Wiek : 20 Waga : 88 Wzrost : 175 Obwód ramienia : 42 Obwód klatki : na wdechu 118 Obwód uda : 61 Obwód talii : 88 Staż na siłowni : 5 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 2,5g-białka 2g-tłuszczy reszta węgle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : ostatnio deka, teść, meta prop + npp [...]
Witam Prawdopodobnie przez zbyt duza ilosc cardio cos sobie uszkodzilem. Ogniska bolu sa w miejscach oznaczonych na obrazku. Mialem rok przerwy od cardio i wszelkich treningow obciazajacych stope. Poza bolem wystepuje strzelanie ktore nie boli. Na moje oka sa to sciagna. Jakie badanie zrobic? Usg czy przeswietlenie? Ktos mial podobna [...]
[...] proszę Was o poradzę. Szukam rzeczy dobrych jakościowo, a więc po kolei... Białko (cena najlepiej w granicach 170-180 zł). Smak nie jest dla mnie najważniejszy. Ważne by ilość białka w białku była dość spora. Białko na noc (kazeina). Tutaj raczej prosiłbym o rozsądek jeśli chodzi o cenę. Co byście mogli polecić? Pre-workout (cena nie gra [...]
[...] stopniu masa) stosowane już wcześniej suplementy : HP+Storm mono+N.O.K.O. white flood+ mono Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: rok bez supli ilość dni wolnych od kreatyny: rok przewidziane finanse na cykl: do 150 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2lata
[...] wcześniej suplementy : kreta,cp,nitro,hp,no xplode,meso,gm Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : dyma burn,thermal pro suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: meso+gm ilość dni wolnych od kreatyny: jeszcze na cyklu przewidziane finanse na cykl: 400-500 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 5 lat z przerwami
