dnt

Dzisiaj DNT Brak jakiejkolwiek aktywności Złapało mnie jakieś choróbsko i staram się z niego jak najszybciej wykurować

Dzisiaj DNT Brak jakiejkolwiek aktywności

Wtorek DNT

Pt DNT Brak jakiejkolwiek aktywności

Wtorek DNT Brak jakiejkolwiek aktywności

Dzisiaj DNT Brak jakiejkolwiek aktywności

Dzięki bardzo panowie ;-) Ndz DNT Zupełnie przez przypadek tak wyszło. W sobotę wieczorem wyszedłem ale tak sie złożyło, że do domu wróciłem koło południa w ndz %-) Także teraz wypadną 4 DT pod rząd

Pon poszły nogi, ale oprócz siadów gdzie poszło 230x5 to nie poszło po mojej myśli. Jakoś strasznie mocy mi brakowało Wtorek DNT

PT DNT Brak jakiejkolwiek aktywności

Wczoraj przed wigilią poszedł pull ale już pominę te wypiskę Do wieczora na samym białku, a wieczorem jadłem wszystko na co miałem ochotę. Dziś DNT

Dzisiaj DNT 40 min cardio

Wtorek Redukcja dzień 46 DNT 40 min cardio

Redukcja dzień 49 DNT 40 min cardio

Redukcja dzień 52 DNT Wieczorem wpadnie 40 min cardio Dziś waga na czczo równe 106 czyli -0,5 od ndz

Redukcja dzień 55 DNT 40 min cardio

Redukcja dzień 59 DNT 40 min cardio

Ostatnie parę dni nie było najlepszych dlatego też pominę te wypiski Dziś DNT 45 min cardio

Redukcja Dzień 70 DNT 45 min cardio

Dzisiaj DNT 45 min cardio

Redukcja dzień 89 DNT 45 min cardio