OwneD
Off since 01-09-2010 r.
Pewnie dlatego też że wczoraj na siłowni fatalnie sie czułem.
Bede mógł sie wypowiedziec wiecej po dłuzszym stosowaniu....
Ale jak na razie jeszcze mi nie doszedł - nie chce zapeszać ale zamówiłem na MZ i qr.a mam nadzieje że teraz dojdzie!!!
Strasznie jestem zły - jak zaczynałem test byłem pewny że bede miał za kilka dni juz na chacie - lecz właśnie po kilku dniach odpisali ze stanów że sa problemy z karta (tłumaczełem to juz tez wcześniej).
Tak wiec teraz pozostaje mi juz tylko czekać - i tak planowałem go dodać w połowie cylku - wiec zostaje jeszcze 8dni.....
NADZIEI
Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-03 13:17:23
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Poki co:
Swego czasu Szoho przysłał mi próbkę Venom hyperdrive-3kapsy.
Dawno temu zażyłem jedną i nic... Ale dzisiaj wziąłem dwie naraz i powiem, że albo to jest bardzo dobry efekt placebo, albo co dla mnie lepiej produkt ten działa bardzo dobrze na moje samopoczucie i koncentrację. Aż boję się tego co będzie, kiedy przestanie działać. Póki co czuję się wyśmienicie. Żadnych niepożądanych efektów. Trening przebiegał bez jakichś większych osiągów, ale sam fakt, że po każdej skończonej serii chciało mi się dalej ćwiczyć przekonuję mnie do ALRI. Dlatego poważnie zastanawiam się nad zakupem całego opakowania. Jutro na trzeźwo podejmę decyzję. Która raczej będzie na tak. Chyba, że ktoś mnie dziś zniechęci. Jakiś sprzeciw?

ale jedna była prawie cała
po wczorajszym treningu byłem strasznie upocony - myslałem ze to po Venomie,
ale dzisiaj było jeszcze gorzej - a go nie brałem!
jaki morał... - Nitrox zaczyna kopać i pompa też juz jest
za chwile rozpiska z tr. i kilka fot jedzonka
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
-triceps
1)linki wyciąg 4x poziom 12/13/14/14 (ostatnio 12/13/14/14*4)
2)łamana leżąc 4x 42,5/45/45/45(ostatnio 40/40/40/45
3)hatla zza głowy oburącz 2x w lb 60/70(ostatnio 55/65
-nogi
1)hack maszyna 3x rozgrz 60kg/80/100 (ostatnio 20kg/60/80)
2)przysiady 5/6x 70kg/120/150/160/165kg*4 (ostatnio 70kg/120/150/150/- )
3)wyprosty 4x poziom 9/10/11/11 (ostatnio 9/10/10/10
łydki
1)stojąc masz 4x6 powtórzeń
2)siedząc maszyna 2x 25kg/25 (ostatnio 25kg/25kg
Wrażenia:
Wkońcu zrobiłem dokładnie tricepsa - pompka nawet była niezła.
Siła minimalnie do góry.
A co do nóg....
Cięzar do góry - choć niepotrzebnie zmęczyłem sie za bardzo na hack maszynie - to cwiczenie dałem w sumie jako rozgrzewke przed przysiadami ze sztangą - ale dzisiaj zrobiłem w sumie 4serie razem z rozgrzewką - o jedna za duzo.
Co do przysiadów - jest juz doberze 165kg * 4
Tak wiec do końca mam nadzieje że 190 pójdzie na luzie.
Jeszcze na koniec 3 serie brzuszków na maszynie i do domu.
Niestety zdjęć nie bedzie juz dzisiaj - bo aparat mi spadł nie chcący (cos od poczatku nawalał - baterie dopiero co naładowane, a sie wyłączał - wiec wypadł mi z reki przypadkiem chyba z 10 raz juz).
A że kupiony rok temu po promocji na dodatek - wiec ze zwrotu nici.
Teraz jeszcze lcd sie potłukło i sie juz wogóle nie włącza.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-03 17:31:31
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Trening widze ladnie;]. Ogulnie mam pytanie, nie boli was kregoslup jak dajecie na przysiadach tylke kg?
Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-06-03 19:04:47
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
jeszcze tylko:
oliwa
twaróg
30g białka
ZMA i lulu
strasznie zmeczony jestem a chociaz był weekend to i tak sie nie wyspałem
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
ja dzis lyknalem pierwszego kapsa thyro i tez musze przyznac ze wyciska pot z czlowieka;]
GO HARD OR GO HOME
Odporność, wytrzymałość
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- ...
- 61
-