dziennik

Dobra, dobra to jest dziennik sportowo dietetyczny a nie polityczny. %-) Parę lat tak się nie objadłem. Z bycia mądrym i szczupłym zostało tylko bycie mądrym. https://images90.fotosik.pl/340/23d8539c3930d840.jpg i znowu wyglądam mniej więcej tak }:-( https://images92.fotosik.pl/340/60188630055258ab.jpg Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-03-31 [...]

Szajba wcale na 500+ nie głosowałam i co to ma wspólnego z obecną sytuacją? Odnośnie tej ustawy też nikt mnie o zdanie nie pyta. Może właśnie wyjście na ulicę to jedyny sposób żeby okazać niezadowolenie. Paatik dziennik Paawo jest specyficzny, nie tylko sport się tu przewija ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-04-15 17:06:25

Ja nie mówię, że nie wolno dyskutować, tylko zgodziłem się z Paatik, że to dziennik treningowy, ale jeżeli nie przeszkadzają dyskusję to się nie wtrącam.

Twój dziennik, Twoje zasady :-) Cholera, nie przypuszczałem, że po pięciu minutach będę musiał odszczekać własnego posta.}:-( Odszczekuję zatem, "hau, hau" i zapraszam Ciebie i wszystkich na Waszych zasadach. Precz z cenzurą.:-)

Izraelski dziennik "Haaretz" napisał, że polski piłkarz Łukasz Surma jest sporym rozczarowaniem letniego okresu transferowego - czytamy w "Dzienniku". Pomocnik przyszedł do Maccabi Hajfa z Legii Warszawa po zakończeniu poprzedniego sezonu. Źródło: onet To na pewno duże zaskoczenie dla wszystkich fanów Legii. Zmieniony przez - [...]

[...] że dochodzą do nich słuchy, że fani Legii będą szukać konfrontacji z kibicami gości. Z kolei fani Twente narzekają, że otrzymywali groźby od kiboli Wisły. Jak informował dziennik "Telegraf", Polacy, będąc w Enschede, mieli ostrzegać Holendrów, żeby ci przygotowali sobie worki na zwłoki. W Holandii kibiców Wisły spotkało dużo nieprzyjemności. [...]

Pytaj ile wlezie i nawet o pierdoły jak Ci się wydaje. Fajny dziennik wsio jest od A do Z. Oby tak dalej.

Zostawię to tutaj na pamiątkę dla przypomnienia kiedyś jak potraktuje ten temat jako swoisty dziennik ;) . Odpukac wszystko bdb idzie i pod kontrolą , zdrowie też dopisuje .Ps.nogi też ćwiczę . Pzdr dla wszystkich i dzięki za wszystkie dotychczasowe wskazówki .:) /SFD/2020/11/15/272fecbbba414dcfa41af1fd7e7e7db3.jpg Zmieniony przez - monkey22 w [...]

Z racji że w necie nic nie ginie to ten temat traktuje już jak swoisty mały dziennik :D wieć dodam kolejne wyniki ( robione środa a dziś odebrane ) prolka podniesiona , ostatnio było 14 ale teraz robiłem badania po południu po wieczornym sexie i treningu więc kobieta stwierdziła że na bank będzie podniesiona . Estro już fajnie , libido [...]

no widzisz robisz insanity i ważysz 104kg.. idz lepiej na nordic walking to dla ciebie teraz powinien być podstawowy ruch. oprocz linków podanych poczytaj sobie dziennik shrimp, zaczynała z waga 128 teraz ma 69 wiec wszystko przed tobą, zepniesz sie to dasz radę:-D twardym trzeba być nie miętkim ;-)

[...] z większej wagi niż Ty - akurat wczoraj wrzuciła efekty po dwóch latach: http://www.sfd.pl/shrimp2%2Fredukcja_cd.%2Ftygodnik-t835141-s157.html Poczytaj sobie jej pierwszy dziennik jak zaczynała i do roboty ;-) http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81%2C_rok_s.189-t695381.html Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-02-06 [...]

[...] Ty masz wliczać do miski. Zarówno białko jak i węgle rozkładasz równo na wszystkie posiłki (wiadomo to nie apteka ale żeby to nie były wahania rzędu 15-20). Kaloryczności nie podpowiem ale te 1700-1800 powinno być. Nie bój się tłuszczy i nimi podbijaj kalorie. Poczytaj dziennik Soley, tam będziesz miała pełno wskazówek bo ona też z tym walczyła.

Ciekawe czyj dziennik akurat czytales - niech Ci garnek odkupi ;D

ciasteczkowemu strasznie sie nie chcialo dawac wypisek, treningi byly tez mizerne, dieta nie trzymana, ale od jutra planuje juz prowadzic dziennik mam nadzieje ze i treningi w koncu zaczna byc dobre bo po redukcji jakos nie umiem wejsc w ten dobry rytm, niby kalorie na plusie a progres zaden badz znikomy nawet mam wrazenie ze jest ciut na minus, [...]

ciasteczkowemu strasznie sie nie chcialo dawac wypisek, treningi byly tez mizerne, dieta nie trzymana, ale od jutra planuje juz prowadzic dziennik mam nadzieje ze i treningi w koncu zaczna byc dobre bo po redukcji jakos nie umiem wejsc w ten dobry rytm, niby kalorie na plusie a progres zaden badz znikomy nawet mam wrazenie ze jest ciut na minus, [...]

No tak właśnie też zwróciłem na to uwagę ... Pewnie wyszedłem z wprawy po takim czasie z pozowaniem :d W Każdym razie dziennik założony oby tylko teraz już do przodu i forma musi być lepsza:D

-blinG- co z brzuchem?O.o poczytaj jego dziennik ;-)

SW96- Wzrost 183, waga 82, ramię 41, pas 75, udo- 58 p4p4sm3rf- jak Ci się chce to na zaprzyjaźnionym forum jest dziennik, tam opisałem czym się wspomagałem.

Nowy trening nowy dziennik. W liczbach to już zaczyna ładnie wyglądać szczególnie ten nieszczęsny pas. Ładnie że skoczyłeś na 3 powtórzenia w C. Ja robie niewiele więcej :) Będe śledził!

Będę śledził twój dziennik z ciekawością, planuje nawet założyć swój bo też ćwiczę tą metodą i nie wiedziałem że jest to takie popularne a tu O, zdziwienie :) Ćwicz ćwicz:)