mięsień

dobra kolego ale po omce sa duze spadki itp a mnie chodzi o dobry miesien

sorki ze dopiero teraz dalej pisze ale cos mi sie z kompem stało:/ a wiec mowisz kolego ze meta +enanthat.hmmm ale duzo czytalem ze po enanie sa wieksze spadki i bardziej wyrazone skutki uboczne. a zrobienie znow takiego samego cyklu mialo by sens????naprawde chodzi mi o trwały w miare miesien. kurcze juz dwa razy probowalem dac po sogu a ty [...]

[...] ciąg 2s -przysiad ze sztangą 3s -wznosy na palcach 2 s Wersja B -wyciskanie płaskie sztangi szeroki chwyt 3s -Wyciskanie żołnierskie 3s -uginanie ramion na wyciągu 3s (mięsień długi) -wiosłowanie 3s -wyciskanie francuskie 3s -martwy ciąg 2s -przysiad ze sztangą 3s -brzuch brzuszki na ławce skośnej?? i ćwiczymy A - B - A B - A [...]

Bakus09 przeczytałem o tym FBW i trochę szczerze powiedziawszy mnie taki trening nie przekonuję, wydaję mi się że jedno cwiczenie na jedna partie miesniowa to troszke za malo aby pobudzic miesien :) takie jest moje zdanie po wlasnych doswiadczeniach :D

Ale czy mięśnie w takim krótkim odstępie zdążą się zregenerować. Może i treningi nie są tak intensyne jak na siłce, ale jednak mięsień musi odpocząć tak mi sie wydaje ;)

f4llen. Nie ma zadnego znaczenia jakimi ciężarami będziesz cwiczył uważam ze to kompletna bzdura zestrony lekarza zalecanie zmniejszenie obciazeń. Widać że nie ma pojęcia o sporcie siłowym.Albo możesz trenować albo nie. Niezależnie jakim cięzarem bedziesz mięsień pompował to tak i tak ciśnienie wzrośnie w tym czasie. Pozdro

Tańczę jazz. Od gdzies miesiąca boli mnie staw czy mięsień w okolicy pachwiny w momentach gdy wymach**e nogą i się rozciagam. Robiłam sobie przerwe tygodniową tj. nie męczyłam nogi i smarowałam NAPROXENEM EMO i nie bardzo pomogło bo jak później delikatnie próbowałam się rozciagać to ból nadal jest i nie moge ćwiczyc jak kiedyś. Ktos poleci jakąś [...]

[...] do normy z czasem. Nie wiem czy mam po prostu to odpuścić czy jakoś roztrenować, a jak już mówiłem dłuższych przerw chcę uniknąć. Głupio zaniedbywać całe ciało przez 1 mały mięsień, zwłaszcza na cyklu. Do lekarza pójdę, lecz nie spodziewam się cudów. Pewnie powie, że mam odpuścić trening ze względu na wiek i takie pierdoły. Zmieniony przez - [...]

super serie sa dla bardziej wtajemniczonych, ja swego czasu wyszedlem ze "stagnacji" dzieki tej technice. poprostu jak miesien jest juz przyzwyczajony do danego rodzaju wysilku trzeba go stymulowac w inny sposob aby osiagnac zamierzony cel ;)

kreatyna dziala na sile i mase. gainer to odzywka z niska zawartoscia bialka okolo 20% i okolo 75% weglowodanow. zeby miesnie rosly nie wolno ich mocno katowac. bicepsu szczegolnie. ciwczenia na biceps nalezy wokonywac jak najdokladniej. nie mozna trenowac jednej partii miesniowej codziennie. najwyzej 2 razy w tygodniu. miesien rosnie tylko [...]

[...] boli kilka miesięcy to warto jak najszybciej robić rezonans według mnie. Jeśli bolą kolana nie wolno pływać żabką, wtedy nogi się bardzo rotują może to pogorszyć sytuacje. Kolano może boleć również od dysproporcji mięśni, jeśli masz bardzo mocny 4głowy mięsień w porównaniu do 2głowego to już można odczuwać ból. Tak samo warto rozciągać mięśnie.

Jak bierze sie tramal np. co dziennie to dochodzi do efektu awraliwosci i trzeba zwiekszac dawki badz nie. Generalnie ja tylko doraznie, po 600mg sie zataczalem, nie czulem miesni, nog, niczego, a z sztanga to watpie zebym cos zrobil madrego. Generalnie trening na srodkach usmierzajcych bol, jest dla mnie bez sensu, trenujesz i nawet nie wiesz czy [...]

Można sie spodziewać jakiś przyrostów czy raczej jest to wykluczone na redukcji ? Dodam że kiedyś ważyłem ponad 80kg i miałem około 42 cm w obwodzie ramienia a teraz mam 35cm i wazę 67kg :) Mój cel to około 72 kg samego czystego mięsnia... Czytalem sporo że miesien ma łatwo wrócić do poprzedimnch wymiarów...

Siema, Ja mam zerwany biceps to się wypowiem :) 4 tygodnie temu podobnie jak Ty zerwałem przyczep głowy długiej przy łokciu w prawej ręce. Stało się to podczas sparingu bokserskiego,, prze prostowałem rękę i trzasło, co ciekawe nawet nie bolało, tylko poczułem takie uczucie jakby mi się rozerwał kawałek materiału pod skórą, oczywiście przewałem [...]

to nie pierwszy temat o bolącym propku z balkana co do bólu, po jakimś czasie mięsień powinien się przyzwyczaić kumpel też walił tego propa i też tak miał że po przybiciu na drugi dzień kulał z czasem jednak mniej to odczuwał a w końcu pod koniec cyklu stwierdził że jak wbijał propa naprawdę powoli to wogóle bólu nie czuł...

Wszystko zalezy od tego czy podchodzisz do sprawy treningow jako profesjonalista czy tez amator. Jesli sprawia Ci to przyjemnosc, ale nie robisz tego zawodowo. To nie ma co sie katowac jakimis mega dietami. Jesli zrobisz 2 razy w miesiacu Cheat Day to napewno nic Ci sie nie stanie. Jesli chodzi o gospodarke hormonolna itp. To bedzie ona troszke [...]

Na ogol po ladowaniu (nawet takim syfem) miesien robi sie bardziej pelny i twardy. chyba ginomen wkradł się na konto MIchała

[...] to metę przez 4-5 tygodni 15 mg dziennie (ED) a nie (EOD co drugi dzień). Nie wiem jak wyglądały wcześniejsze cykle. Może spróbuj zamiast mety, decę z teściem o wiele lepszy mięsień uzyskasz. A jeśli chodzi o finasteryd to przy mecie i teściu wskazane 1 mg dziennie raczej 1,25 mg bo tabsy sa po 5 mg i lepiej je podzielić na 4 części. Co do HCG [...]

suchy miesien to Megavol przy dobrym treningu przychodzi fajna sucha masa z mala definicją. Tylko że trzeba umieć go odpowiednio użyć. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-01-22 12:28:05

volter...hmmm.chyba tworzysz nową teorię kulturystyki... w kulturystyce idzie o to, żeby mięsień maksymalnie zmęczyć, następnie odpowiednio go odżywić i zregenerować...żadnego z tych elementów w Twoim treningu nie ma... Taki trening to niektórzy robią jako rozgrzewkę Trening to ma być trening, najlepiej jakbyś jednak pomyślał o treningu dzielonym [...]