ilość

Street Workout Poznań oraz Grupa Tempus serdecznie zapraszają na Tempus Group Mistrzostwa Polski Street Workout 2016 , które odbędą się 11 czerwca 2016 roku w Poznaniu. Tak jak w poprzednich edycjach zawodów, które organizowaliśmy dajemy Wam możliwość walczyć o tytuł mistrza Polski w 4 konkurencjach: 1. Muscle up 2. Podciąganie na drążku mężczyzn [...]

Tutaj ciekawa treningowa próba z ekipy z Biłgoraja.Może nie zbyt dokładnie,ale ilość przy wadze 86 kg robi wrażenie: https://www.youtube.com/watch?v=RB84bjkCGC8

luciano jeszcze raz :)Będą dwa stanowiska Wy wybieracie na którym chcecie startować.Mamy 4 sędziów po 2 na team.Jeden zalicza podciągania drugi pompki.Startujemy równocześnie jako teamy kiedy jeden z teamu wykonuje powtórzenia obojętnie czy samo podciąganie czy same pompki czy jedno i drugie to drugi zawodnik czeka na swoją zmianę powiedzmy w [...]

71,6... bywało 69,9... choć nie kotroluje wagi mam ogromną ilość wysiłku

[...] twoich ostatnich ruchach, przypuszczam że że 4 by Ci objęli, ale w Poznaniu będziesz wysoko i jak Ciebie znam pokażesz jeszcze wyższą klasę. Marek pierwszy raz Cie widzę w oryginalnej roli robienia poprawnych Muscli,,, Szacun... również za ilość. Ja zaś nie mogę się ogarnąć po tych zawodach z tą pleksą, aż słabo mi się dzisiaj trenowało...

[...] żebyś popadł w samozachwyt ;)Styl już całkiem dobry.W swojej grupie wiekowej jesteś wymiataczem. Wiadomo że zawsze może być lepiej i można popracować nad zmiejszeniem tych przyruchów na prostych nogach,ale jest fajnie. U mnie już też nie było jakiś czas muscli w dłuższych seriach i też wątpię czy bym osiągnął taką ilość w takim stylu jak Ty :)

[...] nad zmiejszeniem tych przyruchów na prostych nogach,ale jest fajnie. U mnie już też nie było jakiś czas muscli w dłuższych seriach i też wątpię czy bym osiągnął taką ilość w takim stylu jak Ty :) Też zauważyłem że nogi mi idą do przodu,ale na to już nie mam wpływu,nie mam takiej mocy jak Mateusz i przez to te nogi "uciekają" do przodu.

Marek tak rób właśnie na ilość żeby mieć później z czego robić jakość, ja właśnie tak robiłem. Frederic piekielne moc i nie ma się zbytnio czego czepiać (Mateusz rozumiesz?)

Ilościowo musiał bym dużo ćwiczyć żeby dorównać Markowi. Większość chyba tak zaczyna że najpierw ilość a dopiero później poprawia się technikę w muscle up, tak samo w podciąganiu. Frederic ma szczęście bo jestem na roztrenowaniu drążkowym i ćwiczę klatę :) a tak poważnie nie wiem czy jestem w stanie zbliżyć się do jego wyników czy z 40 kg czy 32 [...]

No wiem Marek, apetyt rośnie. Ja na razie nie próbuje na ilość, trenuje Muscle ale czysto siłowe łącznie z pierwszym wejściem. https://www.youtube.com/watch?v=8aP5xyWbJyA Zmieniony przez - konik506 w dniu 2016-06-26 20:22:08

Marka pochłonęła ilość za wszelką cenę :) Mi też by się podobało zdecydowanie bardziej jakby zrobił 13-15 repsów,ale takich jak robili na ostatnich M.P w Poznaniu .Czyli nogi zablokowane i barierka z przodu na 50 cm. Mario-piękne Muscle ;) Wrzucam finał pompek z Sochaczewa i próbę naszego zwycięzcy Adama w podciągniu:) Filmik z pokazów będzie na [...]

Marka pochłonęła ilość za wszelką cenę :) Mi też by się podobało zdecydowanie bardziej jakby zrobił 13-15 repsów,ale takich jak robili na ostatnich M.P w Poznaniu .Czyli nogi zablokowane i barierka z przodu na 50 cm. Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-06-26 20:38:36 Łukasz czy ja Tobie piszę co jak masz wykonywać i jak by mi się podobało ? Mnie [...]

[...] i wielki szacunek dla Niego,ale techniczne sporo gorzej od Frederica. Lekkość ogromna ale nie prostuje do końca ramion i przegina sie mocno w biodrach . ja dalej swoje, ilość jednak zdecydowanie przemawia za Zef-em :) a że przegina w biodrach w kilku końcowych powtórzeniach tak to wychodzi przy takiej ilości :) niedoprosty jeśli był to [...]

Mateusz- próba dużo lepsza technicznie niz ta z konkursu Athletic Edge.Ilość minimalnie gorsza ale nie było tu "hopsania" i podgiętych nóg ;) Tam miałeś zaliczone to i tu też spokojnie powinieneś. :)

No i 50 pęknie w ładniejszy stylu Mateusz, teraz walka rozegra się o 2 miejsce. Troszkę za bardzo skupiłem się na ilości i technika gorsza minimalnie, ale za to ilość satysfakcjonuje. Zobaczymy jak podejdą do tego sędziowie w konkursie. https://www.youtube.com/watch?v=w5ujAYvkol0

Marek się wziął za sety ? No ładnie się porobiło ;-) Wiesz te MU na ilość stały się nudne,przerwy się wydłużały i to już podchodziło pod takie kombinowanie. Co do setów "chodzą mi po głowie" różne warianty ale ten na początek jest najłatwiejszy.

[...] uzyskują bardzo dobre wyniki,ale w nachwycie widziałem jednak równie mocne a nawet lepsze :) Taki typowy chwyt SW to jednak nachwyt i na takich prawdziwych zawodach SW podchwyt jest nie do pomyślenia.Jednak powtórzenia na raz a takie na ilość to zupełnie inna bajka.W nachwycie moim zdaniem łatwiej jest utrzymać chwyt i lepiej kontrolować doprost.

[...] 2 początkowych powtórzeń nie wyprostować w łokciach do końca. Jakby robić z minimlanym zwisem po każdym powtórzeniu by była ładniejsza technika i 100 procentowe doprosty, ale wtedy już będzie inny wynik, ogólnie próba typowo na jak największą ilość: https://www.youtube.com/watch?v=Tkgej0By_Cw Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-09-06 09:01:31

Mój aktualny oficjalny rekordzik: https://www.youtube.com/watch?v=jSu4VYO3e70 Mateusz,swoimi filmami udowadniasz że moc i ilość może iść w parze,super próba gratuluję kolejnego rekordu.

Tak się zastanawiam czy takie wiszenie na drążku na różnych poziomach/ z głową pod i nad drążkiem/ przekłada się na ilość powtórzeń czy jednak lepiej skupic się na samym podciąganiu ?