SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena supli na cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 432

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga / wzrost

80kg/180cm

Staż treningowy

Nieprzerwalnie 8 miesięcy (ogólnie trochę więcej, ale z jedną długą przerwą)

Cel cyklu

Głównie masa, a także siła

Stosowane już wcześniej suplementy

Mono, cm3 (dawno temu jakieś 1.5roku)

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

-

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Nie obliczam dokładnie b/t/w ale staram się jeść tak jak należy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6255
Witam.
Co powiecie na połączenie Monohydratu kreatyny z Nitrobolonem ? Do tego dla uzupełnienia diety białko WPC i węglowodany Dextrex Juice z Olimpu (z tego co wyczytałem ułatwiają transport kreatyny).
Jeśli może być to jaki Nitrobolon byście polecili?
Oraz
Jak i w jakich ilościach brać te mono i nitrobolon.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47372 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
nie to ze mit ale raczej bym sie nie sklanial tak bardzo do tego ze wegle pomagają transportować kreatyne

nitrobolon 2 lub s.a.w

DT:

rano lub przed treningiem 5g mono
10-20min przed tr porcja lub dwie nitro/s.a.w
po treningu 5g mono

DNT

rano lub w ciagu dnia mono 5g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6255
5g mono to 4 tablety?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6255
Za szybko wysłałem i nie zdążyłem edytować, a mam jeszcze 2 pytania:
Czy tego Nitrobolonu jedna/dwie porcje to trochę nie za mało? Z tego co pisze to zalecane są 3 porcje.
Jak mam popołudniówki to rano jak wezmę krete to będzie to także przed treningiem, potem po treningu, a 3 porcje wziąć przed snem czy powiedzmy koło 18 ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1051 Napisanych postów 21926 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336617
Nitro masz w kapsach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
nitro dawaj 30g przed treningiem - jeśli masz wersje II w proszku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6255
Nitro raczej będę mieć w proszku. Ok czyli tylko przed treningiem to brać, dzięki za pomoc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BIAŁKO???JAKIE?

Następny temat

Suple, redukcja

WPC zestaw