białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

ile chcesz przeznaczyć na białko ??

A czy aby napewno białko nie będzie kolizowało z kreatyną ? "Wiesz co robisz dodając carbo ?" - a tak dokładniej ?

[...] czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z [...]

carbo/białko/gainer są w celu uzupełnienia diety ... moze czas pomyslec nad jakąs kreatyną...

i tego i tego brakuje mi do mojego btw :P kupie mutanta . bialko zreszto tez , przed treningiem w dzien bede brac mutanta

Białko stosuje się do uzupełnienia diety, jeżeli jej nie masz tracisz tylko niepotrzebnie pieniądze.Nie przyjdzie ci po tym 600% mięśni itp.BCAA po treningu/przed lub z rana

odrazu po trenngu (lub do pol godziny po)- ok 0,5g / kg ciała weglowodanow prostych (np. jakis sok, lub wegle zlozone o wysokim IG - wafle ryzowe, ryż... a do godziny po treningu bialko (czyli poprsotu posilek potrenngowy) + wegle I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie [...]

[...] lepiej jakie proste węgle - szybko się wchłaniaję i tym samym szybko uzupełniają poziom glikogenu hamując katabolizm. Ja od razu po treningu piję sok, po 45-60 min piję białko i dopiero po godzinie od spożycia białka idzie właściwy posiłek czyli pierś i ryż. Jasne, że można cały dzień jechać na ryżu z piersią (sam ryż możesz sobie darować [...]

[...] czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z [...]

węgle do 5g, białko do 2,4g, tłuszcze do 1,4g

Jak z treningiem i dieta? jesli chodzi o suple to wszelkiego rodzaju fatburnery plus aminokwasy,badź bialko...

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:1,5 roku 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 omka, 2 ten(jestem w trakcie) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

ok 40 min PO. a po treningu DO 30 min wegloe proste (sok, glukoza) albo ww zlozoone szybko sie przyswjajce (ryż ...) a do godziny PO posilek zawierajacy bialko / ww/ ....

lepiej pomyś o normalniej diecie a gdzie wtym posiłku białko jak chcesz to jedz ale jla ogulnie llnie polecam jak chcesz masy tłuszczowej to ok lale jak lmięśniowej to ułuż diete

KUP MATRIXA ja zjadłem go 1.5 kg i przytyłem 4 kg i to jeszcze poidczas brania w wakacje , to jest dobre białko i sma ma zaebisty , oczywiście wp*****lalem ja dzik , każde żarice na pożarcie!!!!!!!!! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Podobają mi się teksty typu że po 1kg białka to 3 kg masy przybyła. Obojętnie jakie białko jesz, równice są między nimi niewielkie jeśli chodzi o skład aminokwasów, az tak wielkie nie są różnice w wprędkości wchłaniania, ale różnice w cenie są już duże, dlatego zwykły koncentrat serwatki jest dobrym rozwiązaniem, a nawet mieszanka różnych białek [...]

po pierwsze jest takie cos jak ankieta i pasuje zebys ja wypelnil 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

teraz musisz to zaleznie od celu rozlozyc na bialko,tluszcz,weglowodany BTW ustalasz zaleznie od celu,budowy,organizmu na masie B 2-2,5g T 1-1,8g W 4-7Gg na redukcji B 2-3g T 0,8-1,8g W 2-3Gg komponujesz 5-6posilkow i sie tego trzymasz poczytaj troszke o tym http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - [...]

Scitec Whey Protein - świetne białko, a cukru nie ma aż tak wiele, by Ci przeszkodziło w redukcji. C6 od Hi Teca - również polecam.

osobiscie tez nie stosuje kolagenu:) przy diecie bogatej w bialko nie ma imo koniecznosci ladowania kolagenu z prochu, kolagen bardziej powstal z mysla o Kowalskim ktory je okolo 0,8g bialka na 1kg masy ciala i w takiej diecie moze brakowac bialek kolagenowych. osobiscie bym skupil sie chocby na MSM ktore jest swietnym produktem przeciwzapalnym i [...]