TEST - CP+XP+Nitrox Teraphy+Venom Hyperdrive pods.str.45 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25087

sls , zapodaj jakims fotexem , moze Ci cos venom wody sciagnal ?? a moze jakies kabelki

, dawno nic nie rzucales a w koncu conieco doszlo do testu :D , pozdr wielkoludzie ;p

GO HARD OR GO HOME

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

no zobaczymy.....

narazie porcja kapsów rano:

venom
brain speed
2x o-3
2x amino

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Bart specjalnie dla Ciebie!!

to juz ostatnie fotki - nastepne na podsumowaniu!!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

po pracy....

po 2 kapsach venoma na raz było ciezko - na siłce ok ale w pracy - nie byłem zmeczony ale taki nie obecny - a jakikolwiek wiekszy wysiłek,szybciej niz zwykle = ogromno ilośc potu - fuuuuuu

20.06 sroda - 34 dzień / 20 treningowy

Trening:
-klatka góra
1)wyciskanie na skosie 4x 90/90/95*4/95*4(ostatnio 80kg/90/90/95*4
2)wyciskanie hantli 3x "w lb" 70/70/75 (ostatnio 65/70/70
3)rozp na skosie 2x "w lb" 40/45 (ostatnio 40/40

-barki + tył
1)wyciskanie masz. siedząc 4x poziom 14/15/16/16*4 (ostatnio 13/15/15/16*4
2)wyc. hantli 3x " w lb" 55/55 (ostatnio -/-/-
2)latanie w opadzie 4x "w lb" 40/40/40/40 (ostatnio 35/35/40/40

Komentarz:
eeeeeeee... dużo wylanego potu - zmeczony, az za bardzo - jutro miał byc HIIT ale zrobie sobie wolne, bo w pracy bym chyba padł - musze na weekend oszczedzac siły

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Slayer of

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 619 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17306

Ciągły progres ciężaru,to mi się podoba w tym teście

,masa ładnie zbita na zdjęciach,dajesz dalej.

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 95263

Z kad ty bierzesz ta sile... ja mysle jak przetrwac trening , a ten mi caly czas dowala

.

Skoro duzo potu , znaczy dobrze dziala, ciesz sie, a nie wybrzydzaj!

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Slayer of a co do zdjec to były robione na tygodniu,gdy pracuje a wtedy mam wrazenie ze jestem mniejszey (ale to pewnie moja zryta psycha)

OwnaGe a co do cieżarów i siły to tkwi we mnie duzy potencjał

a tak na poważnie to też jestem zadowolony i to bardzo - choć do moich maksów to mi jeszcze troche brakuje - choć na klate skos to juz chyba teraz

jak do tej pory masy mało ale za to siły strasznie dużo,ale to sie zobaczy po wymiarach w pods. za 16 dni

a co do venoma to działa - napewno!! - ale nie wyobrażam sobie siebie gdyby było 30 stopni - kilka podkoszulek na zmiane do pracy

Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-21 13:19:23

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25087

chyba Ci wody troche zeszło sls , brzucho jakby lepsze <ale jeszcze troche brakuje do ideału :D> , pozdr

GO HARD OR GO HOME

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 95263

Tez go sprobuje za rok , ogulnie jak jest 30 stopni , jak dzis...to nawet go nie potrzebuje zeby miec ten efekt

.

Rozumiem ,ze po cyklu jakos lightowo wycinka na sucho z 1-1,5 miecha i jedziesz mase dalej ?

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

bart-j własnie ogladałem zdjecia po Storm + shock - wiekszy byłem ale bardziej zalany

OwnaGe a co potem...??
urlop i przerwa 2 tygodnie tzn. lajtowy trening może 2 razy w tygodniu przy okazji
po powrocie przez nastepne 2tyg. pewnie to samo - tal zeby miesiac bez niczego - organizm troche odpocznie - a potem......

to zobaczycie,część juz jest ,druga część już zamówiona - napewno cykl bez krety

p.s
dzieki Wam chłopaki że piszecie - bo nie lubie monologu

pozdro

Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-21 16:20:54

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat