ilość

A czym się różnią NO boostery od argininy Chyba i w tym i w tym wypadku chodzi jedynie o lepszy komfort podczas ćwiczeń , tak? I który "pompownik" obecnie wychodzi najtaniej za największa ilość?

1. komorka moze przyjac tylko okreslona ilosc kreatyny - zrodlo jest jej zupelnie obojetne :D (z reguly dieta + wlasne wytwarzenie to zbyt dla malo dla osob cwiczacych silowo) 2. im mniej kreatyny w komorkach tym lepiej zareaguje ona na podawanie suplementacyjne - zrodlo (jesli tylko odpowiednie ilosci ma tutaj mniejsze znaczenie) 3. jesli [...]

paula, generalnie wszystko ok, ale jak jadlam wg miski 1700kcal i z rozkladem bwt 100/160/60g, co w znacznym stopniu zwiekszylo ilosc bialka w mojej diecie w stosunku do tego, jak jadlam wczesniej, to zoladek mi sie buntowal (wlasnie gazy, kilkakrotne korzystanie z toalety w ciagu dnia, czulam sie ciezko na zoladku). Dlatego zrezygnowalam z tak [...]

Taka ilość białka raczej nie powinna mieć skutków ubocznych. To jeszcze nie diete wysokobiałkowa a zbilansowana. Takie działanie o którym piszesz może być reakcją na gluten, nabiał, strączki, niektóre warzywa. Sama miałam duży problem z brzuchem (tzn. nadal mam ale mniejszy :P) więc coś o tym wiem :) Warto byłoby przyjrzeć się diecie dokładniej.

[...] na mm pozbyłam się 35 kilogramów, ale... kolejny raz juz tak prosto okazało się, ze nie jest i stad moje stwierdzenie, ze mm na redukcję niekoniecznie ze względu na ilość węgli, no ale to może byc już mój indywidualny przypadek. W każdym razie z pewnością mm to doskonały sposób odżywiania i styl życia Jeśli chodzi o wiek, to cóż.... mam [...]

W masie chodzi nie o ilość, ale o jakość . Ja proponuję zacząć wyżej, żeby było z czego schodzić... Ja redukcję robiłem na 2700 kcal na LC. Tak więc 3200 to nic strasznego. Ułóż dobre LC z ładowaniami i śmiało do przodu .

bazylka ale ze co, nie wrzucilam? nie wrzucilam ale radziowi wrzucilam, nawet mnie specjalnie nie zbluzgal to moze beda ze mnie ludzie jeszcze bosze, ze wzrostem nadmiarowych kg obserwuje spadek szarych komorek dranie, tez sie powinny namnazac, brac przyklad z kolezanek tluszczowych 1: jaja(140gr)+bialka jaj(60gr) +otreby pszenne(30gr)=Omlet [...]

Nie tylko dlatego, bo diety potrafia byc trudne, i ludzie sie tego chwytaja mimo wszytsko, a nikt przy zdrowych zmyslach nie obiecuje 5kg/5dni. jest roznica miedzy ograniczeniem wegli, zrszta jak innych skladnikow a LC. A co do beztluszczowych diet, bylo duzo badan dowodzacych ich skutecznosci, badania maja zawsze ograniczony zasieg, nie sprawdzja [...]

Ani ale z tego co wiem to twoj M nie byl jeszcze na silce, ja widze jednak na takim ACT pelny cykl, zarowno miesnie jak i stawy musza przystosowac sie do ruchu, zamienilabym tylko gdzie sie da maszyny na hantelki. Slowem daruj mu te wszystkie wypychania, uginania itd, bo to nie nauczy go prawidlowego ruchu, ale wprowadz od razu wolne ciezary, na [...]

wicie co a moze zrobie inaczej, tydzien dwa niech sie rozrusza na maszynach tym planem ktory wrzucilam pierwszy, potem stopniowo bedzie zmieniac na wolne, jak zalapie technike, zmniejszymy ilosc powtorzen a potem zaczniemy fbw normalne ? radziu tak, i bedzie jak zaba z kawalu - panie doktorze cos mnie rypie w stawie Zmieniony przez - anniczek w [...]

Joj, ja tez sie musze ze skakanka sprezac, bo robie raz na tydzien, skaczac interwalowo, troche mnie denerwuje, ze stuka i cały czas myślę czy dzieci sie nie zbudza Anni, ty wez wieksze ciezary, albo zrob sobie progresje, co dwa tygodnie zmniejszaj ilosc planowanych powtorzen, 15 to malo na tak dlugo Np. 15- >12- > 10- >8 nawet mozesz do [...]

robak: no przeciez bedziemy okolo 19tej, tak mysle :) obli: ja tez szczegolnie ten nowy nabytek 29.08.2008 no i kolejny dzien zmagan, dzisiaj na treningu zaczynam zakres 10-12, zwieksze ciezary i zobaczymy co sie stanie, o ile w ogole dam rade cos z wiekszym micha: 1. jaja 60 bialko z jaja 110 whey 15 dynia 20 otreby 20 siemie 5 btw-kcal: [...]

Wiesz musisz wyczuc czy juz jestes gotowa do wiekszych ciezarow, zreszta ten trening sam w sobie nie jest zly. Co prawda teraz zwiekszysz ilosc wegli wiec powinno byc juz ok, bo na tym co mialas machanie sie nie sprawdza.

anni suwnice mozesz syzyfkami (sissi squat)zastapic, na dobicie, bardzo dobre cwiczenie, chociaz niewinnie wygladajace. Acha ach bo z tym bialkiem to najczesciej zostawia sie jedna ilosc i tylko tluszcz usuwa jak wegle dodaje. Ale generalnie to takie ogolne zasady

banal, przeurlaj sie na palce jak sie wyginasz. Pewnie, ze 180g dla ciebie to juz i tak sporo, dla normlanych ludzi 2g/kg masy to jest juz pokazna ilosc wiecej i tak nie przerobimy

zwieksza sie ilosc krwinek czerwonych po okolo 10/11 tyg i to mocno nie pamietam liczby , Irko pamieta cykl ,dawka 700/800 mg week , badania robilem z innego wzgledu ogolnie chodzilo o cukier w krwi i prace trzustki , robilem morfologie 2,3 razy cukier badalem sam 100 x na dzien boldek gen lub dodge napewno legit na 100% bo od sasiadow Zmieniony [...]

niestety badajac poziom hematokrytu nie da sie miarodajnie ocenic jakosci bolda. a dlaczego? dlatego, ze testosteron tez podnosi ten wynik. w cyklu zwieksza sie ilosc czerwonych krwinek. teraz ktos powie, ze da rade jezeli wbic bolda solo. no fajnie, a co bedzie jak zamiast bolda bedzie t. propionat? amen. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu [...]

bold jest drogi biorac pod uwage potrzeby wbijania i jak inne lagodne srodki nie bedzie nigdy wspolmierny do ceny jak ma sie przelozyc na "ilosc" przyrostow tak jak i tren, prima, oxa, masteron, hgh itp krzysiu gadasz *******y jak ktos kto nigdy nic nie wbil, a ty jak czujesz dzialanie srodkow? odlatujesz czy co sie z toba dzieje? bo ja [...]

irko, ja zawsze poznaje srodek od strony medycznej, bo niestety wiecej wspolnego mam z praktyka medyczna niz patrzeniem w lustro. Jesli chodzi o mnie przejalem pewien medyczny schemat do sprawdzenia zawartosci flakona na podstawie badan. Przy badaniu ludzi ktorzy wbijaja veta, ilosc czerwonych krwinek zwieksza sie do okolo 8-10 mln na 1mm3 krwi [...]

Grzes jak bys nie byl takim ignorantem, to wiedzialbys ze boldek zwieksza ilosc EPO w organizmie. Swego czasu uawazany byl jako idealny doping dla dlugodystansowcow na dwoch kolkach. Tego sie nie da oszukac, prop nie zwiekszy ci tak znacznie stymulacji EPO w nerkach. Natury nie oszukasz. Dobra rada dla producentow, dodawajcie vit B12 - dziala [...]