ilość

Może to i trochę dziwne pytanie ,ale czy ktoś wie jak rokładają się składniki odżywcze w 100g budyniu,czy jest to budyń czekoladowy,czy waniliowy(jeśli wogóle ma to jakieś znaczenie).Chodzi mi głownie o ilość węgli na 100g tych produktów.Z góry dziekuję za pomoc.

[...] związku z tym mam kilka pytań: 1. czy trening o tej porze ma sens? 2. na jakim typie ćwiczeń powinnam się skupić - cardio czy siłowe? (preferuję siłowe) 3. jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe - to czy to prawda, że ważniejsza jest ilość powtórzeń od obciążenia? 4. kiedy jeść śniadanie? przed czy po? Pytań jest wiele, ale zacznijmy od tych powyżej :)

Wiek 36 Waga 90 Wzrost 190 Obwód ramienia 42 Obwód klatki 120 Obwód uda 63 Obwód talii 90 Staż na siłowni: od zawsze Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - ciężko policzyć z 30 cykli chyba na wszystkim co dostępne Opisz swój plan treningowy Tradycyjny [...]

[...] już wcześniej suplementy : shock storm mono carbo Uprawiane inne sporty: karate stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: bardzo dawno przewidziane finanse na cykl: 450 zł uwagi i sugestie: Genetyka - rzeźba, żyły i malo miesa. Staż treningowy: 2-3 lata [...]

[...] mass xxl Uprawiane inne sporty: parkour, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cztery tygodnie temu skaczylem poprzedni cykl na creatine monohydrate i i mass xxl ilość dni wolnych od kreatyny: 4 tygodnie przewidziane finanse na cykl: 130zl uwagi i sugestie: nie mam Staż treningowy: ponad rok

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Calcium_Pliva_i27951_d400x400.jpg Calcium Pliva Opis - Wzmacnia naczynia krwionośne. - Uzupełnia niedobory wapnia w organizmie. Calcium Pliva tabletki musujące. Właściwości i zastosowanie: w sezonie jesienno-zimowym – stanowi bogate źródło wapnia w sezonie alergicznym - wapń wzmacnia naczynia krwionośne [...]

[...] po 8 ruchów W łapie miał 34 na 38 cm. Znam go bardzo dobrze pewne jest że nic nie bierze (0 pryszczy 0 ginekomasti 0 opuchlizny 0 tłuszczu-schudł w pasie!!!) Czy jednak taka ilość jajek (15 !!!) mu nie zaszkodzi ? Sam jesm jaja od tygodnia (5/dzień wieczorem ) i zastranawiam sie czy nic mi nie zaszkodzi. Zadaje sobie spreawe ze to co pisze moze [...]

Witam serdecznie. Krotkie pytanie. Czy Humalog bedzie dobry na pierwszy cykl z insa? Ile jednostek brac na porcje? 3-5 ? I teraz pytanko. Czy brac codziennie czy tez tylko w dni treningowe? Jesli codziennie to robic przerwe po 4 tyg? Czy tez brac tylko w dni treningowe przez caly okres trwania kuracji? Pozdrawiam serdecznie. P.S. Ankieta? W [...]

znalazłem taki plan co o nim sądzicie? DZIEŃ ĆWICZENIA ILOŚĆ SERII I POWTÓRZEŃ CZAS ODPOCZYNKU Poniedziałek Klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej wyciskanie hantli na ławce skośnej rozpiętki na ławce płaskiej przenoszenie sztangielki za głowę Triceps: wyciskanie francuskie sztangi leżąc prostowanie ramion na wyciągu górnym pompki [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Citrulline_Malate_i29512_d380x380.jpg Opis - Rozszerza naczynia krwionośne - Blokuje katabolizmu - Zwiększa tempo syntezy fosfokreatyny - Łagodzi bóle mięśniowe Citrulline Malate jest prekursorem kreatyny, bierze udział w procesie skurczu mięśni oraz uczestniczy w powstawaniu tlenku azotu – związku [...]

waga: 67 staż: 2miesiace cel: ogólnorozwojówka przyrządy: sztanga(gryf prosty), lawka (regulowany poziom nachlenia), hantle Trening cwiczony systemem TreningA TreningB Wolne TreningA TreningB Wolne ... TreningA Klatka: Wycisk lezac (prog)15-12-10 Wycisk lezac skosna 4x10 Rozpietki 12-12-10-10 Barki: Wyciskanie sztangi w siadzie(prog w miare [...]

Poniedziałek(Klatka Biceps) Klatka Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 8x4---8=liczba powtórzeń 4=ilość seri Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej w górę 8x4 Wyciskanie hantlami leżąc na ławce skośnej w górę 8x4 Rozpiętki 8x4 Biceps Uginanie ramion stojąc podchwytem z hantlami 8x4 Uginanie ramion na modlitewniku gryfem łamanym 8x4 [...]

[...] gorąca chęć przybrania na wadze. Problem jest sporego kalibru. Mianowicie przy wzroście 183cm ważę zaledwie 65 kg. Od pewnego czasu staram się stosować do diety (odpowiednią ilość kalorii powiększyłem o ok. 400kcal). Mam spory problem z zaspokojeniem dziennego zapotrzebowania na białko. Rozważam więc możliwość zakupu jakiejś odrzywki białkowej. [...]

[...] jak sporo jem to pojawia sie sporo tłuszczu mimo iż jem same najlepsze produkty. Masówka zwykle kończy sie tak, że owszem troszke mięśni przybywa, ale do tego dochodzi spora ilość tłuszczu. Potem na redukcji spalam ten tłuszcz, ale mięśnie też schodzą i to przeważnie więcej niż zrobiłem będąc na masie, więc po tym całym przedsiewzieciu mięśni mi [...]

cześć. zamierzam ułożyć sobie dietę. moim celem jest LEKKA redukcja. wg kalkulatorów moje dzienne zapotrzebowanie to 2500kcal (poprawne?), więc zamierzając lekko redukować ile powinienem kcal dziennie spożywać? 2300 będzie odpowiednie? poki co nie mam możliwości przeprowadzenia ŻADNYCH treningów. mam też problem z ustaleniem proporcji B/T/W. jakie [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kurkuma_i39816_d400x400.png Opis Kurkuma jest adaptogenem Wysoka przyswajalność oraz wygodna forma aplikacji Opakowanie wystarcza na 30 dni suplementacji Kurkuma (Ostryż długi, Curcuma longa) jest byliną z rodziny imbirowatych, rosnącą dziko na terenie Indii oraz uprawianą powszechnie w wielu krajach o klimacie [...]

[...] kg na 5 kg czyli razem 20kg 3. seria do 5 kg dorzucić 2.5 kg czyli 25 kg TAkie przeskoki co 5 kg są na prawdę ciężkie i rzadko mogę poprawnie technicznie wykonać założoną ilość powtórzeń. Jest niefajnie bo jak mam się podnosić coraz większe ciężary skoro nie moge robić pstępu z treningu na trening? Przy plecach i nogach problemu jakoś nie [...]

[...] WPC Uprawiane inne sporty: koszykówka rekreacyjnie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Ostrowia WPC (30 g po treningu) ilość dni wolnych od kreatyny: ... przewidziane finanse na cykl: 100 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata Zmieniony przez - marcinq17 w dniu 2009-04-23 [...]

Witam.. Chcialbym zeby ktos sprawdzil i ocenil trening brzucha. ew. poprawil w nim co nie co (najbardziej ciekawia Mnie powtorzenia ,ich ilosc..) Przedstawia sie on tak: *brzuch -unoszenie kolan do klatki - 4serie - 15 ,15 ,12 ,12 - ciezar: 5kg ,6,5kg ,7,5kg, 9kg -specia brzucha - 3serie - 15 ,12 ,12 - 7kg ,10kg ,12kg -skerty na boki - 3 serie - [...]

Witam Moja dieta: 1.posiłek 7:00 mleko(200g),płatki owsiane(100g),rodzynki suszone(50g),orzechy(20g) białko:23g tłuszcz :23 węglowodany:118 2.posiłek (szkoła)10:00 chleb żytni razowy(200g),polędwica sopocka (80g),ser edamski tłusty(50g),jajko(60g) białko:47g tłuszcz:28g węglowodany:104g 3.Za 1,5h gainer(70g)+ mleko(200g)[białko 7g tłuszcz:4g [...]