dziennik

[...] Pracownicy BOR przyjeżdżają na zmianę ze służbową bronią: odwożą dzieci do amerykańskiej szkoły, panią domu do pracy lub fryzjera, eskortują samochody do myjni - pisze dziennik. Natomiast do ochrony placówek dyplomatycznych jeżdżą tokarze, stolarze zatrudnieni w BOR, nieprzygotowani do pełnienia takich funkcji, ale za to mający poparcie [...]

[...] trening udało mi się zrobić dopiero wczoraj (piątek)oraz kolejny w sobotę :) Dla wszystkich śledzących mój DT informacja z ostatniej chwili, że na jakiś czas zawieszam mój dziennik (proszę jednak go nie usuwać z działu Ladies), ponieważ postanowiliśmy założyć z mężem wspólny dziennik, w którym będziemy na bieżąco uzupełniać wypiski z obecnego [...]

ja znalazłem takie coś , mam nadzieje ze wystarczy http://helse.pl/index.php/oferowane-diety/analiza-masy-i-skladu-ciala/ wbijam w ten test bo zapuściłem sie troche \-) dziennik dodatkowa motywacja i ta rywalizajca :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-03 18:34:45 edit : no i lipa z ta analiza masy ciała z tego linku , kobieta odpisala mi [...]

[...] powracam z dobra dieta,regularnym treningiem i wielka motywacja! Ci co mnie znają to wiedza,ze podchodzę do testów bardzo poważnie,prowadzę regularnie i obszernie dziennik treningowy zamieszczając dokładne wypiski ze zdjęciami i filmikami,dziękuję za możliwość wzięcia udziału w naborze i mam nadzieje,ze mi zaufacie i mnie do niego [...]

Witam, No to jak taka sytuacja to i ja sie zgłoszę na testera i uczestnika. A co tam %-) Dlaczego byłbym odpowiednim kandydatem? Z pewnością z kilu powodów: a) prowadzę już dziennik treningowy na bieżąco, zostałem nawet za to nagrodzony 8-) b) przez ostatnie 12 m-cy przygody z siłownią nabyłem wiele interesujących doświadczeń, szczególnie w [...]

Witam:)  Z przyjemnością zgłaszam swoją kandydaturę na testera. Z konkursem trafiliście idealnie bo akurat od stycznia zacząłem swoją kilku miesięczną redukcję. Także wybór mojej kandydatury będzie dodatkową motywacją dla mnie, która i tak już jest bardzo duża :)  Kilka info o mnie: wiek - 23 wzrost - 181/2 waga - 79 rano na czczo cele treningowe [...]

Postaramy sie udowodnić, że jednak z nami było by inaczej ;) chociaż jako tester napewno miałbym wieksza motywacje do prowadzenia dziennika, relacji foto/video etc. no ale zobaczymy :) apropo, czy my (nie testerzy) mamy prowadzić w naszych tematach także codzienny dziennik z treningu diety i suplementacji?? to jest wymog czy tylko to dotyczy [...]

Widziałem kolegę kilka razy na siłce, sylwetka jak najbardziej git, dziennik też bardzo fajnie prowadzony, powodzenia w dalszych zmaganiach

pewnie będzie ćwiczył bez nóg, będziesz jakiś dziennik prowadził może teraz przez wakacje?

jak najbardziej zakładaj dziennik;-) bo bedzie ciekawie.

Teraz zauważyłem dziennik, naprawdę dobre efekty i ogólnie świetna sylwetka ;-)

Dziennik na pewno będę prowadził. Poinformuję Was tutaj i rzucę linkiem, gdy się ukarze :-) Po 10 dniach opierdzielania totalnego z dietą powróciłem do rygoru. Po odstawieniu supli i zaniedbaniu treningu małe pogorszenie formy oraz delikatny spadek na wadze, ale pewnie szybko wróci. Moim celem jest teraz rekomp i zwrócenie uwagi na obwód ramion. [...]

Nie musimy zamykać, jeżeli chcesz co jakiś czas wrzucic wypiskę lub po prostu co tam u Ciebie - ale wtedy przeniosę dziennik do równie popularnego w blogi Treningu dla Zaawansowanych Daj znać czy pasuje Ci taka opcja, czy jednak zamykamy i już. Pewnie jak wrócisz z planami startowymi i tak zaczniesz nowy dziennik ;)

fajnie ze zalozyles bloga, wrzucaj wypiski jak najczesciej bo Twoj poprzedni dziennik wygladal tak, ze kazdy wrzucal prosby zebys gdzies zagladnal i cos poradzil, a malo bylo odnosnie Twojego treningu jakbys zmienial trening czy jakas stałą cyklu, to fajnie jakbys opisal czemu tak a nie inaczej, moze w przyszlosci bylyby 1-2 pytania mniej :p [...]

program taki jak np 'czysta sila', ktora zaaplikowales Golemowi sprawdzilby sie w takim ukladzie ? (tak tylko na przyszlosc pytam) no i apropo nie wiesz co z Golemem? fajnie jakby zalozyl dziennik na bf, ciekawe jak teraz stoi z sila

[...] brzmiał tak ze publika wybauszała oczy ze w ogole startuje , ale zdiwili sie jeszcze bardziej jak se po MC podszedlem do drazka i zrobilem 2 powt na kazda reke, pozniej cos na bary zeby zrownowazyc "braki trojboisty" AHA jesli interesuje Cie dziennik Daniela Grabowskiego AKA Żubr'a http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506

[...] w dolnym odcinku Podobne zdarzenie miałem rok temu, podczas wykonywania MC, ból minął po jakimś czasie, ale jak widać dzisiaj powrócił, dlatego zwracam się po pomoc do Ciebie. Prowadze dziennik na body-factory i jeżeli chciałbyś mi pomóc to prosił bym Cię żebyś tam napisał do mnie. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=16

Zobacze jak jeszcze ze sprzętem bo nie zawsze mam stojaki wolne i sztange ( WYCISK ROBIE NA ŁAWCE W CAŁOŚCI DO TRÓJBOJU ) ale coś wymyśle. Juz wszystko wiem. Mam tydzień regeneracji i ruszam od przyszłego tygodnia. Dziennik założe. Pozdro.

Wodyn jak znajdziesz chwile czasu to wpadnij do mnie na dziennik str. 17 mam do Ciebie sprawe co zrobić w przypadku pomylenia progresji - wszystko tam opisane.

obawiam sie ze nie do końca wgłębiłaś się w dzienniki Ladies z PCOS patrząc na twoją dietę. Vajolet nie miała PCOS ani Hashimoto, to nie ten dziennik, za to miała poważną operowaną dolegliwość układu pokarmowego Badanie które pokazujesz nie polaga na jedzeniu soi ale na przyjmowaniu preparatów z fitoestrogenami wyciągniętymi z soi, a to nie do [...]