[...] rozbudowa tkanki miesniowej stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: siatkowka, koszykowka, rower stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 300-400 zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2,5
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Somalyze_i29659_d380x380.jpg Opis: - Nie pobudza - Spala niechciany tłuszczu podczas snu - Hamuje wchłanianie tłuszczu - Wspomaga lepszy sen Somalyze jest silnym fat burnerem, który pomaga w utracie masy ciała w czasie snu. Somalyze jest nie tylko skutecznym spalaczem tłuszczu, ale również promuje zdrowy, [...]
[...] Mięśnie dwugłowe ud -Martwy ciąg na nogach wyprostowanych 3s Mięśnie łydek -Wspięcia na palce stojąc (sztanga w rękach) 4s Mięśnie brzucha -Unoszenie tułowia z obciążeniem na ławce skośnej 4s Dobierany ciężar i ilość powtórzeń jest zależna od dnia i tygodnia treningu. Ciężar waha się od 105% do 65% CM (Ciężar Maksymalny), powtórzenia od 1 do 6.
/SFD/Images/2016/7/22/28bf34f9f6ef49659a5ae99f3ff41fba.jpg /SFD/Images/2016/7/22/7192b11411624dc0bb48dc3525aec419.jpg Zalecane porcjowanie 1-2 kapsułki przed snem. Ostrzeżenia: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu doby. Nie stosować preparatu w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek z jego składników. Nie należy stosować [...]
[...] Do tej pory ćwiczyłam jedynie na orbitreku, ale chcę zacząć ćwiczenia ze sztangą coby się trochę wzmocnić. BARDZO SIĘ BOJĘ ROZBUDOWY UD. Bardzo proszę o przykłady ćwiczeń, ilość powtórzeń, serii i wielkość obciążenia z jaką mogę zacząć coś robić. Chciałabym ćwiczyć 2-3x w tygodniu na orbitreku (40 min + 10 min ćwiczeń brzuch) oraz 2x w tygodniu [...]
witam, chcialbym sie was zapytac: 1) czy jezeli mam ulozony trening na mase to moge na tych samych cwiczeniach co posiadam juz, zmienic tylko ilosc powtorzen i serii i bedzie wtedy trening na sile? jesli tak to jak to powinno wygladac? 2)Mam taki trening ktory robie 2x tyg (pozniej jak bede wiedzial jak tabelki wstawic tutaj to wrzuce :) ) i [...]
Witam, jako że ostatnio byłem na etapie budowania sily, teraz zwiększam ilość treningów sw z 3 do 4 i na treningi siłowe zostaje mi tylko 1 dzień. chciałbym zachować wypracowaną siłe i ogólną sprawność moich mięśni :P Przeczytałem pare artykułów i wybrałem HIT. Prosiłbym o poprawienie, mojego planu (jest to mój 1 HIT) Przysiady 1 seria 10-12 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine-XS_i30999_d380x380.jpg Opis - Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała - Nie zawiera wypełniaczy, barwników i aromatów - Działanie antykataboliczne Kreatyna jest jednym z niewielu suplementów, których wysoka skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego względu, a także ze [...]
/SFD/Images/2015/9/25/1ea9087da8e54efd9b4cd92c50bcd59b.jpg Opis - Skuteczne działanie antykataboliczne - Wpływ na budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej - Pomaga spalić tłuszcz - Chroni przed stresem HMB (hydroksymetylomaślan) jest bioaktywnym składnikiem pokarmowych z grupy krótko-łańcuchowych rozgałęzionych kwasów tłuszczowych, uznawanym przez [...]
[...] jednodniowe - można sobie było na wejście puścić „swój" utwór muzyczny i to głośno! - sprawna obsługa sztangi - choć trochę za słaba na duże ciężary L - wystarczająca ilość magnezji - kameralna atmosferka - a największym PLUSEM całych zawodów był przyjazd kontroli antydopingowej (mam nadzieje, ze stanie się to już regułą i wygra naprawdę [...]
[...] stosowane już wcześniej suplementy : ojjj wszytskie możliwe Uprawiane inne sporty: SW stosowane wcześniej spalacze : Clenburexin, L-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: od października przewidziane finanse na cykl: suple już sa ;] uwagi i sugestie: / Staż treningowy: 2 lata
[...] na ciepło i było smaczne. Ja przygotowałam dzień wcześniej, wstawiłam do lodówki i piłam na zimno. Pyszne, aksamitne, kawowe. Siła na treningu była i makro fajne. Oczywiście można sobie modyfikować ilość składników pod siebie :D /SFD/Images/2016/3/17/ed55a67b25d14d0099ecdfbcc7d02785.jpg /SFD/Images/2016/3/17/e2896b9008304ae789aacfb6387aaecc.jpg
[...] 1,2 ml. Z kolei w innym wątku na innym forum - http://commed.pl/prosba-o-interpretacje-wynikow-badania-nasienia-vt27872.html - przeczytałem o czyichś wynikach, w których ilość patologicznych plemników jest na poziomie 76%. U mnie to ok. 72 procent. W odpowiedziach autor tamtego wątku usłyszał, że to zbyt dużo. Przechodząc do meritum - [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Magnesium_Malate_i29680_d380x380.jpg Opis - Wyjątkowa forma magnezu w połączeniu z kwasem jabłkowym - Dostarcza składniki odżywcze w organizmie - Pozytywny wpływ na zdrowie i komfort fizyczny Magnesium Malate to wyjątkowa forma dodatkowego magnezu utworzonego przez związek magnezu z kwasem jabłkowym. Te dwa [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_Test_i29434_d380x380.jpg Opis - Wzrost testosteronu - Podniesieni wytrzymałości - Zwiększony popęd płciowy FinaFlex Pure Test wykonany w 100% HPLC zweryfikowanego D-asparaginu (DAA). D-asparaginowy jest naturalnym testosteronem, który okazał się znacznie zwiększyć poziom testosteronu po dłuższym okresie [...]
[...] metkę 1 opakowanie na zawody dla siły. teraz mostek 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mostek od 2mies 9) ilość dni wolnych od kreatyny ------- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 20-25procent tłuszcze, 2g [...]
Z forum zapoznaje się kilka dni, dzisiaj się zarejestrowałem, dużo czytam, żeby rozwiązać swój problem, ale boję się, że coś spier##le, a szkoda by było całego wysiłku.... Otóż mam 18 lat, 180 cm i ważę 60 kg - mało, a na jeszcze mniej wyglądam... Co chcę osiągnąć? Chcę do 1 września osiągnąć cuś, żebym wyglądał w miarę... I nie chodzi o to, żebym [...]
[...] suplementy : gainery Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: SportPharma Gainer Protein Shake ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem :) przewidziane finanse na cykl: 100-150zł uwagi i sugestie: konkretne odpowiedzi na moje pytania!! Staż treningowy: od lipca [...]
[...] bo jak nie to kolana sobie zjadę. Mam 16 lat i co nieco wiem o przysiadach ale uważam że trener jest w błędzie ponieważ, skoro robię ćwierć przysiad to: -obciążam mniejszą ilość mięśni -kolana są wyrabiane w jednym miejscu Z własnego doświadczenia wiem że, pełne przysiady wręcz regenerują stawy. gram w siatkówkę i po turnieju w którym [...]
