dziennik

Załóż dziennik Czarnuchu a będziesz latał nad wszystkimi (nie chciałem napisać "przelecisz wszystkich" bo zboki by se skojarzyły a po co gorszyć ludzi %-))

Załóż dziennik do wuja freda

Mam prośbę do Was koledzy, jeśli bd prowadził dziennik proszę o nie wpisywanie się całkowicie... Wówczas kiedy napiszę, to możecie zadać pytanie czy coś, póki co chce mieć wszystko przez miesiąc-2 wszystko unromowane. Ew na spamie do mnie podbijcie / Ja Anton ćwiczę bez przerwy od 2 miesięcy już i jestem z tego faktu b zadowolony :-)

Siema King! Czytałem swego czasu Twój dziennik treningowy, była moc :-D Mnie dzisiaj co chwila więzadło w lewym tricepsie kłuło i zrypałem trening dipsów przez to, poszło zaledwie 2x20 kg, 10x10kg, 2x10kg, 4x10 kg, 15xcc. Celowałem w 10x3x20 kg ale mocy nie było. I tak jest gitara - 2 miechy temu nie umiałem żadnego dipsa zrobić. Wybaczcie, że się [...]

Igor, zgłoś się, czas na dziennik ;p Trzeba obgadać szczegóły. Napisz na priv, bo ja coś nie mogę.

Gdzie tam za późno. Na body-factory prowadzi dziennik użytkownik Vegl, który zaczął w wieku 23 lat a teraz ma chyba rekord Polski w siadzie. Nie mam nie wiadomo jakich ambicji, chciałbym póki co na akademickich trochę poszarpać

Powiem Wam, że dziś rozmawiałem z czarnym bratem na skypie i sądzi, że mam czarne geny tylko tego nie wiem. Mówi żebym robił takie ćwiczenia jakie mi codziennie wyśle na @. Twierdzi, że jak bd dobrze wpiehdalał i ćwiczył jak on, to urosnę. A ja na to no probs bro, i tak powstał mój dziennik z takim zamiarem ćwiczeń %-)

ja nuki tez mam male a plecy to gena chyba mam, bo rosna jak szalone :P wale napalma i spadam zaraz ja bede walil 1/1/2/2 extrem znajdź mój dziennik w dziennikach ( w wyszukiwarce wpisz busek ) i strona 20 - zdjecie jak mialem 15 lat Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-01-21 14:59:16

[...] ma jaj. Na tym forum jest użytkownik Lemoniadowy, który zrobił formę na zawody będąc chorym (grypa chyba nawet była) i zajął pierwsze miejsce w swojej kategorii i dość wysokie ogółem. Jest jego dziennik w dziale Hi-Techa. Tacy ludzie budzą szacun, a nie takie Akopy, które się poddają i zmieniają piaskownicę jak nie wychodzi/napotykają trudności.

Az sie prosi o dziennik treningowy tutaj z filmami rozpiska zywieniem treningiem itp o tytule np : moja droga do 100kg itd - niemniej jednak fajny filmik, tez lubie twaróg ;-)

Dream bedziesz prowadził dziennik?

Czesiek ty ćwiczysz coś? bo jak patrze na dziennik... widzę ze nie %-)

Maksym będziesz prowadził dziennik jakiś?

myślałam, że wymienisz Krystiana Romanowskiego esefde proo %-) no mój dziennik był często odwiedzany %-)

masz dziennik julczik, popatrz sobie, wrzuca fotki %-) mi bardziej chodzi o sprawność, np. poprawienie wyniku w pompkach z klaśnięciem, podciągnięciach na drążku, biegu np. na 5 km itd., więc po co wrzucać zdjęcie wyglądu

Uważaj, bo zamienię cię w ciastko \-) dobra, ogarniam dziennik

właśnie przeglądam jej dziennik

Cru, miałam do Ciebie pisać, że co to ma być, jak? Dziennik miał być reaktywoany, a nie opyerdalanie #-P Jak Ci tam w ogóle idzie? ;-)

Dziewczyny, polecacie założyć dziennik teraz, czy jak wejdę na redukcje? (+/- tydzień) Bo ćwiczyć idę już dzisiaj, właśnie będę gadała z trenerem na temat tego planu co mi rozpisał, ale nie wiem o co prosić. xD" Na pewno chce przysiady ze sztangą i martwe ciągi...

Dziewczyny, polecacie założyć dziennik teraz, czy jak wejdę na redukcje? (+/- tydzień) Bo ćwiczyć idę już dzisiaj, właśnie będę gadała z trenerem na temat tego planu co mi rozpisał, ale nie wiem o co prosić. xD" Na pewno chce przysiady ze sztangą i martwe ciągi... załóż jak bedziesz miec cel i plan na dojscie do celu