[...] się obawiałem schodząc pierwszy raz z cyklu. Końcem zeszłego roku skończyłem mój drugi cykl, który składał się z Deci i Omnadrenu. Od tego czasu kiedy zdobyłem wystarczającą ilość masy skupiam się jedynie na sile. Po zakończeniu drugiego cyklu wszedłem na mostek aby w kwietniu zacząć cykl: Sustanon 1-16 tyg, dwa razy tygodniowo po 300 mg [...]
[...] o pomoc. Czytałam wiele artykułów na temat odchudzania, przeglądałam to forum jednak nie do końca umiałam znaleźć właściwe dla mnie rozwiązanie. Moim problemem jest duża ilość tkanki tłuszczowej. Jeszcze nie wiem jaki dokładnie jest to procent w tej chwili, ale jakieś 2 lata temu było 27% . Planuję zbadać się w najbliższym czasie. Nie byłoby [...]
Polskie Stowarzyszenie Shidokan Karate zaprasza na Letni Obóz Szkoleniowy SHIDOKAN Lubenia 2005 Termin: 13-21.08.2005r. Cena: 590 zł. (dla osób niezrzeszonych w organizacji cena wynosi 650zł) W cenie obozu znajduje się zakwaterowanie w ośrodku wczasowym, pełne wyżywienie, treningi, ubezpieczenie, korzystanie z obiektów sportowych Ośrodka (w tym [...]
„NIGHT OF CHAMPIONS „-NOC CZEMPIONÓW" Najbardziej oszałamiająca impreza wszechczasów! Firma World Sport Center -BSN Polska organizuje imprezę Night of Champions,która odbędzie się 14 czerwca o godzinie 17:00 w Łodzi , na hali parkowej przy ulicy Małachowskiego 5/7. W scenariuszu danej imprezy przewidujemy, zawody Strong Man, walki MMA i zawody [...]
plan treningowy od 5ciu miesiecy. Staz treningowy 14miesiecy od cpozatku trzymam diete, cel na teraz dociecie misni maksymalnie, jaka ilosc powtorzen, serii , ew. jakies nowe cwiczenia do dodania. ( wpisalem w danych najpotrzbeniejsze rzeczy w sensie, ze chodz ena nieduza silownie) Poniedzialek Klata + triceps. 4x 12,10,,8,6 powtorzen [...]
[...] carbo, witaminy, kreatyne, thermospalacz. Co z tym zrbić i czy robic? Jeśli tak to o której co brać? Zawsze może poleżeć w szafce i poczekac:) 4. Co z treningiem? zmienić ilość powtórzeń / serii? cele: Chciałbym dalej zrzucić brzuch i boczki. Widzę, że miarę systematycznie chudnę i lekko się rozbudowuję. Wcześniej miałem brzuch i żadnych [...]
[...] mam siły w nogach to powiem Wam że jestem w stanie zrobić 150-200 przysiadów bez obciążeń w jednej serii. Poukładajcie mi te ćwiczenia w jak najlepszej kolejności, podajcie ilość serii i powtórzeń (do tego ćwiczeni, o którego dodanie Was prosiłem też podajcie ilości). Podkreślam że nie chcę odnieść kontuzji, ale mam wakacje i dużo czasu mogę [...]
[...] jedynie na wybranych aspektach tego eksperymentu związanych ze zjawiskiem termogenezy adaptacyjnej. Uczestnicy omawianego eksperymentu przez pierwsze 12 tygodni dostarczali ilość kalorii zapewniającą utrzymanie masy ciała (około 3200 kcal). W kolejnym etapie (24 tygodnie) ich spożycie zostało obniżone o około 50% (do ilości 1500-1600 kcal). [...]
[...] zjadłem już jakieś 4 kg) Mój Trening wygładał następująco: Poniedziałek-klatka: 4 ćwiczenia (często zmieniam) serie 4x10 lub 12,10,8,6 zwiększając obciążenie i taką ilość powtórzeń robię na każdą partię Wtorek-Barki+kaptury: 5 ćwiczeń -wyciskanie sztangi za głową, -wyciskanie hantli przed głową, lub wyciskanie hantli, -rozpiętki na [...]
Drodzy Forumowicze - uzytkownicy suplementow firmy Olimp Laboratories. Mamy lato, okres w którym komorki mozgowe ulegaja szybszemu przegrzaniu, dlatego tym razem NIE proponujemy konkursu podnoszacego zbytnio temperature naszych procesorow, to zostawimy na okres chlodniejszych dni, gdy wiekszosc z nas wroci juz z podrozy wakacyjnych. - KONKURS DLA [...]
/SFD/Images/2015/8/18/15a1568087dd465aa5297a5cc41760a4.jpg Opis - Formuła opracowana spycjalnie dla mężczyzn - Uzupełnia codzienną dietę w witaminy i minerały - Pomaga w dążeniu do utrzymania należytej witalności organizmu Gold-Vit® dla mężczyzn to precyzyjnie dobrany zestaw witamin oraz składników mineralnych w formie wysoko przyswajalnych [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/486413d461a041038f94a29411975b9c.jpg Kaizen Creapure - 300 gram / 1000 gram OPIS PRODUKTU Kaizen Creapure to nowoczesny preparat, który zawiera monohydrat kreatyny o maksymalnej czystości i potwierdzonym wyższym standardzie. Polecany jest sportowcom w celu zwiększenia beztłuszczowej masy ciała, a także poprawy [...]
Czesc mam 23lata, wzrost 176,5cm, waga 75,5kg.Mam szybka przemiane materi i cechy budowy bardziej do rzezby nawet jak mase robie.Cwicze juz 3 lata PROBLEM: Nie wiem jaki plan mam wybrac i jak cwiczyc poniewaz doszly mi treningi basenu 1godz. i kick boksingu w poniedzialki oraz tego ostatniego tez w srody a do tego jeszcze w sobote godzinka [...]
[...] 30 dziesięcioletnich małp rezusów zostało zamkniętych w pozbawionych okien pomieszczeniach. Połowa zwierzaków mogła objadać się do woli, ale pozostałym ograniczono ilość spożywanych kalorii o 30% (z zachowaniem niezbędnej dawki witamin i minerałów). Obecnie pozostało przy życiu dziesięć małp "głodujących" i tylko siedem "tłustych". [...]
Cześć, Chciałem Wam przedstawić mój plan treningowy, który szlifowałem na papierze i siłowni pod koniec zeszłego roku (miałem zacząć go ćwiczyć od grudnia ale przeziębienie pokrzyżowało plany). Zależy mi na redukcji, z masą jakoś zawsze mi lepiej szło. Biorę prócz białka BCAA i spalacz. Trening jak wszystko będzie wolne to 60-75 min. Ćwiczenia te [...]
[...] Razem mi to zajmuje około 25min. Przerwa miedzy seriami wynosi ok 30sek. Między ćwiczeniami - różnie ale teżz reguły ok. 30-45sek. Za kilkanaście dni mam zamiar zwiększyć ilość serii o 1 na każde ćwiczenie. Przepraszam, że musiałem umieszczać linki do zdjęć ale nie znam nazw owych przyrządów. (Przypadkowe zdjęcia, znalezione w internecie) Ile [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Aloe_vera_intensive_i63_d400x400.jpg Aloe vera intensive Opis Wypróbuj smak i działanie króla roślin leczniczych! Bez substancji słodzących 750 ml zawiera połowę optymalnej dziennej dawki Aloe Vera Zawiera kawałki miąższu oraz bioaktywny proszek z Aloe Vera, zachowujący dobroczynne działanie świeżego aloesu. [...]
Witam. Jako ze cos mnie tchnelo i postanawiam znow trenowac prosze o ocene planu.Moze na poczatek cos o sobie.Mam 19lat, juz niedlugo 20, trudno mi w tej chwili powiedziec ile dokladnie waze poniewaz dawno tego nie robilem, ale mysle ze w granicy 80kg, przy najblizszej okazji sie zwaze,wzrost ok185cm. Przez kilka ladnych lat gralem w koszykowke, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/spana_hrefhttpwww.sfd.plsklepFitness_Authority-p34.htmlFitness_Authorityaspan_Whey_80_span500gspan_i35681_d380x380.jpg OPIS Ułatwia rozbudowę masy mięśniowej Wspomaga regenerację organizmu Wpływa na poprawę siły i wytrzymałości Whey 80 WPC dostarcza pełnowartościowego białka, dzięki któremu łatwiej będzie Ci [...]
Nowy szybki konkurs wakacyjny ! WYNIKI str. 16
