białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Chyba sie skusze na to bialko cena jest super.A co z twarogiem i serkiem wiejskim ktore tak uwielbiam kiedy je skonsumowac??? Do ktorych posilkow? Suple chce tylko okolo treningowo przyjnowac procz gainera w pracy jako zastepstwo posilku. Reszta to 4posilki

1. WIEK: 37 2. WAGA: 91 3. WZROST: q85 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 104 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat crossfit 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: crossfit 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

To powiedz kiedy on chce brac to białko? Przec cały dzień, czy tylko na noc. Jeżeli przez cały dzień to niech bierze Sp80, jeżeli tylko na noc to prolongatum będzie raczej lepsze.

wedlug mnie nie ma roznicy i nie ma co patrzec na niewielka roznice zawartosci bialka w 100 gramach odzywki sp80 to mieszanka wpc i jajka a pro longatum zawiera wpc kazeine wpi i bialko jajka a wiec teoretycznie posiada lepszy aminogram jesli masz kase bierz pro longatum, jesli nie to sp80 ktore jest rownie dobre oba bialka mozna stosowac na noc [...]

normalnie specjalnie sobie chyba kupie teraz białko BX żeby porównać te dwa produkty chociaż według mnie to na sobie musisz sprawdzić które Ci lepiej podchodzi zreszta zadaj to samo pytanie na forum BX zobaczymy co Ci tam odpowiedzą

Czemu aż tak straszne są?:) Swego czasu dość często sobie je gotowałem i później smażyłem. Myślałem że produkty sojowe to dobre białko, w 100g jest ponad 50g białka. Czemu ich nie jeść?

no własnie bedzie bezsens, a popatrz na dymatize high protein gainer to zdrozeje ze 40-50zl pewnie hehe, białko tez ładnie pojdzie, gdzieś czytalem ze nawet do 30%, nic trzeba bedzie przestac kupować duperele dupie i zacząć inwestowac wiecej w suple

banan wiem że białka idą w góre bo surowiec podrożał ale ogólnie białko CFM są bardzo drogie- ale warto kupić

Niepotrzebnie brałeś kreatynę... Ułóż dietę i do uzupełniania białko/gainer i za kilka miesięcy weź kreatynę

przed treningiem to zjedz pozywny posiłek a jak nie masz diety to w zadnej porze Ci białko nie pomoze Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-23 14:58:28

Wybacz ale ta dieta jest troche kiepska:)) jako staly skladnik masz szynke z kurczaka? bez sensu(i to 2 razy dziennie) to nie zdrowye zarcie. na ostatni posiłek mam troche mało białka wolnowchlanialnego. dodaj sera bialego i w ogoe zwieksz bialko do 2,5 na kg. a węgle mozesz obicnac wszedzie byle nie okolotreningowo. popracujnad ta dieta bo ejst [...]

bialko , weglowadany mozesz smialo wrzucac .Popykaj tak pare miechow zobaczysz ze masz zastoj nic nie idzie bierz sie za kreatyne .

połowa wegli to bialko %-) daj ta diete ;-) co do supli HMB daruj sobie jak chcesz oddac $ to daj na biedne dzieci bedzie efekt dla Twojej sylwetki bedzie taki sam ;-) kreatyna mono 500g i supli wystarczy na poczatek chyba ze wyjda braki w diecie to sie uzupelni z odzywki

śniadanie - 100g płątki owsiane z mlekie, 2 serki wiejskie DAJ JAJKO A SERKI DO 2 POSILKU II śniadanie w szkole kanapka z ciemnego pieczywka + wedlinka, albo ser z pomidorem, ogórkiem etc. TE SERKI około 11/12 obiad w szkolnej stołówce NIE WIADOMO CO :P znowu kanapeczka+serek wiejski albo ryż. SEREK WIEJSKI TO GLOWNIE BIALKO RYZ TO WEGLE A [...]

Dla mnie jw. Z tym że ja bym tyle tego WPC nie zapodawał. Bo przy twojej wadzę spokojnie można z jedzenia wyciągnąć te 100g białka. Dodałbym jeszcze ryby które podbiją białko i zdrowe tłuszcze, za masło orzechowe (łosoś, makrela wędzona, śledź) bo nie widzę ich w twojej diecie + jogurt naturalny do owsianki. Również zwiększy ilość białka. No i [...]

ludzie sie ucza - to dobrze a na noc polecam wolnowchlanialne bialko i tak Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

wapn uposledza dzialanie zma dlatego jednak zrezygnowalbym z mleka na noc.. W wodzie jest lepiej wchłanialne niz w mleku. Szkoda by mi bylo jednak kasy na bialko jakbym je rozpuszczal w mleku. Czyz nie naszym celem jest wykorzystac w 100% dany produkt??? Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Mocniej mieszaj. Z jakiej firmy masz tak słabo rozpuszczalne CARBO? Kup sobie białko na WPC z Treca i Carbo z Hiteca i wymieszaj w stosunku 1:1 i będzieszm iał dobrego bulka, lub kup gotowego bulka np. Top Mass z Olimpu Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]

"Chcę kupić jakieś węglowodany i białko do uzupełnienia organizmu po treningu. Najlepiej gdyby były razem wymieszane w jednej odżywce. Nie chcę gainera." Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

miętki co to miało znaczyć? chcę tylko węgle i białko, a nie chcę minerałów i witamin jak to zawesze jest w gainerach. Biore "centrum", "rutinoscorbin" i "multi sanostol". Unikaj sterydów, bądź czysty!