białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

"Sojavit" jest cos wart? - niewiele. Jest to białko pochodzenia roślinnego, a więc i kiepskie, zwłaszcza dla mężczyzn. Jeżeli ma być tanio, to będzie o wiele lepsze: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html

zestaw dobry a bialko czy garnier to zalezy czego ci brakuje w diecie

No białko daje mase miesniowa :P brakuje mi troche białka w diecie:) ale po mega mass 2000 widac efekty:) słyszałem od znajomych. Ale moze brac Xp i do tego Kre-akalyn (nie wiem czy dobrze napisałem:P ) co o tym myslicie?

Bez przesady, 1800 kcal ? to ile ty wazysz? 3,5 g wegle jedz przez jakis czas.Potem zmniejsz. bialko 2,5 g max tluszcze zostaw Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-21 19:19:29

wazy 65 kg ale po masie moze okolo 70 nie wiem ile przytyje wiec 70 razy 24 razy 1.4 = 2352 odejme te (300 - 500 kcal) teraz mi ktos pwoiedzial ze 300 styka wiec 2000 kcal bialko 2.5 * 70 * 4 = 700 kcal tluszcz 1 * 70 * 9 = 630 kcal wegle 2000 - (700 + 630) = 2000 - 1330 = 670 kcal to z wegli czyli 670 kcal : 4 kcal = okolo 170 wyjdzie gram [...]

1.WIEK: 18 lata 2.WAGA: 74 kg 3.WZROST: 175 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 cm KLATA: 105 cm UDO: 60 cm TALIA: 80 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA o BIALKO:2-3g/kg WEGLOWDANY:6-8g/kg TLUSZCZ: 1-1,5/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING:split 5x w tyg będzie(obecnie split4x w tyg) 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Mam jeszcze parę pytań. 1. Jeśli trening zaczynam o 10.00 to jak pogodzić posiłek przed treningowy i śniadanie? Przed treningowy o 9.00 zjeść a śniadanie o 7.00? IMO tak byloby najlepiej, po nocnym katabolizmie miesni uzupelnic staraty zjadajac pelnowartosciowe sniadanie zawierajacy rozklad b/t/w a pozniej osobno posilek przed treningowy Ww [...]

kreatyna 5g rano naczczo i 5g po treningu białko i gainer jako uzupełnienie diety

Ja bym dorzucił mięsa czyli podbił białko i lekko tłuszcze. Tak żeby ~3000 kcal było może lekko ponad i wtedy obserwuj jak obwody, w drugim rzędzie waga.

WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: 3500 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test solo, test deca, meta teraz test z bold 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: powolna masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jadam sporo nabiału... wiec chyba bez bialka sie obedzie? A oprocz witamin to brac te co wymieniłem? nabiał wbrew pozorom nie jest zbyt zasobny w bialko, chyba, ze mowa o serze białym, jednak co do jakosci samego białka z produktu tego typu, jest co do tego wiele watpliwosci, tak wiec okazac sie moze ze zastosowanie bialka, bedzie jednak nieco [...]

zdecydowanie omijaj serwatke http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suszona_serwatka_a_bia%C5%82ko_serwatkowe__nie_daj_si%C4%99_nabra%C4%87%21-a628.html bialko serwatkowe jak najbardziej ok;-) soja niestety faktycznie obniza testa

serwatkę można kupic w sklepach się pojawił herkules http://static.ilewazy.pl/wp-content/uploads/serwatka-herkules-mlekovita-opakowanie.jpg Ale polecam omijać szerokim łukiem, ona jest tak samo naturalna jak białko wpc

witaj. dobre bialko poznasz po duzej ilosci bcaa i eaa, a majei ilosci takich aminokwasów jak glizyna, prolina i hydroksyprolina, ktore naleza do aminokwasów budujących białka kolagenowe. jak jest bardzo mala ilosc ww aminokwasów to znak, ze masz dobrej jakosci WPC a nie dodatek bialka kolagenowego, jak w przypadku tzw. bialek wolowych, zerknij na [...]

Z czego może wynikać to, że Olimp i Trec zalecają swój izolat stosować w dawce nawet 90 - 105 g proszku dziennie, a Nutrend zaleca tylko maksymalnie 50 g proszku dziennie ?? Czy białko Nutrend można stosować w podobnej ilości jak Olimp i Trec ??

Dokładnie, białko, to nie leki by móc wyznaczyć dawkowanie. Nie da się wyznaczyć dawkowania mięsa, tak i nie da się wyznaczyć dawkowania odżywki białkowej.

Zapytałem, ponieważ jako iż zapłaciłem za to białko chyba 220 zł, to trochę szkoda byłoby gdyby ok. 70 zł poszło się *****. Tak czy siak dzięki za odpowiedź.

mozliwe, ze producenta tak napisal bo po prostu chce aby produkt byl w miare szybko zjedzony... a co za tym idzie trzeba bedzie kupic kolejna paczuszke:-) ogolnie produkty w formie proszkow, bialka czy inne suple, jak sa dobrze przechowywane, szczelnie to nie ma z nimi klopotu przez dluuuzszy czas. Co do "dawkowanie" tutaj wiadomo, info dla [...]

rzeczywiscie - masz racje - ale za standard przyjmuje 1,5g bialka - nielzaleznie od sportu - bo miesnie na drzewie nie rosna i bialko w diecie byc musi

Zgadza się. No i w zasadzie można rzec ze białko ma swój udział w budowaniu siły.. Zreszta w tym wypadku wazniejszy jest trening o czym świadczą ludzie wygladający jak szczapy a ciągający się na drażkach jak szaleni tylko dlategoi ze mają je w domu Pozdro.