ilość

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/FlavoVit_C_i31244_d380x380.jpg Opis - Wspomaga odporność - Zwiększa metabolizm lipidów - Chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników Suplement diety FLAVOVIT C - tabletki zawierające : Witamina C z ekstraktem z dzikiej róży oraz bioflawonoidy cytrusowe. Składniki: składniki aktywne: Kwas [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitarade_Magnesium_Energy_Shot_i31330_d380x380.jpg Opis - Zawiera minerały w formie cytrynianów - Pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej w organizmie - Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia - Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego - Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/212_i32481_d380x380.jpg Opis - Pomaga utrzymać dobre samopoczucie - Hamuje łaknienie - Eliminuje tłuszcz i usuwa nadmiar wody - Dostarcza energii i zwiększa koncentrację - Zwiększa nakłady energii i termogenezę 212 ° to jest, bardzo wydajny spalacz tłuszczu najnowszej generacji w postaci proszku aż 40 porcji . [...]

czy zauwazyliscie pewne zaleznosci ( a raczej ich brak !!!) w swoich obserwacjach ludzi , których macie mozliwosc ogladac na treningach ? Od ponad 20lat obserwuje kolegow , ktorzy cwicza , ktorzy cwiczyli jak i tych nowych , świerzych w tym "sporcie". Widze , jak wielu z nich dba o diete, robi dobre trenbingi- regularnr i przemyslane , niektórzy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Cesar_Dressing_span320mlspan_i35938_d400x400.jpg OPIS 0 kalorii 0% cukru 0% tłuszczu OstroVit Cesar Dressing to znakomity sos Cezar, który nie zawiera tłuszczu ani cukru. Sos stanowi idealny dodatek do wszelkiego rodzaju sałatek, zwłaszcza do klasycznej [...]

[...] polubić i udostępnić na swojej tablicy z zaproszeniem znajomych do wzięcia udziału w naszej MISTRZOWSKIEJ ROZGRYWCE. Na zwycięzcę czyli osobę, która zdobędzie największą ilość punktów rankingowych czeka super NIESPODZIANKA! BAWMY SIĘ WSPÓLNIE KIBICUJĄC BIAŁO-CZERWONYM W DRODZE DO ZWYCIĘSTWA NA POLSKICH PARKIETACH:) Pierwsze spotkanie już w [...]

[...] 73kg). Byłem naprawdę i jestem zadowolony, że w końcu normalnie wyglądam - ale porządnie poszło w brzuch - nic z nim nie robiłem, a6w gdy kiedyś robiłem to ok. 10 dnia przez ilość powtórzeń zaczął boleć mnie kręgosłup i szyja... Zaniedbałem brzuch i tyle. I teraz chciałbym prosić o pomoc. Co powinienem ograniczyć, na co mogę sobie czasem pozwolić [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepBeltor-p66600432.htmlBeltora_Creatine_Z3_span80capsspan_i35707_d256x256.jpg OPIS Połączenie wysokich dawek jabłczanu, cytrynianu i niezwykle silnego chlorowodorku kreatyny. Pozwala szybko wysycić mięśnie kreatyną. Przeznaczony dla ciężko trenujących sportowców. CREATINE Z3 to niezwykle [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Quest_Bar_i30077_d380x380.jpg Opis - Aż 20g białka w batonie - Wysokiej jakości białka serwatki i micelar kazeiny - Przepyszne smaki - 17-20g błonnika w batoniku - Nie zawiera glutenu,soi jaj i innych alergenów Quest Bar to doskonały batonik dla każdego, kto chce spożywać najwyższej jakości białko, bez [...]

[...] diety Uprawiane inne sporty : aeroby - bieganie czasem pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Gain Bolic 6000 ilość dni wolnych od kreatyny : duuużo przewidziane finanse na cykl : 400-500 uwagi i sugestie : fachowa ocena Staż treningowy : 7 msc Zmieniony przez - Fanatyko w dniu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L_Theanine_i32644_d380x380.jpg Opis - Pomaga się zrelaksować - Wspomaga spać głębokim sen - Naturalny aminokwas - Poprawia nastrój Teanina jest aminokwasem, który może występować naturalnie w zielonej herbacie. Wykazano, iż pomaga się odprężyć i zrelaksować, nie powodując uczucie senności lub zmniejszenia [...]

Witam Może to troche smieszne i zalosne co napisze, ale zastanawiam sie nad tym ostatnio a nie wiem kogo sie o to zapytac ;d Tak więc mam 17 lat i od kilku lat mam wrażenie, ze wolneij dojrzewam niz moi rówiesnicy, ale nie chodzi tu o dojrzewanie jakies intelektualne czy psychiczne(jeszcze poj**any taki nie ejstem ;d) ale raczej o fizyczne. tak [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SILY_i28298_d400x400.jpg SILY+ Opis - wspomaga i chroni wątrobę Sily+ suplement diety zawierający ekstrakt z nasion ostropestu plamistego - będącego skarbnicą niezwykle cennych substancji aktywnie wspierających pracę wątroby oraz ochraniających ją przed destrukcyjnym działaniem różnych toksyn, leków i alkoholu [...]

[...] że sztanga (4) Klatka: pompki na stepie (4) Biceps: uginanie przedramion że sztanga (3) Triceps: prostowanie przedramion w opadzie tulowia (3) Brzuch: plank (3/60sek) B: ( ilość serii analogicznie jak w 1) nogi: wyroki, martwy ciąg Na prostych nogach Barki: unoszenie hantli na boki Plecy: Szrugsy Klatka: pompki na stepie Biceps: uginanie [...]

[...] Activita Uprawiane inne sporty: czasem sie w cos pogra stosowane wcześniej spalacze : thermo speed extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: duzo za duzo przewidziane finanse na cykl: ok 1200zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1rok regularnie a nieregularnie to jakies 3 [...]

Rodzaj diety: Dieta na mase Wiek: 17 Waga: 70kg Wzrost: 182cm Dzienne zapotrzebowanie: Bialko 126g, Tluszcze 133g, Wegle 350g, Laczna ilosc kalori 3100kcal I Sniadanie: 1.Platki owsiane 80g (B:10g, T:6G ,W:55G ,Kcal:293) 2.Maslanka 0.5% tluszczu 240g (B:8g, T:1g ,W:11g ,Kcal:91) 3.Tran 15g (B:0g, T:15g ,W:0g ,Kcal:135) RAZEM: II Sniadanie: [...]

dni treningowe: pon,wt,czw,piatek obciążenie takie aby wykonac zaplanowaną ilośc powt. Pon. (górna połowa ciała) 1. Wyciskanie w leżeniu 3s 9p 2. Rozpiętki skosne 3s 9p 3. Wyciskanie sztangi stojąc 3s 9p 4. Unoszenie hantli bokiem 3s 9p 5. Podciąganie sztangi stojąc 3s 9p 5. Podciąganie sztangi w opadzie 3s 9p 6. Unoszenie przedramion ze sztanga [...]

[...] czasu treningu ektomorfika, należy stosować schemat 3dniX2-3 ćwiczenia na partięX3 serie w każdym ćwiczeniu. Mój plan wygląda następująco: Poniedziałek 1)Klatka piersiowa (ilość powtórzeń/w/każdej/serii) - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (12/10/8 + progresja ciężaru) - wyciskanie sztangielek na ławce skośniej (12/10/8 + progresja ciężaru) [...]

[...] zmienie plan i trening będzie ok, godz, 16:00 kcal/B/T/W I posiłek - 7:00 1. 50g Płatków owsianych 183/6/4/31 2. 300ml mleka 2% 153/11/6/15 3. Jedna marchewka. (jako ilość dałem 100g. nie wiem ile to ma byc...) 20/0/0/3 W weekendy zmienie zamiast płatków owsianych z mlekiem dam: 1. jajka na jajecznice lub na miękko 219/20/15/1 2. Chleb [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Allevo_i28582_d380x380.jpg Opis - Przepyszne smaki - Brak efektu jo-jo - Idealny w diecie odchudzającej Allevo to szeroka gama smacznych, gotowych produktów o niskiej i bardzo niskiej wartości energetycznej, które całkowicie lub częściowo zastępując posiłki, pomagają efektywnie pozbyć się zbędnych kilogramów. [...]