Witam, chciałem się dowiedzieć jakie odżywki mogę brać by przybrać na masie nie mając jednej nerki. Wiem tyle że kreatyna odpada i że białko też obciąża nerki. Dodam że trenuje kick boxing i jakiś czas siłownia, ważę 57 kg i naprawdę zależy mi na przybraniu chociaż tych kilku kg żeby przekroczyć na razie te 60.
Dzięki z góry !
Dzięki z góry !
Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawdę nie ma błędu... ;]
Krzysztof Piekarz