dnt

możesz w dnt bez bulka i jasne

Zdjęcie sylwetki: Wiek : 17 Waga : 114.5 Wzrost : 189 Staż treningowy: Niecałe 2 tygodnie Obwód pasa 111 Obwód klaty: 115 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF - 3 razy w tygodniu po 45min, siłownia i cardio w DNT Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Schiofrenia, Skrzywienie [...]

Cześć Wam! Wiek : 21 Waga : 108.5 Wzrost : 180 Staż treningowy: Obecnie od listopada 2015 z wyłączeniem lutego. Poprzednio od listopada 2014 do początków 2015. I takie skoki w przeszłość. Obwód pasa: 112 Obwód klaty: 116 Obwód uda: 72 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia [...]

Dobra zamówiłem w tabsach... AAKG od olimpa, 120 tabsow. Napisaliscie, ze 4-6g przed treningiem, i to koniec? Na pudełko napisane, ze przed, po i przed snem, to chyba troszke za duzo. Ile to bedzie tabsow? W DNT w ogóle nie brać?

Cykl 6-7 tyg DT: rano 5g mono, po tren storm DNT: rano 5g mono albo porcja storma.

Witam, w pierwszej kolejności warto wypełnić ankiete aby miało to rece i nogi. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : [...]

dieta wygląda ok, dodaj warzyw do jaj w ostatnim posilku, aero rob w dnt podaj jeszcze obliczenia z diety

tutaj nikogo nie kupisz taka zagrywka... DT:Xpand przed tr 5g mono po DNT:5g mono rano

Nie martw się, żadnych skutków ubocznych nie będzie :) 2 kaps to za mało. Jedz tak: Dt: 4 kaps rano, 4 kaps po trenie Dnt: 4 kaps rano

Powiedz, w którym miejscu mam to dorzucić, a może w DNT, czy jakoś tak ? No i taka sprawa, po ile powtórzeń robić ? Robię po 15 - 12 i tak hantle reguluję ( ciężar ), żebym się zmęczył i miał ciężko. No i robić to w ten sposób, że nie będę robił nadmiaru kalorycznego, żeby nie rosnąć, tylko iść w moim celu ? PS : Potrenuję to kilka miesięcy, [...]

Skoro robisz mase, musisz dac dodatni bilans kalorii, czyli zwiekszaj co dwa tyg. o 100calorii, a zeby cie nie zalalo konkretnie wykonuj aeroby a dnt. Wiec proponuje Ci zalozyc swoj wlasny dziennik, dziki ktoremmu bedziesz mogl widziec swe efekty i porownywac je na biezaco. WKlej dietke tak jak wyzej pdoal kolega, ja proponuje na paczatku z [...]

najpierw skoncz pierwszy cykl potem myśl o drugim... połącz sobie BCAA + CM3 CM3 DT rano 4 caps po sniadaniu po treningu 4 capsy DNT rano po sniadaniu 4 capsy BCAA przed i po trenigu 1g/10kg masy ciała witaminki a jak sie tak ciekawisz to po cyklu mozesz sobie zrobic AAKG lub ArgiPower + BCAA w capsach dla odmiany mozesz sobie tez dorzucic do 1 [...]

dextroza do kosza :P .... mass xxl jako uzupełnienie diety..... jak masz takowa :P nitro w dt a dla oszczędności samo mono w dnt .... :P ... odpowiednio 2x5g w dni treningowe i 1x5 w dni nietreningowe... ale to info jest prawie w każdym temacie na forum :P

A jak jesz w te dnt? Wrzuc rozpiske.

jak Kolega wyzej no-x lepszy. jesli jednak chcesz nano to tylko przed treningiem, w dnt porcja stroma wystarczy.

Xplode bierz tylko przed treningiem a gm W DT rano/po treniingu w DNT jedna porcja rano lub w ciagu dnia

ups... jeszcze raz napisze ... xD DT: -rano GM - przed tr. Xplode - po tr GM Dnt: -rano GM -w poze treningu GM -Xplode nie a z dawkami xplode max 2x ??

Przez 3 tyg. trzymałem się tego dokładnie teraz już nie, w dni treningowe tylko teraz się trzymam w dnt zmienię 1-2 posilki, ale nie zawsze.

1. Wodą którą jednego podlewa a drugiego nie i tak po cyklu zejdzie także nie masz się co tym przejmować - ja bym brał sprawdzone od lat mono 2. 2x5g w dt i 1x5g w dnt 3. tauryna nic Ci nie da, samą kreatyne mozesz brać i nie musi się martwić o jej transport

nawet 3 razy w tyg starczy.... w okresie zwiekszania masy 3 razy styknie. w DNT pij po 100g pomiedzy posiłkami