[...] i niedokrwienną chorobę serca. Suplementy zawierające polinikotynian chromu polecane są w programach redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy składu ciała, pomagają kontrolować ilość przyjmowanych pokarmów, mogą zmniejszać apetyt na słodycze . Polinikotynian chromu wchodzi w skład środków odchudzających, w tym termogeników oraz suplementów [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bang_Bar_i29527_d380x380.jpg Opis - 30g białka w batonie - Idealna alternatywa dla posiłku - Zawiera 5g kreatyny - Charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym Pyszny baton białkowy VPX Bang to doskonała przekąska dla sportowców. Batonik VPX zawiera oprócz wysokiej jakości białka, również 5g kreatyny. Dzięki [...]
[...] mono, białka? Uprawiane inne sporty: SW stosowane wcześniej spalacze : animal cut, scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA XTRA, Animal Cut ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem od dawna przewidziane finanse na cykl: + - 300 zł uwagi i sugestie: posiadam jeszcze puche Cytogenix CytoCell - 681g i jak ją do [...]
Witam, Pierw chciałbym zaznaczyć że szukanie porad, czytanie tych tysięcy postów jest dość męczące. Wiedza która jest zapisana na tym forum jest olbrzymia i osobiście już mi się wszystko miesza w głowie. Opisze swój problem. Potrzebuje przybrać na masie, kilka kilogramów, osobiście wiem że jem dość dużo, lecz mój metabolizm nie pozwala mi nabrać [...]
[...] kompleksy witamoniowe, WPC, gainery, carbo itp. Uprawiane inne sporty: chwilowo brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kompleksy witaminowe, gainer, BCAA, carbo ilość dni wolnych od kreatyny: kilka miesięcy przewidziane finanse na cykl: b.o. uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2 lata
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Biovilon_i28563_d380x380.jpg Opis - Wspomaga działanie układu immunologicznego - Wspomaga mechanizm obronny organizmu - Wspomaga pracę komórek odpornościowych Biovilon ma szerokie spektrum korzystnego oddziaływania na układ odpornościowy. Ponad to Biovilon dzięki zawartości arabinogalaktanu wspomaga wzrost [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zero_Fat_IsoGreat_i31003_d380x380.jpg Opis - Potężne stężenie bardzo szybkiego białka. - Błyskawiczna regeneracja po ciężkich treningach. - Poprawa jakości mięśni. - Wysokie stężenie aminokwasów BCAA w porcji. Iso Great został stworzony w celu maksymalnego skoncentrowania białka w produkcie smakowym oraz [...]
[...] oraz dzieckiem, spacery. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : - brak jak na razie Odżywianie : Bez napojów gazowanych , dosyć dużo soli, dużo smażonego,minimalna ilość słodyczy, napoje słodkie. Cel : redukcja tkanki tłuszczowej rozłożona w czasie i rzeźba sylwetki. Zmniejszenie obwodu UD , łydek , rzeźba brzucha (nadmiar skóry i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_Tech_Performance_i28163_d400x400.jpg Nitro Tech Performance Opis - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej. - Przyśpiesza regenerację. - Zwiększa wytrzymałość. - Bogaty w aminokwasy. Nitro-Tech to produkt, który swoim składzie zawiera związki pomagające organizmowi w regeneracji powysiłkowej, wspierające [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Glutamine_i28174_d400x400.jpg L-Glutamine Opis -Utrzymuje sprawność systemu immunologicznego, -Ułatwia regenerację organizmu po treningu, -Wykazuje działanie antykataboliczne. L-glutamina jest wolnym aminokwasem naturalnie występującym w organizmie w najwyższym stężeniu. Odgrywa on kluczową rolę w [...]
Witam i zapraszam do śledzenia dziennika :-D Celem konkursu jest 150kg w wyciskaniu leżąc, ale biorąc pod uwagę mój aktualny rekord cel nie realny ale zobaczymy co się uda wywalczyć :-)) Dwa tygodnie temu zacząłem plan typowo pod wzrost siły , HTED: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 Poniedziałek: Przysiady Wyciskanie leżąc z [...]
[...] Trening B: -Przysiad 5x5, -reszta taka sama. Przerwa pomiędzy ćwiczeniami i seriami to około minuty. Dlaczego ? Czytałem, że w czasie redukcji niektórzy polecają robić małą ilość powtórzeń z dużym ciężarem, krótką przerwa, aby trening był podobny do treningu interwałowego. Ciężar na każde ćwiczenie maksymalny jaki daje radę, aby zrobić 5x5 [...]
Witam, niedługo zaczynam okres masowy i przygotowałem sobie plan push/pull/legs 6 dniowy. I tu pojawia się moje pytanie, czy odpowiednio dobralem ilosc serii i czy się nie zajadę? Jesli chodzi o pull b jest on ukierunkowany na poprawe podciagania, dltego dalem to jako pierwsze glowne cwiczenie. W dniu nog zostawić jak jest, czy moze wypychanie na [...]
[...] już wcześniej suplementy : nie było Uprawiane inne sporty: muay-thai stosowane wcześniej spalacze : nie było suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie było ilość dni wolnych od kreatyny: 20 x 365 około przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: nie było Staż treningowy: 1,5 Zmieniony przez - torquel w dniu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Citrumal_i28713_d380x380.jpg Opis - Powoduje wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej - Działa anaboliczne i antykataboliczne - Nie powoduje retencji wody podskórnej CITRUMAL jest produktem opartym na najwyższej jakości jabłczanie cytruliny. Jest on zaawansowaną formą cytruliny związanej z kwasem jabłkowym. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Eleuthero_Root_i32084_d380x380.jpg Opis - Wspomaga pracę układu nerwowego, hormonalnego, odpornościowego i krwionośnego - Podnosi poziom testosteronu - Zwiększa możliwości wysiłkowe Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) - polska nazwa to Eleuterokok kolczasty, roślina należąca do rodziny araliowatych, [...]
Czesc Jestem Łukasz z Lublina, mam 25 lat, trenuje okolo miesiaca. Treningi mam 3 razy w tygodniu: Poniedzialek Nogi 1. Przysiady ze sztanga 4-5 serii zaczynam od 15 powtórzeń i wraz ze wztostem ciezaru ( progres) maleje ilosc powtorzen 2. Wypychanie na suwnicy 4 serie tak jak w pkt. 1 3. Uginanie nog na maszynie 4-3 serii 15 powtorzen 4. [...]
[...] się dowiedzieć czy boczek jest dobrym rozwiązaniem, a może jednak lepiej zainwestować w jakieś lepszej jakości szynkę, może kiełbasę, może jakieś warzywo tylko jakie? czy nauczyć się jeść jajecznicę samą a zwiększyć ilość jaj? Dodam że jajecznicę jem prawie codziennie Dzięki i pozdrawiam :D Zmieniony przez - Messs w dniu 2017-09-17 17:06:16
