OwneD
Off since 01-09-2010 r.
a zreszta wiem ze jestem chudy bo dziewczyna mi ciagle mówi zebym wiecej jadł bo mnie prawie nie widac - wiec ja pcham to w siebie i tyram jak głupi,poce,nie pije % i tak zawsze lipa bedzie...
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...marne 39....
Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-27 00:04:53
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
GO HARD OR GO HOME
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
w nastepnym tygodniu posdsumowanie to bedzie wszystko....chyba ze sie znowu obraze
w tym tygodniu cos mnie chyba łapie,mały apetyt,do kibla czesto latam
mam nadzieje ze tylko chwilowe - nie zaden wirus je***ny
Dzisiaj juz był HIIT - w sumie 12 minut,
a rozpiske z treningu wczorajszego i z jutrzejszego wrzuce w piatek bo juz mnie dziewczyna goni ze tylko:
praca,siłownie,internet i spanie
wiec spadam
pozdro
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
26.06 wtornik - 40 dzień / 25 treningowy
trening:
-klatka góra
1)wyciskanie na skosie 4x 90/90/90/95*4(ostatnio 90/90/95*4/95*4
2)wyciskanie hantli 3x "w lb" 70/75/75 (ostatnio 70/70/75
3)rozp na skosie 2x "w lb" 40/50(ostatnio 40 /45
-barki + tył
1)wyciskanie masz. siedząc 4x poziom tak jak ostatnio 14/15/16/16*4
2)wyc. hantli 3x " w lb" 55/55 (ostatnio 55/55
2)latanie w opadzie 4x "w lb" tak jak ostatnio 40/40/40/40
27.06 srieda - 41 dzień / wolne - HIIT
HIIT - 12min - 6 interwałów
28.06 czwartek - 42 dzień / wolne
dzisiaj miałem zamiar iść na siłownie - miałem.... ale na zamiarze sie skończyło
nie wiem co jest ale od 2-3 dni cos sie dzieje nie tak - jakis wirus albo cos złapałem
brzuch mnie boli,nic nie moge jeść,w sumie moge ale mniej niz zwykle - wiec dzisiaj sobie odpusciłem siłowy trening bo by była jeszcze gorsza lipa
mam nadzieje ze do jutra mi przejdzie troche - a moze to przez suple...?
i ze dotrzymam do planowanego końca - a potem DETOX
dzisiaj 0 krety,0 białka w prochu i innych supli
Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-28 21:40:12
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
3 ostatnie cykle to tylko kreta a przerwy ok.4-6tyg pomiedzy nimi
a czytałem ze po XP jest tez niesamowite parcie na tarcie, wiec moze jeszcze pociagne ten tydzien...
a jak bede tak sie czuł dalej - a mam nadzieje ze nie - to zakończenie bedzie szybciej - bo juz w mojej zrytej głowie czuje ze schudłem
pozdro
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Odporność, wytrzymałość
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- ...
- 61