ilość

Hmm, chyba przedawkowałam ilość małych ostrych papryczek na porcję, bo trochę mnie pali. :-D

Fajnie mieć wolny dzień. :D Mam nadzieję tylko, że jak wrócę do pracy, to mnie nie dobije ilość czekających na ogarnięcie spraw.

U Was na siłowniach też widać mniejszą ilość babeczek? %-) Czy tylkoi u mnie wszystkie przygotowują żarcie %-)

wiecie co, zauwazyłam pewną śmieszną zależność- w dnt, kiedy mam śmieszną ilość węgli wynoszącą 100g w cyferkach, czuję się bardziej najedzona niż w dt

Spam mii się zawiesił- niedobry :) Aga w tej chwili chetnych jest mniej niż było zakładane ilość miejsc. Mam nadzieję że mimo wszystko konkurs się odbędzie. Chyba że będzie znowu wydłożony czas na zgłoszenia.

1000 w sensie codziennie zwiększasz ilość aż łącznie wyjdzie 1000 pod koniec miesiąca czy codziennie ile chcesz?

Ja, jak szukałam mieszkania, to zrobiłam listę miejsc (dzielnic znaczy), potem ustaliłam sobie metraż minimalny i ilość pokojów, czy kamienica czy wielka płyta czy nowe budynki, jakie piętra mnie interesują, czy musi być miejsce postojowe, balkon, piwnica/komórka, winda - trochę tych zmiennych jest.

u mnie się duża ilość posiłków nie sprawdza, wolę 3-4 ewentualnie gdzieś tam pomiędzy owoc, czy orzechy jak już bardzo głodno

no co, na taką ilość kofeiny i zapominanie o suplementacji magenzem to żadna niespodzianka

Staram sie ograniczyc do minimum bo ilosc tabsow mnie czasem przeraza :)

ja przyjmę każdą ilość %-)

[...] kontra cała blaszka to jest różnie. Czasem jestem w stanie odmówić zupełnie, a czasem nie mam opamiętania, szczególnie w momentach tzw odpuszenia, np w święta. Czyli ze skrajności w skrajność :-) Jeżeli chodzi o ilość kalorii to wiesz, jestem na redukcji (która idzie jak po grudzie), ale jak na redukcję to i tak wg mnie mam wysokie kalorie.

nie prawda Kliene, wzmocnilabys core, to i ci siad zaczalby wychodzic. ty nie masz jakiegos wielkiego uszczerbu na zdrowiu, ktory by siad z treningu wykreslal.. i nie traktujesz gory po macoszemu? prosze cie ;-) obserwujac twoj dziennik stwierdzam, ze jednak tak.... masz trening na stala ilosc powtorzen, wiec ciezar powinien byc jednostjany a u [...]

ostatnio mam fazę na nadziewane papryczki - dużo lepiej zapycha niż ta ilość mięsa i ryżu osobno na talerzu.

[...] jak to z FBW, najczesciej stosowane jest przez kobiety i tu na koniec daje sie bic i tric ;-) FBW ma też taką wadę że jak człowiek jest już mocno zaawansowany to ograniczona ilość serii zmusza do dość dużych skoków obciążenia - i to jest ryzykowne. A znów jeśli zrobi się ich więcej - to robi się maraton. Niemniej jednak jest to bardzo dobry [...]

Marzenia. A masz chociaż wystarczającą ilość pokoi?

Tyle, że ilość posiłków nie świadczy dokładnie o niczym.

dokładnie, ilośc posiłków nie ma znaczenia tylko ich objętość i bilans kaloryczny. Pamiętaj, że jak dieta jest nudna i monotonna to demotywuje, a np. owoce bardzo urozmaicają posiłki.

ilośc węglowodanów jest dość indywidualna. najlepiej odśwież temat, bo tak ciężko Ci pomóc

Pikantne to pol biedy. Kazda ilosc ostrego da sie zjesc. Ale ta podwojna dawka soli by mnie zabila. ;-)