ilość

Witam!Jestem poczatkujacym, wiec prosze was o pomoc z treningiem na mase. Jakis program,ilosc seri i powtuzen,dieta itp. Bardzo prosze o pomoc!

Witam %-) Co w diecie zamienić aby zyskać więcej węglowodanów a zmniejszyć ilość białka ? :-? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d37e89a36ca4036bc9d150aa1eaeb9d.png

Witam, pytanie dotyczy odżywki: Jeśli za opakowanie 2270g płacimy 150zł a ilość porcji w tym opakowaniu wynosi 75 to ile płacimy za jedna porcję ? jest jakiś wzór żeby to obliczyć ?

jakie sa skutki przedawkowania mety? r roztepy? czy poprostu jak sie ja zje w nadmiarze to nic sie nie dzieje przez to ze organizm moze przyjac tylko ograniczona ilosc?

siemka.potrzebuje pomocy w ułożeniu dobrego treningu na rzeżbę.chodzi mi o konkretne ćwiczenia , bo jesli chodzi i ilośc serii, powtózeń , aerobów itd to juz sie obczytałem wystarczająco.

Hej! Ćwiczę planem Push/Pull/Legs 3 razy w tygodniu, ale widzę i czuję, że to zbyt mała ilość. Jak podzielić to na 4 treningi w tygodniu, tak by było najlepiej i biorąc pod uwagę, że trening w niedzielę odpada?

czesc. jaka jset optymalna ilość nabierania masy tz ile kg na tydzien moge tyć ?? dieta + gainer + białko . nadwyżka kaloryczna to jakies 400-500 kalorii, jestem endomorfikiem.

proszę interpretacje nieco zwiekszona ilosc plynu w stawie łąkotki niejednorodne .łąkotka przyśrodkowa otoczona płynem w dole podkolanowym stara torbiel beckera 70x5 mm

sfd- 79 zl i pisze 222g. ( nie wiem ocb) bo normalna pucha to 175 K**- 99zl standard pucha. cYli 175g moze ktos wytlumaczyc nawet nie ta roznice cen... a ilosc suplementu? podrobka?:))

Witam. Mam takie pytanie, jeżeli nie ćwiczę tzw. piramidą tylko hantlami o stałym ciężarze to zmniejszać ilość powtorzen (10,8,6) czy w każdej serii pozostać przy 10 powtorzeniach?

czy ciagla suplementacja witaminami i mineralami (multiple sport olimpa) oraz zma moze prowadzic do przedawkowania.. czy te ilosc sa raczej bezpieczne?

Jak to jest z warzywami w śniadaniu białkowo-tłuszczowym? Jaka ilość jest dopuszczalna, aby śniadanie nadal pozostało BT? Czy jeden duży pomidor jest ok? Jakie warzywa najlepiej dodawać do takiego śniadania?

Czesc chcialem sie spytac jakie sa koksy w tabletach i jakbyscie mogli napisac jak dzialaja ilosc jak brac itp

Kupiłem cappuccino magnesium, w składzie jest węglan magnezu,ale nie jest podana ilość w mg,ile tam może być magnezu?

witam jaką ilośc nowego nitro nalezy zakupic na cykl, z tego co czytalem troche tam skład się zmienił i dawkowanie więc prosze o rady. Pozdro

moze ktos podac ilość serii oraz powtórzeń na rzeżbe ??? chodzi o : ławeczke wyciskanie modlitewnik sztanga stojac hantle thx

Mam pytanko Szuszone śliwki na redukcji można ? Czytałem że niby dobre są na odchudzanie ale cxy do prawda niewiem Czy np mogę na kolacje z twarogiem lub same przed kolacja ? Iesli tak to w jakiej ilość

Witajcie, Możecie mi powiedzieć coś o tym klubie ? Atmosfera, ilość osób trenujących w początkujących, cena składki ? warto tam się zapisać ? Z góry dzięki ;)

gdy tylko zwieksze ilosc bialka w diecie powyzej 1 grama na kg to bola mnie stawy goraco mi sie robi i zle sie czuje , o co chodzi/

czemu gdy zjem nawet mala ilosc weglowodanow to zatzrymuje wode pod skora i robie sie gladki i obrzekniety? soli jem malo, czy ktos ma podobny problem