białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam, zamierzam wziac xpand+bcaa+glutamina+bialko prolongatum. I chcialem zapytac czy do tego dokupic jablczan cm3 bo takie sugestie slyszalem? I drugie pytanko czy jak bede zasuwal na steperze 3 razy w tygodniu po 20minut to czy "gozej mi te odzywkie wejda"? Prosze o odp osob ktore znaja sie na rzeczy :) Pozdro!

Wiek 19 wzrost 179 waga 83 kg Siema zdecydowałem sie zredukować do 75 kg i wyrobić trochę rzeźby w postaci brzucha rąk i ramion. Mam pytanko odnośnie dobrej diety na ten przypadek . I czy mogę w czasie redukcji brać białko i kreatyne ? bo chce schudnąć ale nie che tez zbyt mocno aby nie stracić reki (37 cm ) Pomóżcie :)

Witam! Już od około 3 miesięcy ćwiczę treningiem dla początkujących i myślę, że to najwyższy czas sięgnąć po jakąś odżywkę typu kreatyna bądź białko aby efekty były lepsze i trwalsze. Co możecie mi polecić ? Proszę o pomoc ;).

Siema, wykupiłem sobie diete od Michała Karmowskiego który jak uważa zna się na tym jak mało kto a jego ludzie bo raczej on tego nie robi rozpisali mi ponad 3G białka w diecie na masę w czym 2.1g to b zwierzęce Jak uważacie liczyć tylko białko zwierzęce czy wliczać tez z ryżu chleba itp?

Witam,chcialbym zaczac jakis cykl ale nie bardzo orientuje sie w temacie obecnych suplementow myslalem o HorsePower i Nitrobolonie Energized, do tego jakies bialko i aminokwasy, dobry wybor?Staz treningowy to okolo 5lat, waga105kg, zalezy mi na czystej masie miesniowej

Witajcie ulozylem sobie diete ale w obliczeniach wyszlo mi zaduzo bialka czy to moze zaszkodzic Wzrost 172 waga 92 kg zapotrzebowanie 2755 kcal w. 413 b. 103 t. 77 Po obliczeniu posilkow wyszlo mi cos takiego Suma 2703,00 bialko 187,69 weg. 410,93 tluszcze 32,63

Hej :) Jestem kickboxerką, trenuję dość dużo (2-3x dziennie, 5x w tygodniu) I tutaj moje pytanie. Czy jest jakaś najlepsza firma z suplementami? (białko, witaminy, bcaa itd)? Czy raczej nie ma to znaczenia? Na nic uczulona nie jestem ani nic ;)

Witam prosze o radę co powinienem zakupić do udanego i bezpiecznego cyklu na massdrolu po 1 dieta po 2 massdrol + animal pak + białko ostrowia + omega3 + czosnek + essentiale forte (lub liver longer ) + clomid jak uwazacie czy powniniem dozucić bostera teścia (Anabolic Innovations Stoked) prosze o wasze sugestie

Witam, mam bardzo maly budzet a chcialbym dolozyc do swojej diety niedrogiego gainera, i tu moje pytanie co wybrac megabol gainer 737 czy gainera ktorego bym sam przygotowal ? Sklad mojego gainera (100g) - bialko ostrovi (20g) - platki owsiane (80g) Co daje w 100 g -370 kalori i 26 gram bialka

Witam was i chetnie sie dowiem czy ten cykl byl by dobry nie zagaduje dalej tylko co idzie podaje: Masówka - Mega Mass XXL Bialko na dzień - Extensor 95 Na noc - Whey Protein Concentrate Kreatyna - Vitalmax Aminokwasy - ? Co byscie polecili

Witam, chciałbym się doradzić bo aktualnie kończy mi się białko Trec Whey 100 2275g, i chciałabym zmienić na jakieś inne ..., co byście polecili lepszego ? Dziękuje z góry za podpowiedzi.

Co o tym sądzicie: rozdrobniony twaróg do tego białko surowe z jaja w proporcji 1:1 troche śmietanki i cukier dla lepszego smaku. Idealne w przeciwieństwie do jakiejś chemii co to sie nazywa "odżywki".

witam czy jest sens wziąc 30 Ampułek Agrovirin Depot+Metanabol 100tabsów+zakonczenie cyklu(Clomid,Tamoxifen-na cykl)+Bialko Ostrowia wpc 80 Ago-1szot dziennie 30szoto=30dni Meta-10tabsow dziennie-10dni tamoxifen-1tab dziennie-8dni(Clomid-1dziennie)

Witam. Co powiecie na połączenie Monohydratu kreatyny z Nitrobolonem ? Do tego dla uzupełnienia diety białko WPC i węglowodany Dextrex Juice z Olimpu (z tego co wyczytałem ułatwiają transport kreatyny). Jeśli może być to jaki Nitrobolon byście polecili? Oraz Jak i w jakich ilościach brać te mono i nitrobolon.

Witam mam 17 lat 65kg i 185cm wzrostu o to moje zapotrzebowanie kaloryczne ,które policzyłem tak żeby tyc 0,5kg tygodniowo :Węglowodany 1888kcal -56% , Tłuszcze 880kcal -27% , Białko -520kcal -16% co daje nam 3200kcal .I co dalej nie mam pojęcia jak zabrac się do układania diety prosze o pomoc ;D

Mama 17 lat 190cm wzrostu i83kg wagi ,mój staż to ok 10mięsięcy. Od 4 miesięcy biore białko wpc 80 ostrowia a od stycznia zaczłem cylk na mase i biorek dodatkowo witaminy i omega 3. mam małą mase i chciałbym coś do dego tego dożycić co propnujecie? dieta srednio wegl.-biakowa ??? do wydania 70zl

Witam... Chciałbym się dowiedziec czy białko "Ostrowia WPC 80" jest dobre... jezeli wogole o takim czyms slyszeliscie lub braliscie... Jak duzo mozna przytyc na tym przy diecie bialkowej... Prosze o odpowiedz :) Z góry dziekuje :)

Wiek : 20 lat Waga : 80 kg Wzrost : 180 cm Witam, chciałbym zrzucić jakieś 3 kg gdyż po zimie moje mięśnie na brzuszku trochę się schowały pod fat :)) nie zależy mi na jakiejś drastycznej redukcji, dlatego po konsultacjach wyliczyłem diete na Kalorie : 2800 kcal Białko : 190-200g Tłuszcze : 80g Węgle : 300-350 Co myślicie ?

Witam Mam 17 lat zacząłem ćwiczy 3 miesiące temu, ważyłem wtedy 63kg i przyjmowałem białko "Mass activator 20%".Teraz ważę 67 zrobiłem sobie małą siłownie biorę się za ćwiczenia chce nabrać masy mięśniowej polecacie dokupić jeszcze jakieś suplementy czy zostać przy tym tym białku aby to szybciej uzyskać,może jakaś dieta na masę ? :)

witam wlasnie skonczylem brac:kreatyne citrate(250kap), kreatyne mono (250kap),l-glutamine(200kap) i białko serwatkowe 5kg, mam pare pytan: 1). ile musze odczekac zeby wziasc znowu kretyne i gluamine 2). mysle wziasc to samo jeszcze raz i dodac hmb i 200kap l-glutaminy co o tym myslicie? ZA ODPOWIEDZI DZIEKUJE