ilość

uznane najlepszym bialkiem w USA wyniki badan potwierdzaja ilosc bialka zawartego w opakowaniu

Co to matematyka ? ilosc jak i jakosc zdobytej masy zalezy od genetyki diety supli itp ph to tylko dodatek tej calej ukladanki. A co do M1T jesli jest oryginalny to jest mocnym srodkiem dla osob majacych pojecie o dopingu.

k.zielony tak jak koledzy wyzej juz powiedzieli poczytaj troche a narazie z tym mocniejszymi suplami poczekaj nie pytaj czy warto bialko do jakiegos supla dodac i na tym robic cykl bo na bialku sie cykli nierobi !!-bierzesz wtedy kiedy potrzebujesz tak jak Ci chyba na privie mowilem zebys przedewszystkim jakas diete ulozyl na poczatek a do [...]

[...] (więcej kalorii zużywane jest w celach energetycznych i do budowy masy mięśniowej, mniej odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej), podnosi temperaturę ciała, zwiększa ilość pobieranego tlenu (przyspiesza to proces redukcji tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej ochronie mięśni) oraz może być prekursorem dla hormonów tarczycy – T3 i [...]

mam pytania dwa: 1- czy zineryt sie smaruje tylko na trądzik czy tez mozna na plamy potradziwkowe?????? 2- czy differin sie smaruje tylko na trądzik czy tez mozna na plamy potradziwkowe?????? Odpowie mi ktos???? i czy po goleniu mozna posmarowac małą ilośc Differinu ???????? dzieki:]). Zmieniony przez - JohnyJohny w dniu 2007-04-29 21:34:07

Dzięki. Zanim poprawie tą diete mam jeszcze jedno pytanie. Czy przy tych sportach siłowych i HIIT'ach można zmniejszyć ilość białka z 2 do 1,5g na kilogram masy ciała? Niestety trochę poczytałem o tych moich problemach zdrowotnych, grozi mi Dma moczanowa i chciałbym zmniejszyć ilośc białka,zresztą zalecił mi to nawet lekarz, ale wtedy jak głupi [...]

Zablokowało bo nie było teścia w cyklu, zbyt mała ilość teścia a duża ilość nandrolonu i takie efekt gwarantowany.Można być na cyklu na okrągło ze zmianą środków , istotnym elementem jest kontrolowanie poziomu estrogenu i prolaktyny w organizmie podczas trwania cyklu, są bardzo dobre środki które w tym pomagaja, oczywiście tu też wchodzi w grę [...]

A ty co szykowałaś sie na model-camp ze od schudnięcia uzależniasz swoja radość z takiego wyjazdu? 1. dowolnie 5-10min na urzadzniu, skakanka, bieganie do tego pare aktywnych rozciagniec, pomachania stawami Ty masz krzywy kręgosłup dlatego powinnas troche w ramach rozgrzewki wrzucic ćwiczeń z naszego posta z ćwiczeniami "dla połamanych" [...]

[...] razowy ser żółty 18.00 powrót do domu 18.20 obiad juz w domu 200g puree z ziemniaków 150g piersi sałatka 2x omega witaminy I tak wygląda praktycznie każdy dzień wolny od siłowni (oczywiscie z małymi zmianami ale ilość posiłków jest taka sama - tylko róznić sie mogą składnikami). Zdjęc nie moge robic w pracy wiec zdjecia obiadów niestety odpadaja.

po pracy.... po 2 kapsach venoma na raz było ciezko - na siłce ok ale w pracy - nie byłem zmeczony ale taki nie obecny - a jakikolwiek wiekszy wysiłek,szybciej niz zwykle = ogromno ilośc potu - fuuuuuu 20.06 sroda - 34 dzień / 20 treningowy Trening: -klatka góra 1)wyciskanie na skosie 4x 90/90/95*4/95*4(ostatnio 80kg/90/90/95*4 2)wyciskanie [...]

[...] pompek, gdyż bez ławeczki 1 dzień to zdecydowanie za mało. Mam zamiar też do specjalnego pleczka dokładań ciężar na pompki <-- prosze o skomentowanie punktu 2)Czy ilość serii w ćwiczeniach jakie wykonuję jest odpowiednia ? 4 serie po 12-10-8-6 powtórzeń 3)Czy ilość ćwiczeń na biceps, barki, plecy jest wystarczająca ? 4)Czy pompki [...]

Co sadzisz o diecie w ktorej od poniedzialku do piatku jest niska ilosc wegli a w weekend duza ilosc?

Mozesz zwiekszyc ilosc weglowodanow w okolicach okolotreningowych, zmniejszajac ich ilosc w pozostaych. Myślisz że dodanie oliwy do ostatniego posilku przedłuży wchłanianie bialka? Tanio oliwę możesz kupic np. w lidlu. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-11 19:55:33

Chyba wszystkie poprawki wprowadziłem, chyba ze komus sie jeszcze cos nie podoba to prosze o opinie;) Mam jedynie pytanie czy tabletek moge tyle brac, mianowicie: Vigor Complete, Betabronz Active, Thermo Speed Extreme?? Waga 77 Wiek 21 Wzrost 192 ZAPOTRZEBOWANIE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2102,4 BIAŁKO 154 2,0 [...]

Chyba wszystkie poprawki wprowadziłem, chyba ze komus sie jeszcze cos nie podoba to prosze o opinie;) Mam jedynie pytanie czy tabletek moge tyle brac, mianowicie: Vigor Complete, Betabronz Active, Thermo Speed Extreme?? Waga 77 Wiek 21 Wzrost 192 ZAPOTRZEBOWANIE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2102,4 BIAŁKO 154 2,0 TŁUSZCZE 77 [...]

nie nalezy sie spierac czy lepszy jest aff czy basic. dla jednych bedzie fajne to ,a dla drugich tamto. i nie nalezy oceniac ,ze to zalezy od tego czy ktos leci na jakos czy na ilosc, bo w obydwu przypadkach moze ktos isc na jakosc albo na ilosc. roznica jest tylko taka,ze swobodnie opadasz sobie w plaskiej. z jednej strony basic moze byc fajny [...]

Jeżeli chcesz budować mięśnie to potrzebny jest: - dodatni bilans kaloryczny, którego z pewnością nie zapewnia dieta na poziomie 1400 kcal - solidny trening siłowy - na pewno nie kręcenie cardio kilka razy w tygodniu. Mi się też wydaje, że ćwiczenie splitem na etapie 6-7 miesięcy zaawansowania nie jest dobrym rozwiązaniem - mięśnie są za rzadko [...]

[...] powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała przysiadu: http://www.sfd.pl/-t818565.html) B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. [...]

D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... Czyli w sumie po 8 treningów z każdego planu, można je robić 2-3x w tygodniu z aerobami na koniec, które można tez systematycznie wydłużać, ale nie więcej niż 40min w sumie, a pozostałe dwa dni proponuje treningi interwałowe. Przy 3 [...]

Mogłby tylko ktoś mi to wyjaśnić co to znaczy : "Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej"