białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

biore HMB, BCAA, GLUTAMINE, CREAFUZION i białko BIOGENIX PRO LONGATUM. Tabletki wszytko maga Caps. Czy własnie przy tych suplementach moge sobie spokojnie cos zjeśc przed wzięciem tabletek - np 20 min przed jakis owoc?

Z taką dietą szybko zaleje Cię tłuszcz , a nie zbudujesz dobrej masy. Nawet jak jesteś ektomorfem to nie możesz przesadzać z nadmiarem kcal. Tłuszczu zdecydowanie za dużo. Ustal sobie na poziomie 1g/kg mc, Węgle też masz jak dla zaawansowanego lekkoatlety albo kolarza. 5-6 g na kg/mc starczy. Białko 2- 2,5 g/ kg mc w zupełności starczy. Polędwica [...]

Ja zmniejszyłabym białko. Okolice 200g powinno spokojnie wystarczyć. Wrzuć też jak jadasz w formie zrzutu. By ocenić ogól diety.

Cześć!Myśle że jak na pierwszy cykl deca bedzię odpowiednia-ilość też dobra.Jeżeli to będzie Twoja pierwsza kuracja to efekty powinny być bardzo zadawalające.Nie zapomni oczywiscie do kuracji o dobrej odżywce węglowodanowo-białkowej,dobrej diecie bogatej w białko i ostrym treningu. Powodzenia. "Niech masa bedzię z Wami"

Przepraszam ale musze. Z calym szacunkiem, Panowie, czesto piszecie - daj bilans na zero. Fajnie sie to pisze, latwo bardzo, ale co to wlasciwie znaczy? Inaczej - pare lat siedze w tym sporcie, o dietetyce tez mam przyzwoite pojecie. Ale w zyciu nie podjalbym sie okreslenia czyjegos (ba, nawet swojego, teoretycznie) zerowego bilansu. Wiedzac ze [...]

ale chodzi mi też o uzupełnienie witamin itd. a nie tylko samo białko

Jeśli chodzi o kasę to nie gra roli. Natomiast nie chciałbym też przeginać z minerałami, witaminami itd. Biorę już HMB mega caps i właśnie chciałem kupić białko. W takim razie dokupię też witaminy, które polecacie.

przeciez jogurt to bialko

EE ale co to za odżywka magiczna ? bo tak ciężko mówić czy dobre czy nie ale ogólnie jeśli to białko i nie smierdzi trupami albo kreatyna i sie nie zbryliła czy Stack i nie zmienił koloru (woda weszła w reackje z barwnikiem - od wilgoci) to możesz brać śmiało A niektóre suple i odżywki po treminie ważności można spokojnie jeść jeszce przez długi [...]

A odżywki białkowe które jeszcze rozbijają to białko czy coś w tym stylu ?

1. WIEK:29 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: okolo 5-6g nie licze wegli na masie -tłuszcz:nie licze tluszczami uzupelniam kalorie aktualnie jestem na masie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka meta tesc deka itp 8. [...]

Wszystko można na sobie przetestować i w razie czego powrócić do starych metod. U mnie ostatni posiłek to po treningowy ok 20 godziny wygląda standardowo białko węgle odrobina tłuszczy. https://www.youtube.com/watch?v=Wwdg5pYYc64

Tego typu stwierdzenia można przypisać do każdej odżywki białkowej. Są to bardzo ogólne informacje. Równie dobrze można napisać, że procentowa zawartość białka jest dużo wyższa w białku serwatkowym. Ma ono lepszy profil aminokwasowy, wyższa strawność, oraz współczynnik BV. Nie analizowałem rynku białka konopnego, ale jeżeli nic się nie zmieniło w [...]

po treningu cp pół godz pozniej bialko

Nitro2NanoVapor/shotgun itp. + mono/jabl Wybierz sobie cos z tego, mozesz zaczac od Nitro2 a nastpene cykle zrobic na ktoryms z reszty. Bialko/gainer wedle brakow w diecie, Na noc MZB.

jesli koles chce wydac 400 zl na cykl to pewnie wie co robi. nowy shotgun do tego no synthesize i mono shotgun przed treningiem do drugie po treningu mono w dni nietreningowe rano , dodatki typu o3 zma witaminy bialko to juz indywidualna sprawa pozdro

gluta zbedna,bcaa na poczatku zbedne...bialko kup wtedy gdy masz braki w diecie

na samym poczatku uloz sobie dietei i jak juz bedziesz jej przestrzegal (po miesiacu nie rzucisz tego i nie zaczniesz znowu jesc byle czego) to mozesz zaczac zastanawiac sie nad jakimis suplementami prawdopodobnie jak juz wytrzymasz tez pierwszy miesiac z dieta to stwierdzisz ze wszystko Ci ladnie rosnie - pytanie wiec - po co stosowac suplementy [...]

Przecież masz, jaki jest problem że potrzebujesz je z zewnątrz i czemu nie ma sensu stosować innych supli tylko kreatynę i białko? Wydaje mi się że twoja dieta i trening to placebo Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-31 19:23:08 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-31 19:25:59

Dokladnie, dlatego czesto mnie dziwi, jak ktos formuluje teze, ze dany produkt nie ma sensu, ze cos nie ma znaczenia, ze suplementy nie dzialaja... ...no jak maja dzialac, jzeli wszystko gra? Jak ZMA ma poprawic jakosc mojego snu, jezlei nie brakuje mi w organizmie cynku i magnezu? Jak bialko ma budowac mi dodatkowe miensie, jezeli zjadam go 3g na [...]