ilość

***DZIEŃ 91*** PODSUMOWANIE: Ilość interwałów -> 3min truchtu -> rozgrzewka -> 7interwałów -> 3min truchtu po takim treningu nogi to mam z waty dosłownie i w przenośni ale to dobry znak, podkoszulka jak zawsze zapocona po całości Sonia - K.O po 7 interwałach Moja Kasia -> rozgrzewka

[...] siłowym możesz zwiększyć do 25minut przez pierwszy tydzień a później do 30minut. Dalsze wydłużanie raczej mija się z celem. JEden ttrening aero może być w plenerze w formie interwałów. Możesz zwiększać ilość interwałów na treningu. Myślę, że 4 aero w tygodniu będzie ok jeśli będziesz michę trzymał, solidnie trenował i dał spokój pieskowi

Nie chcę się kłócić tutaj z Twoim autorytetem Wuchta, ale jedzenie 60g białka przed treningiem (zakładając że zje 300g mięsa) moim zdaniem nie jest zbyt rozsądne. Może taka ilość Tobie daje super rezultaty, ale jak dla mnie to jest po prostu marnotrawienie energii i niszczenie sobie zdrowia.

[...] + ALA + B1 - 500 g 83zł *Trec Carbo 2kg 49zł *Trec Ultimate Protein - 3300 g 173zł *Trec Multi Pack 120 tab 34zł ______ 339zł Zamiast inwestować w omegę 3 wolę zwiększyć ilość zjadanych ryb w diecie. Co sądzisz o takim dobraniu supli? Relacje myślę przeprowadzić w Listopadzie, do białka również wolałem dołożyć żeby zamazać zniewieściały smak [...]

[...] może powrócić :) Co do zabiegów, kup sobie to sam i sam sobie to zrób nie ma w tym nic trudnego i dużo taniej Ci wyjdzie. 1 ampa 5ml to koszt bodajże między 40-50zł jeśli dobrze pamiętam. Obstrzykujesz wokół sutka i jazda :) Do jednego suta tego dużo nie będzie trzeba, to nie jest brzuch czy inne miejsce gdzie jest tego potrzebna duża ilość :)

To pamiętaj jak załatwisz sobie już wszystko, to zorientuj się czy wycinają cały gruczoł, czy jakąś tam małą ilość zostawiają... Bo jeśli zostawiają ( gdzie w większości prywatnych klinik tak jest ) to taki zabieg nie ma za wielkiego sensu... Panowie masz szoka jak chuuuj !:D Dziś listonosz przyszedł i dał mi jakiś list z Kielc:D Patrzę a tam [...]

[...] formalność, zabieg już umówiony. Zdziwił sie, zobaczył że raczej mi nie przegada i zapisał co tam wypatrzył. Oto co napisał: Zabrodawkowo obustronnie widoczna niewielka ilość tkanki gruczołowo włóknistej z warstwą o grubości do 5mm. Brak typowego obrazu zrazików. Tkanka tłuszczowa nadpowięziowa o grubości do 4mm. Nie uwidoczniono zmian w [...]

[...] panie, jedna starsza, i jest młodsza. Młodsza pani notowała a starsza robiła USG. Oczywiście musiał paść tekst o tym że to niewielkie, że jakby schudnąć to by nie było i po co pan to wycina :) Zapłaciłem 120 zł za USG, ale wszystko poszło gładko i szybko. Wynik : niewielka ilość tkanki gruczołowej w górnych kwadrantach i brak zmian w węzłach.

[...] kilkaset stron forów ale mam lekkie obawy bo jednak użycie skalpela na własnym ciele nie jest rzeczą przyjemną, kilka lat temu miałem robione USG, które wykazało niewielką ilość tkanki gruczołowej, widząc zdjęcia oceniam mój przypadek coś między 1 a 2-gim stopniem, mimo wszystko przeszkadza mi to. Wiem, że Rylski ma dobrą rękę do tego zabiegu. [...]

[...] kilkaset stron forów ale mam lekkie obawy bo jednak użycie skalpela na własnym ciele nie jest rzeczą przyjemną, kilka lat temu miałem robione USG, które wykazało niewielką ilość tkanki gruczołowej, widząc zdjęcia oceniam mój przypadek coś między 1 a 2-gim stopniem, mimo wszystko przeszkadza mi to. Wiem, że Rylski ma dobrą rękę do tego zabiegu. [...]

[...] normuje, szkoda że nie zagląda tu nikt kto jest np kilka mies po zabiegu aha i dodam że jestem szczupły i wystawał mi sam sutek więc nie miałem takiego problemu jak duża ilość odessanego tłuszczu, wiadomo że podczas zabiegu mi wyrównywał bo jeszcze rozmawial dr z tą asystentką w czasie zabiegu "i co jest równo, tu jeszcze poprawimy, o teraz [...]

[...] znalazłem już fotki na którejś stronce tego tematu, napisz tylko ile za poprawę chciał, ps u mnie to dużo gorzej wygląda,,, swoją drogą to faktycznie chyba dr idzie już na ilość, ja trochę żałuję że nie wybrałem kliniki w otwocku gdzie koleś miał identyczną gino jak ja i zrobili mu tak że aż mi gały wyszły, za 2tys... link: [...]

[...] to jakbym miał wysoki testosteron bo duże libido i owlosienie,bardzo duża siła i zaj**iste przyrosty na siłce. Jednocześnie jakbym miał teź dużo estrogenów bo chyba mam trochę cellulitu. Może zbyt duża ilość teścia aromatyzuje do estrogenów ? Sam juź nwm. Samo poczucie teź spoko,oprocz lekkiego dolka z powodu gino ale to raczej normalne. Pozdro !

wydaje mi się, że u Ciebie niewielką różnicę w wielości otoczki sutkowej masz przez większą ilość fatu po jednej stronie...poćwiczyłeś wypchnąłeś jeszcze mięśniem skórę i się powiększyło... Moim zdaniem jak spalisz fat powinno się wyrównać

Cześć koledzy. Uprzedzam, że od kilku dni czytam ten temat ale przez ilość stron, sprzecznych opinii i niekiedy nieaktualnych odpowiedzi nie jestem do końca pewien. Mam 30 lat ginekomastie na 100%. Wstydliwy problem od wieku dojrzewania.. Potrafie zdjąć koszulke na plaży ale jednak nie czuje się komfortowo wśród płaskich sutków :) Powiedzcie czy [...]

[...] badanie przeciwciała (w razie konieczności szczepienie) powinno być przed każdym zabiegiem,nie ma w tym niczego dziwnego. Jeżeli chodzi o dr Rylskiego to patrząc na ilość pozytywnych opinii i czas oczekiwania (kolejki) to na pewno jest godny polecenia. Żeby nie było nie pracuje w marketingu kieleckiej kliniki :), sam borykam się z tym [...]

Jeśli chodzi o samą operację, to do najprzyjemniejszych nie należy... Samo podanie znieczulenia jest bardzo nieprzyjemne... znieczulenie podawana jest również w gruczoł. Ilość substancji znieczulającej spowodowała, ze miałem wrazenie, ze mam piersi jak Pamela Anderson. Czasem pobolewa... bo nie zawsze znieczulenie dostanie się w kazdy [...]

Na ładowaniu źródło węgli nie ma znaczenia /tylko jakaś tam ilość pełnego ziarna, żeby nałatować minerały i wit. z gr B./. Ważnym jest, by unikać tłuszczu i jeść baaardzo dużo węgli, białko norma. No i należy jeszcze uważać na fruktozę i to cała filozofia ładowania nie oblicza się zapotrzebowania tylko po prostu powiedzmy te 10g ww/kgmc + 2g [...]

[...] nastąpiła supernadkompensacja glikogenu do poziomu wyższego, niż normalny człowiek, czy też osoba uprawiająca sport na normalnej zbilansowanej diecie może osiągnąć. Chodzi tu o rozbujanie metabolizmu i o to, by poziom glikogenu był znany, bo trening jesdt tak ustawiony, żeby tą właśnie określoną ilość glikogenu spalić. Smacznego jaja /pozdr

Juz sie niemoge do czekać odnosnie tej ketozy paski z rana pokazuja ilosci sladowe a wciagu dnia(po treningu) powieksza sie po tym jak mi waga spadla zmniejszylem troche ilosc bialka aby nie byla wieksza niz 2g/kg wyczuwam zmiane zapachu w ustach,potu itd. czy robic cos wiecej?