białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

witam skoro rozmawiacie o bialku mam takie pytanie dotyczace bialka przez cale wakacje nie bralem bialka bylo trzymane w plastikowym opakowaniu, ostatnio zauwazylem ze pojemnik byl troche otwarty ? czy bialko nadal jest ok ? nie chce probowac bo boje sie mega sraki :O

to chyba się zdecydują jednak na białko VitaFit i gainerka mass xxl skoro tak. ;) dzieki chuopy może kots wkleić linka z VitaFit bo nie widzę ;p chodzi mi o sklep sfd Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-09-20 16:24:06

godne polecenia to bialko? ;> smak ok?

Bialeczko pierwsza klasa, ale nawet nie wiedzialem ,ze w wersji 750g sa miarki, bo mailem tylko wieksze opakowania, a tam sa saszetki. Smaki bardzo dobre i bez zbednych dodatkow, jakosciowo swietne bialko - zero problemow gastrycznych, wchodzi i przyjmuje sie idealnie:)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok wczesnieniej trenowałem ale przerywałem 6. DIETA: Brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 30 propka + 100 mety. Kiedys 20 deki + 200mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zbudowanie Masy 10. [...]

Klatka 105, Talia 91 ,Udo 62. Diety praktycznie nie posiadam, pije tylko bialko po treningu Antka z malaya lece dziennie po 150mg plus do tego Testex Pro -250 z malaya 500mg tygodniowo , dwa razy po 250.

Po treningu przede wszystkim należy odbudować glikogen mięśniowy, czyli jemy węglowodany w postaci np.banana, do tego można dodać białko. Posiłek potreningowy tak ok. 1-1,5godz po treningu.

no, czyli szejk banan+mleko+białko a 1-1.5h później normalny posiłek :) dzięki, leci sog

[...] a dopiero po 40 min posiłek. Inna teoria mówi że natychmiast po treningu powinno się zjadać porządny posiłek potreningowy: węglowodany w ilości 1-2g/kg ciała i białko 30-50g. Tu także źródła nie są zgodne czy powinny być to weglowodany proste, proste i złożone czy też same węglowodany czy z dodatkiem białka. Osobiście stosuję [...]

Faktycznie Ovopol bardzo dobre białko 35zł kg. Hosse

ale czy ogólnie polacacie ganer tej marki LUB BIAŁKO

Białko jest ok ,gainera nie piłem ;-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-09-08 19:27:05

Gainer/białko/batoniki(procz zawartej w nich kreatyny)/izotoniki/zupki/zastepniki posiłków - nie odczujesz działania(prócz nawodnienia przy izotonikach) - jako tako nie zobaczysz "efektów" jesli mówimy o mega wzroscie sily, masy, pompy czy energii, to dodatek i uzupełnienie prawidłwoej, zbilansowanej diety:-))

Donat w pasie mam 86. Cwicze dosc poznym wieczorem, a po treningu wypada cos zjesc. Zwykle to sa 2-3 banany i bialko z odzywki. jak bananow brak to zostaja mi jeno platki owsiane. Odkad zaczalem cwiczyc 5 miechow temu, masa skoczyla mi z 85kg na 92. Mimo wszystko na grubego nie wygladam. "naturales uber alles"

Według wynikow badań z lat 90 , prowadzonego w usa to spozycie mleka jest najwiekszym winowajcawystepowania mlodzieczej cukrzycy(typu1)- choroby groznej dla zzdrowia i trudnej do wyleczenia. Przy jego wywolywaniu najwiekszy udzial na zawarte w mlleku bialko (albuminy. W 4 na 5 przypadkach wchlanianie albumin nie sprawia mlodemu organizmowi [...]

najpierw to sie powinno wiedziec czego sie chce jak sie nie wie to sie czyta i pyta nastepnie sie kupuje bialko i wegle (po co Ci to carbo?) wedlug brakow w diecie (zapewne nie masz wyliczonego zapotrzebowania w poszczegolne skaldniki) w ciagu dnia (moze byc jak napisales w pytaniu)

no właśnie najlepiej jakbyś wiedział kiedy masz te braki białka. jakpo przebudzeniu je już posiłek, a nie marnujesz np. godziny to nie trzeba. po treningu białko, a przed snem lepiej twaróg/tuńczyk.

to kup sobie tego mass'a, pij bezposrednio po treningu (ze 40 min pozniej posilek). No i jak nie boisz sie o tk. tłuszczową to mozesz sobie podpijać miedzy posilkami jak ci bedzie mało kalorii. A bialko po prostu staraj sie dostarczać w całosci z diety.

Dzięki zawartości enzymów łatwiej trawione białko, nigdy nie przeczytałam by miało właściwości odchudzające ze względu na sporą zawartość cukrów prostych. Jemy je bez skórki ale polecam bo są pyszne i to moje ulubione owoce.

[...] czy chcesz wzrostu mięśni czy po prostu wzrostu masy ciała. Budowanie muskulatury to proces długotrwały, w krótkim okresie nie nadgonisz nie wiadomo ile :-) imo zmniejszyłbym ilość treningów do 3 - zawsze to mniejszy wydatek energetyczny. Co do diety to białko dałbym na 2g/kg i podbiłbym ww Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-03-13 12:51:18