dział

Po raz kolejny zly dzial. Najpierw odzywianie.

Nie ten dzial, przenosze. pozdrawiam

jak sklejane to teoretycznie wiem jakie masz winko ale jak ono dzial to nie mam pojecia przekonasz sie po wbiciu a na serie nie patrz bo ona o niczym nie swiadczy jeszcze zobacz czy w ampulce jest TZW włosek czyli nitka w amp

Nawet nie wiedziałem, że taki dział istnieje, temat można zamknąć/przenieść, dziękuje Panowie!

Putchie - z tymi prohormonami sobie daruj, po pierwsze nie ten dział a po drugie jakbyś choć trochę sie znał na SAA to byś coś z nich polecił a nie g.... prohormony.

czarujesz nie ćwiczę na nogi bo ... to już przysiad ze sztangą niemodny ? -dobra to nie ten dział - a serio cel masa ? to gainerek za 250 zł kupisz duuużo np. Vitala lub znanego ci Treca (cena ok dużo stuffu) do tego krete mono + taurynę i jedziesz !!!!

co do bólu to nie wiem. roznie moze z biecpsem byc - jak katujesz- kto wie, moze i nawet jakas kontuzja co do odzywk - jak brakuje kalori w diecie mozesz zakupic gainera i robic z niego dodatkowy posilek. Dobrze jest obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne Twoje i bilans z jadlospisu - zobaczyc ile brakuje i uzupelnic: jedzeniem albo [...]

Masz dzial odżywianie do dyspozycji tak wiec milej lektury ;) Odżywki narazie ci sie nie przydadza, zacznij od dobrego jedzenia. Gotowca nikt za ciebie ukladac nie bedzie, poczytaj troche. Chciec to móc

no przecież masz taki dział jak odżywki i suplementy - opinie i zdjęcia...tam się wszystkiego dowiesz...w co warto zainwestować (nawet gdy nie jest w promocyjnej cenie),a w co nie...! http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html pozdro!

[...] najpierw trzeba miec rozbudowana muskulature. Dieta : brak (jak na razie) - tutaj sukces lezy, ogarnij sie w odzywianiu bo nic nie zyskasz , napierw dieta a pozniej dodatki. dział ODZYWIANIE Zażywane suplementy : brak (planuje kreatyne + dekstroze - pomysł kolegi) wiec radze ci juz nie słuchac kolegow, suplementy to dodatki jak sie ma odzywianie [...]

[...] zapotrzebowanie, ustalić odpowiedni rozkład makroskładników. Oczywiście możesz dorzucić coś co pomaga w walce z tłuszczem lecz wybrałaś źle, ponieważ l-karnityna nie spala tłuszczu ( wbrew temu co głosi reklama ). Proponuje dział Ladies tam na pewno miłe Panie z przyjemnością pomogą. :-) Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-04-08 16:42:33

[...] ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ..::: Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz :::..

w koncu to dzial doping a nie teletubisie :P

"zbyt zagmatwane" wystarczy zjadać mało tłuszczu więcej białka i węgli a na redukcji organiczyć węle i tyle ,dział ODŻYWIANIE i tam znajdziesz wskazówki jak postępować...

""zbyt zagmatwane" wystarczy zjadać mało tłuszczu więcej białka i węgli a na redukcji organiczyć węle i tyle ,dział ODŻYWIANIE i tam znajdziesz wskazówki jak postępować..." to nie takie proste, zeleży czy ekto, czy endo, a tłuszczy wcale nie należy unikać, trzeba tylko spożywać te zdrowe - tran, oliwa z oliwek, orzechy itp.

Dział jest ok a co do atlasu to to na szybkiego przeleciałem allegro i niema nic dobrego są te "marketowe atlasy" a za taką cene co ty podałes to możęsz kupić wyciąg góny i dolny z cięzarem odrazu wcześniej były ale chwilo nikt niewystawia http://www.allegro.pl/item334797990_2w1_wyciag_pionowy_i_poziomy_razem_.html tu jest konkretny [...]

[...] , to głównym czynnikiem będzie dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników ( białko , węglowodany , tłuszcze ) do potrzeb i celu , czyli DIETA- czyli sposób żywienia , dział odżywiania zajrzyj popytaj i poczytaj . następna sprawa wybierasz najprostszy program treningowy względem swojego poziomu . Jesteś wstanie określić " obciążenie robocze [...]

ee ja tez cie pamietam Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

Dietę wrzucasz zgodnie z regulaminem, dział junior sfd, doczytaj podwieszone tematy. Z takim jedzeniem to ciężko urosnąć.

[...] najlepiej z wolnymi ciężarami wybierz sobie tutaj po 3-4 ćwiczenia na jedną partie mięśniową > http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Plan na masę charakteryzuje się krótszymi seriami z większym ciężarem czyli 12-10-8-6. Tyle na początek ci wystarczy, a co do diety to odwiedź dział Odżywianie i do wiesz się co nieco na temat jedzenia :) pozdro