ilość

Siemka cwicze od września lecz w ćwiczeniach nie zmieniam nic tylko co2 miechy ilość weto z 3 na 4 czy to wystarczy czy lepsze efekty beda po zmianie cwiczen??? pozdrawiam

Jaki trening stosować jeśli mogę ćwiczyć tylko dwa razy w tygodniu? Wtorek i piątek? Stosować FBW czy split? Ilość serii 10 w tygodniu na partię będzie odpowiednia?

obojetnie jaki dzien, a wzor to : -ile razy w tygodniu -ile wam to zajmuje minut np -ilosc serii i powtorzeni -jakie cwiczenia bardzo bym prosil o przyklad a nie o porady ;_;

witam jestem endomorfikiem waze 73 kg i latwo mnie zalewa,jaką ilosc b/w/t bo ja mysle ze bialka 2,5g wegli ok 4g,1,5g tluszcz co sadzicie?

Jaka zdaniem specjalistów jest faktyczna wartość odżywcza tuńczyka rozdrobnionego w wodzie? Czy faktycznie znajduje się tam deklarowana ilość białka 28 g?

Jest jakiś maksymalna ilosc powtórzeń na mięsnie brzucha? np: 3 serie po 24 powtórzeń (ćwiczenie A6W) Zmieniony przez - xDawidoNx w dniu 2016-06-16 19:32:48

Chcialbym sie dowiedziec od was jak na was zadzialal Superanabolon!Chodzi o ilosc i jakosc przyrostów!

Son 2 pytania 1 Masz może w sklepie Magical Naturella 2 Jaka jest ilość lecytyny w tabletce w Pro-Lecytynie Naturella

Witam. Co jest lepsze dla ektomorfika, któremu ciężko w diecie nazbierać odpowiednią ilość kalorii i mikroelementów do budowy masy mięśniowej?

Witam chce kupic gainer do 80zł, zalezy mi zeby miał duzą ilość białka. Mysle nad PVL Mutant Mass, czy jest cos lepszego w tej cenie od tego gainera? pozdr

Siema mam na sprzedarz benzyne za 3zl 50 gr.praktycznie wchodzi dowolna ilosc tego odbiur u mnie w miescie

Witam, mam zamiar zbadac ilość witamin w organizmie bez suplementów. Na ile dni przed badaniem mam odstawić multiwitamine?

codziennie jem ok 100g makreli wedzonej, 2 lyzki oleju lnianego i ok 30-40g orzechow wloskich jaka ilosc kapsow gold omega-3 dodatkowo lykac ?

Kupie jakis spalacz, piszcie co macie, cena ilosc, nowe/uzywane. pozdrawiam

Witam , mam 16 lat i chciałbym się dowiedzieć czy 120- 150 zl wystarczyło by mi na jakąś diete aby dostarczy odpowiednia ilosc bialko weglow i tluszczu , 190 cm 82kg

witam w djecie mam 600 g piersi z kurczaka posilek 2 i 4 moje pytanie brzmi czy i jak moge zastapic czasem jajami ta ilosc piersi bo nie zawsze mam tyle pieniedzy

witam ee mam jedno pytanko czy jeżeli robię masę to ilość powtórzeń może być taka? np: Biceps: 1x12 2x10 3x8 4x6? i tak każde z ćwiczeń

Czy ilość 20 g cukrów prostych (nie licząc owoców) pochodzących z cukrów i miodu może zaszkodzić na sylwetke jeśli odżywiam się prawidłowo i codziennie ćwicze 60 minut?

Czy wysoka ilość spożywanych jajek może mieć jakieś negatywne skutki na serce??

Witam wszystkich czy trening chantlami jednym ciezarem bicepsa barkow plecow tricepsa w ogula ma sens cwicenia seriami 4 zwieksza sie jedynie ilosc powtorzen 2-3 na serie ostatnia do konca