dział

Pytanie czy typowe śniadanie pełnowartościowe czy popularne ostatnio bialkowo tłuszczowe. W razie czego jest dział Kuchnia SFD gdzie jest mnóstwo przepisów ;-)

no dobra czyli wychodzi na to ze to wogole nie dziala? Bo jesli z trzeba miec do tyego trening i diete redukcjyna to wszystko zalusga wlasnie tego a nie spalaczu. Bo jesli spalcz by dzialal to by dzial takze bez treningu i diety. Np. jak jem jakis kox to wogole nie musze cwiczyc a zawsze pare kg do przpdu jest czy widac ze dziala a takie tam [...]

efedryna, clenbuterol. ale to nie ten dział ;)

chlopie litosci!!!!!!!!! 1 nie ten dzial 2 najpierw to http://www.sfd.pl/temat297513/ 3 jesli to 1cykl NIE DOBRZE

suple moga byc co do reszty nie ten dział

Ronowicz, Kain , Gochan ,ja dziekuje za moja kandydature ale nie dal bym napewno rady w tej malej "palestynie" jaka jest dzial sztuki walki. LIFTER

no widac ze malys kiedys tez sie podniecalem majac 30 w lapie ze mam krate, z czasem Ci to minie, a jesli masz problemy z maasa to odwiedz dzial odzywanie, suplementacja... tam napewno znajdziesz rozwiaznie... powodzeina w dalszych cwiczeniach

do VIREN bez przesady! mozna nie polecac poczatkujacym ale u ludzi z wiekszym stazem (+1) rok nie widze problemu polaczenie np nogi + prostowniki bardzo wskazane np martwy i przysiad maja wiele wspolnego. od paru miesiecy przegladam ten dzial i nie widzialem przychylnej opini co do bic i tric razem. do Tomasz1405 nie wiem o co ci chodzi .

[...] a to ogromna różnica, przynajmniej dla mnie... od paru miesiecy przegladam ten dzial i nie widzialem przychylnej opini co do bic i tric razem. Może właśnie dlatego nie widziałeś, nie wiem czy mam zagłębiać się w ten temat czy zrozumiesz . mozna nie polecac poczatkujacym ale u ludzi z wiekszym stazem (+1) rok nie widze problemu I nie wiem co [...]

Nie ten dział. Przeniescie to

testoviron lolq Ibisz daje rade kiwik jako gość specjalny rox kocham qwa ten dział

na wstepie dzieki z zainteresowanie :) teraz tak.. diete ukladalem, bo zapoznaniu sie z postem QAZARA "robimy mase..." przeliczylem obie wspolczynnik aktywnosci, mase itp i mi wyszlo juz po dodaniu 500kcal 2890, wiec jak widzicie, jem nawe wiecej niz z zalozenia wychodzi.. co do budowy to nie jestem hardgainerem, z reszta mozna zobaczyc [...]

[...] najlepiej przedstawić cały dzień, http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html by zobaczyć jak manewrujesz makro. Niestety odżywianie to dział, gdzie takie pytania "mini" zazwyczaj się nie sprawdzają, ludzie pytają o drobne rzeczy, które cieżko ocenić nie mając ankiety i systemu żywiania.

MDRAGON : ja bym prędzej polecał mu gainera a nie białko co do twojej diety - cud to chetnie ją zobacze trening to albo ogolnorozwojowke na przyzwyczajenie organizmu i przyrosty tez beda ... albo trening na mase zwykły badz HST... jesli chodzi o diete to przedewszystkim duzo kalorii

Dział kuchnia podstawa. Pytania takie od razu powinny leciec.

tutaj jest dział o IF: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

Specjalny dział od IF: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

Dział odżywianie P.S. Jak sie chodzi na siłke do 7 miesięcy?

to w takim wypadku odwiedz dzial ... Odrzywianie / trening... nawet przy slabej diecie przez 7miechow to malo przytyles:/ Moze tez to byc wina treningu lecz dieta to podstawa... nie mysl o metce ani o innych ssa nie majac pojecia o diecie treningu i z takim malym stazem... zreszta co my ci tu mowic bedziemy ,... Malo wazysz co do swojego wzrostu [...]

ja biore kreatyne w porcji z jajecznicą a tluszcz jest potrzebny w kazdej diecie co do tego co i jak powinienes jesc - dzial odzywianie, tematy podwieszone