OwnaGe
Czyli obraziles sie na 1h?
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95263
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
........ ale nie napisałem do jakiego dnia 
a zreszta wiem ze jestem chudy bo dziewczyna mi ciagle mówi zebym wiecej jadł bo mnie prawie nie widac - wiec ja pcham to w siebie i tyram jak głupi,poce,nie pije % i tak zawsze lipa bedzie...
a zreszta wiem ze jestem chudy bo dziewczyna mi ciagle mówi zebym wiecej jadł bo mnie prawie nie widac - wiec ja pcham to w siebie i tyram jak głupi,poce,nie pije % i tak zawsze lipa bedzie...
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
greku_806
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
59541
to zupelnie tak jak u mnie
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
a zeby udownodnić jaki jestem mały - taki mały bonusik...
...marne 39....
Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-27 00:04:53
...marne 39....
Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-27 00:04:53
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
bart-j
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
2417
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25081
39 ?? >> chyba przedramie , ale fakt faktem , troche z ciebie zeszło ....
, ale fakt faktem , troche z ciebie zeszło ....GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95263
Mnie ciekawi jak tam twoje nogi, dalbys zdjecie 
. Ogolnie jest dobrze, nie ma co gadac, jeszcze troche sie pomeczysz i bedziesz mial to co chcesz
. Ogolnie jest dobrze, nie ma co gadac, jeszcze troche sie pomeczysz i bedziesz mial to co chceszOwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
juz niedługo.....
w nastepnym tygodniu posdsumowanie to bedzie wszystko....chyba ze sie znowu obraze
w tym tygodniu cos mnie chyba łapie,mały apetyt,do kibla czesto latam
mam nadzieje ze tylko chwilowe - nie zaden wirus je***ny
Dzisiaj juz był HIIT - w sumie 12 minut,
a rozpiske z treningu wczorajszego i z jutrzejszego wrzuce w piatek bo juz mnie dziewczyna goni ze tylko:
praca,siłownie,internet i spanie
wiec spadam
pozdro
w nastepnym tygodniu posdsumowanie to bedzie wszystko....chyba ze sie znowu obraze
w tym tygodniu cos mnie chyba łapie,mały apetyt,do kibla czesto latam
mam nadzieje ze tylko chwilowe - nie zaden wirus je***ny
Dzisiaj juz był HIIT - w sumie 12 minut,
a rozpiske z treningu wczorajszego i z jutrzejszego wrzuce w piatek bo juz mnie dziewczyna goni ze tylko:
praca,siłownie,internet i spanie
wiec spadam
pozdro
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
nadrabiam zaległości
26.06 wtornik - 40 dzień / 25 treningowy
trening:
-klatka góra
1)wyciskanie na skosie 4x 90/90/90/95*4(ostatnio 90/90/95*4/95*4
2)wyciskanie hantli 3x "w lb" 70/75/75 (ostatnio 70/70/75
3)rozp na skosie 2x "w lb" 40/50(ostatnio 40 /45
-barki + tył
1)wyciskanie masz. siedząc 4x poziom tak jak ostatnio 14/15/16/16*4
2)wyc. hantli 3x " w lb" 55/55 (ostatnio 55/55
2)latanie w opadzie 4x "w lb" tak jak ostatnio 40/40/40/40
27.06 srieda - 41 dzień / wolne - HIIT
HIIT - 12min - 6 interwałów
28.06 czwartek - 42 dzień / wolne
dzisiaj miałem zamiar iść na siłownie - miałem.... ale na zamiarze sie skończyło
nie wiem co jest ale od 2-3 dni cos sie dzieje nie tak - jakis wirus albo cos złapałem
brzuch mnie boli,nic nie moge jeść,w sumie moge ale mniej niz zwykle - wiec dzisiaj sobie odpusciłem siłowy trening bo by była jeszcze gorsza lipa
mam nadzieje ze do jutra mi przejdzie troche - a moze to przez suple...?
i ze dotrzymam do planowanego końca - a potem DETOX
dzisiaj 0 krety,0 białka w prochu i innych supli
Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-28 21:40:12
26.06 wtornik - 40 dzień / 25 treningowy
trening:
-klatka góra
1)wyciskanie na skosie 4x 90/90/90/95*4(ostatnio 90/90/95*4/95*4
2)wyciskanie hantli 3x "w lb" 70/75/75 (ostatnio 70/70/75
3)rozp na skosie 2x "w lb" 40/50(ostatnio 40 /45
-barki + tył
1)wyciskanie masz. siedząc 4x poziom tak jak ostatnio 14/15/16/16*4
2)wyc. hantli 3x " w lb" 55/55 (ostatnio 55/55
2)latanie w opadzie 4x "w lb" tak jak ostatnio 40/40/40/40
27.06 srieda - 41 dzień / wolne - HIIT
HIIT - 12min - 6 interwałów
28.06 czwartek - 42 dzień / wolne
dzisiaj miałem zamiar iść na siłownie - miałem.... ale na zamiarze sie skończyło
nie wiem co jest ale od 2-3 dni cos sie dzieje nie tak - jakis wirus albo cos złapałem
brzuch mnie boli,nic nie moge jeść,w sumie moge ale mniej niz zwykle - wiec dzisiaj sobie odpusciłem siłowy trening bo by była jeszcze gorsza lipa
mam nadzieje ze do jutra mi przejdzie troche - a moze to przez suple...?
i ze dotrzymam do planowanego końca - a potem DETOX
dzisiaj 0 krety,0 białka w prochu i innych supli
Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-28 21:40:12
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95263
Rozwolnienie jest? Jak tak to witam w klubie 
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
i chyba cos sie mnie zdaje ze to po XP , a raczej po krecie - za duzo jej ostatnio
3 ostatnie cykle to tylko kreta a przerwy ok.4-6tyg pomiedzy nimi
a czytałem ze po XP jest tez niesamowite parcie na tarcie, wiec moze jeszcze pociagne ten tydzien...
a jak bede tak sie czuł dalej - a mam nadzieje ze nie - to zakończenie bedzie szybciej - bo juz w mojej zrytej głowie czuje ze schudłem
pozdro
3 ostatnie cykle to tylko kreta a przerwy ok.4-6tyg pomiedzy nimi
a czytałem ze po XP jest tez niesamowite parcie na tarcie, wiec moze jeszcze pociagne ten tydzien...
a jak bede tak sie czuł dalej - a mam nadzieje ze nie - to zakończenie bedzie szybciej - bo juz w mojej zrytej głowie czuje ze schudłem
pozdro
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Odporność, wytrzymałość
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- ...
- 61
-
Następny temat
mam problem co do dawkowania
