TEST - CP+XP+Nitrox Teraphy+Venom Hyperdrive pods.str.45 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39451

"jak mam kase to zamawiam"- tez wyznaje taka zasadze, szczegolnie dlatego, ze zawsze jak nie potrzebuje to trafiaja sie zyciowe okazje i az zal z nich nie skorzystac, a towar sie przeciez nie zmarnuje.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95263

Ile wam placa w tej irlandi,ze tyle tego nakupiłes?

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

Kamiru dokładnie mam tak samo - zawsze jak na czyms jade tro sa jakies promo na 20%off lub jakis dziwne kupony - i az zal nie skorzystac

Owna wystarczajaco jak dla mnie - ale i tak jest to tylko minimalna płaca - obcokrajowców zawsze beda wykorzystywac za min.- a mógłbym pisac i pisac, ale wszedzie jest tak samo...

chciałem tak to mam.....

Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-07-02 10:39:09

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95263

"chciałem to mam..." Wczoraj zrozumiałem to jak nigdy stojąc 12h w robocie...

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

buby77

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6889 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 100566

o masz tego trochu

ja tam jak jest dobra promocja, a kogut ostatnio troche ich zrobił to też się obławiam, a potem nie mam co z tym robić i cześć sprzedaje

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

Chamillion

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 752 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5227

jak mam kase to zamawiam
Ja tam wolałbym dołozyc do moto, auta, w sprzet Audio lub jakas wycieczka zagranice itp.

Cytat: słuchaj młody, bez soku w tym sporcie nic nie zrobisz.... nauczyć Cie bić w dupe ..czy sam sprobujesz w domu ? <<--- From Animal.pl

Moj Test: http://www.sfd.pl/Atak_na_Mase_Xp+KA_by_Chamillion-t336616.html

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39451

Najpierw trzeba by bylo miec to auto.

Ja uwazam, ze najlepsza inwestycja, to inwestycja w siebie- wole zrobic porzadne zakupy jesli chodzi o suple, niz wydac na browary w knajpie, a to drugie jest nietrudne.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

OwnaGe hihihi - ja sie wqrwiłem na mojego szefa - ostatnio co tak sie źle czułem do nie chciał mnie zwolnic - a teraz mam zmiane 12h zamiast 10h - a ja go mam w dupie i biore 10 - qtas je**ny - a jak wróce z urlopu to mnie zwolnia - takem czuje - oby nie...

Chamillion tak auto/moto - nigdy nie miałem zajafki na fajna fure lub "motór"
a sprzet audio jaki chciałem miec to juz mam
wiec teraz pozostaje investowac w siebie - puki jeszcze moge - jak bedzie kiedys mały JA to przestane (....chyba)

a mysle dokładnie jak Kamiru - wole tak wydac kase niz wlać w siebie %%% - a zawsze stroniłem od tego - bo siłownia/treningi itd. - jakby nie to to pewnie jeszcze bym studiował (jak 90% moich kupli z roku - bo tylko picie/palenie i qrwa co 2 semestr powtarzany)

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

02.07 poniedziałek - 46 dzień / 28 treningowy

cykl nieubłaganie zbliza sie ku końcowi - uffff...

ja własnie wróciłem z pracy i delektuje sie twarogiem + przepychacz,czyli 30g prolo (truskawka) + 150ml mleka - po prostu mniam....

rozpiske dam jutro z treningu ( a dzisiaj był trening z niedzieli)

zobacze o której wstane i jak sie bede czuł jutro - jak bedzie si to zrobie HIIT - jak nie to nie..

chyba jestem juz za bardzo przemeczony - w sumie ostatnie 4 miechy cały czas cykl masa/siła - cieżar duzo do góry - i wszystko zaczyna dawać znac o sobie (nadgarstki,nogi i szyja - nie wiem czemu akurat szyja)

p.s
a moja niunia juz na wczasach - a ja sam w domu

....
i jesli to czytasz ( mam nadzieje) to cmokkkkkkkkkkk

Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-07-03 05:43:00

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

Trening:

-triceps
1)linki wyciąg 4x poziom 14/15/15/15 (ostatnio 13/14/15/15
2)łamana leżąc 4x 50kg/52,5/52,5/55*4 (ostatnio 48kg/52,5/52,5/52,5*4
3)hatla zza głowy oburącz 2x w lb 75/75 (ostatnio 75/75

-nogi
1)hack maszyna 3x ----(ostatnio 20kg/60/80
2)przysiady 5/6x +rozgrz 160kg/170/180/185*4 (ostatnio 140kg/160/170/179*4/184*4 180kg*4
3)wyprosty 4x poziom 12/12/12/13(ostatnio 11/12/12/13

łydki
1)stojąc masz 4x6 -/-
2)siedząc maszyna 2x -/-

Komentarz:
Trening zrobiony na szybko - niestety praca.Z braku czasu opusciłem łydki.
Ciężar do przodu prawie na wszystkim - i to był ostatni trening z serri na nogi + triceps.
Na przysiad 185kg*4 - wiec jest dobrze.
Przedemną jeszcze 2 treningi siłowe i finish.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-07-03 13:23:58

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat