białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Albo po prostu zostawić jak jest i odciąć białko ? po prostu nie brać jego

Gerogu dostarczam z samego 3x dziennego spożywania białka: tłuszcze: 2.21g białko: 64.98g Koncentrat białka serwetkowego: 85.19g węglowodany: 5.13g Juz sie zabieram za czytanie edit. Po prostu będę robić po każdym treningu 20min. bieżni w zupełności wystarczy? Dodatniej Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-05-26 22:23:32

tuńczyk inne ryby w puszkach, tuńczyk, białko, gainer itp

Dobre białko w dobrej cenie. Zjadłem chyba 2 opakowania po 3750g tej proteiny. Teraz jadę w całości na Vitalmaxie, ale System 80 jest też bardzo dobry.

Tak Pinter tylko że większość pyta o "wspaniałe serwatki z allegro" o "unikalnym składzie - czyli laktoza 60% białko 20% reszta tłuszcz członek-mafia.suple.hardcor.pl

Witam. Korzystając z tematu mam pytanie. Kupiłem Horse Power, BCAA, jakies białko, mam jeszcze mono i teraz pytanie ćwiczę 4x w tyg. pn,wt wolne czw,ptk sobota niedziela wolne, zastanawiam się brać HP 2x dziennie w dni treningowe a w dni nietreningowe samo mono, czy lepiej połączyć HP z mono i w DT i DNT brać rano mono a przed tr HP? Do tego BCAA [...]

To zależy, wypełnij ankietę. Najlepiej coś typu White Flood, NOZ IV lub sama arginina, cytrulina ewentualnie z kofeiną. Przede wszystkim-jak zawsze dieta i jeżeli trzeba to coś do uzupełnienia typu gainer, bulk, białko. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-25 23:25:53

zamiast glutaminy zainwestował bym w białko

w zasadzie jeszcze miesiac i bendzie 15 . czemu mam poczekac jeszcze ?? kupilem bialko z ostrowi i mysle o kreatynie do tego

banalne pytania oczywiście że tak ale się zapytam te białko dla uzupełnienie diety tak???

płatki kukurydziane, szynka do wyyebania. co to jest "moje ww" , "moje białko" ?! Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-12-10 09:54:36

Białko i WW z Olimpu.(suple)

na noc ponoć białko od treca Casein jest najlepsze, bo wolnowchłanialne

Na noc białko typu Kazeina

albo WPC i olej lniany/oliwa tłuszcz też spowalnia wchłanianie, ale faktycznie na noc najlepiej twaróg, Białko typu WPI/WPC to po treningowo czy na śniadanie lepiej kupić bo ciężko rano czasami cokolwiek wepchnąć w siebie

bez bo i tak to białko wolno wchłanialne.

Zwykłe WPC? zależy dla kogo. Jeśli już nie mamy kazeiny, a chcemy wypić zwykłe białko to najlepiej takie z jak najmniejszą ilością węgli.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 64 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 550g -tłuszcz: ok80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa+siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: stak [...]