dziennik

Fajnie ze juz jestes i oczywiscie superowo dietka trzymana w szpitalu Dbaj o siebie, nie przemeczaj sie a na pewno szybko wrocisz do formy. Poczytalam Twoj Dziennik i musze powiedziec ze ciezary to Ty 3xwieksze ode mnie bierzesz... chyba musze swoj trening przemyslec

[...] nie biorę od 4dni , czyli z suplementami leciałem 52dni. Teraz planuję się wykurować , zrobię sobie do Poniedziałku wolne. Ułożę sobie nowy plan treningowy,dietę i założę dziennik na sfd do którego zapraszam od Poniedziałku. Następny cykl będę robił w Marcu lub pod koniec lutego i na pewno zrobię go na sfd.Ogólnie zyskałem dużo , dzięki forum [...]

[...] śn: jajka,owsianka na mleku,miód,orzechy,jabłko Obiad( w fastofoodzie) : tortilla+mcflurry Posiłek: jabłko, chleb orkiszowy posiłek: kanapka z kurakiem kolacja: twaróg+ orzechy Anitan222- czekam na Twój dziennik z niecierpiwością;) jak już założysz to podaj link Jestem po treningu siłowym. Wieczorem rozpiska. Teraz idę zjeść kuraka i warzywka:)

[...] cycking jest niewypałem. A przynajmniej na razie. Jak każdy- mam niedużo czasu, jeszcze doszedł mi kurs prawa jazdy, czasem w ogóle nie ma mnie na kompie by moc sięgnąć do dziennika posiłków stąd ta metoda skazana jest u mnie przynajmniej teraz na niepowodzenie. Zdecydowałam się wrócić do tamtej, która przynosiła jakieś rezultaty. Dużo białka [...]

to teraz zmotywujcie mnie, zebym wreszcie zalozyl dziennik treningowy :-D

a kto mowi, ze to mam byc dziennik tu na sfd :-D

A prowadzisz jakiś dziennik na forum? ;-]

No robilam ( kiedys ) heh, 2009 dokladnie cos tam pocwiczylam, jak sie postaracie to nawet gdzies jest moj dziennik. Ale to juz 5 lat minelo, pozniej przeprowadzki,problemy,ciaze,dzieci i tak jakos wyszlo wszystko kulawo ... Jak sie troche ogarne to wroce.

[...] treningów będzie ona się zmieniała, także mówię nie sugerujcie się aż tak bardzo nią, tylko poczekajcie na pierwsze wpiski tam będzie wszystko czarno na białym. po to jest dziennik żeby prowadzić w nim wpiski i ewentualnie korygować wszystko nie ? przyczepiliście się do treningu, a to poprostu wszystkie możliwe ćwiczenia do wykonywania na [...]

To jest test, a nie dziennik

to jest dziennik treningowy. zresztą nie rozumiem czego tak się spinasz, spokojnie poczekaj na pierwsze wpiski i potem pluj zółcią

wpisz w google dziennik posiłków VITALMAX

od dzisiaj zakładam nowy dziennik do którego serdecznie zapraszam: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Qitr%2C_Byle_do_przodu-t1077177.html#post2

Ok, opracowałam coś takiego. Nie dam rady zjeść więcej białka w mięsie czy w jajach. To będzie mój poglądowy plan, przewiduję zamiany kurczaka na łososia, modyfikacje w zakresie węgli (produkty). Proszę o uwagi. dieta Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-02-25 09:42:10

Trochę poprawiłam. Chyba nie dam rady jeść więcej. Może z czasem jak się przyzwyczaję. dieta Zaraz uzupełnię ankietę Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-02-25 21:33:04

[...] ja wyrywalam w zeszlym roku i nawet lekow przeciwbolowych nie bralam, a ci co brali to tez przezyli i dali rade, powodzenia Dzięki, może jakoś przeżyję. (przeczytałam Twój dziennik ciążowy, dla mnie: inspiracja ) Słabo, słabo. Boli mnie kolano tak, że pochlipuję sobie :-/ Ledwo doszłam do kuchni zrobić sobie herbatkę. 13 lutego 2019 roku [...]

Russel88 był poprzednio zwyciezca wiec tym razem wg regulaminu nie moze startowac, pomimo ze zebrał wystarczajaca liczbe głosów który to był konkurs bo sobie nie przypominam. raz dostałem w zeszlym roku nagrode za dziennik i to było chyba w kwietniu, Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-02-22 20:42:18

no w zeszlym roku dostales nagrode za dziennik (i tak tych nagród wiele nie bylo) wiec teraz dajemy szanse innym

Obli skoro Cię docenili użytkownicy znaczy że się podoba Twój dziennik więc ładuj tą prezentację bo inaczej BAN Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-02-24 09:52:31

[...] i do kogo to kierowałeś. Nie chodzi mi o to żeby kogoś skreślać czy nie dać szansy. Ja bym wolał żeby więcej osób uczestniczyło bo większa rywalizacja będzie, a mój dziennik rzetelniej oceniony. ALe fakt jest faktem że jesli ustala ktos z góry regulamin to sie powinien go trzymać. A nie zmieniać kiedy mu sie to podoba. Ja nie wiedziałem [...]