zero

[...] sie to spradza dobrze sie czuje np. po jajecznicy z bekonem. Około treningowo niech pula kaloryczna będzie największa, po treningu szybko wchłanialne węglowodany + białko, zero tłuszczy. Na kolacje nie bać sie jeść węglowodanów. Nie słuchać tych znawców co mówią ''nie jemy po 18'', zero słodzonych napojów. W twoim przypadku też mocno [...]

4-PVL whey gourmet-smak cookie & cream 1 Smak-10/10 zaj**isty 2 Rozpuszczalnosc- w 300mleka ,szejkerem kilka ruchow 3 Piana- zero 10/10 4 Gestosc- Zaliczam do rzadkich. 10/10 5 Ogolne odczucia- Polecam cale opakowanie jak dla mnie mega 5-BSN-syntha6-smak chocolate chip cookie dough 1 Smak-10/10 zaj**isty 2 Rozpuszczalnosc- w 300mleka [...]

UNS - WPC ECONO /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68b6d698e1204a9592ec978555a889a4.png CHERRY Smak 3/10 Słaby - chemiczne, mało słodkie, mulące. Rozpuszczalność 5/10 Mimo że mieszałam w szejkerze, to trochę się namachałam, żeby znikły grudki Piana 5/10 Dość dużo piany, chwilę odczekałam licząc, że opadnie, niewiele to pomogło. Gęstość 7/10 Średnia, [...]

21.02.2019 DIETA: 1) twarog chudy 250g ,syrop zero krowka od WK, kawa 2) warzywa , kurczak 250g, ketchup zero od WK, 3)omlet na słodko 4)jogurt naturalny , mix platki owsiane,rodzynki, mus pomaranczowy,serek homo "Miechow" waniliowy TRENING: Plecy , brzuch + zajecia na trampolinach 60min (moje cardio <3 ) 1)przyciaganie gumy do bioder 4sx [...]

22.02.2019 DIETA: 1)omlet z 10bialek jaj ,2 zoltka , slodzik,cynamon,sos zero , kawa 2) kapusta kwaszona, indyk 300g 3) 80g wafli ryzowych,sere miechow waniliowy,150g twarog chudy,cynamon,sos zero TRENING; Dzis z kolezanka zrobilismy trening nog trenera ,ktory jest podobno cięzki ? 1) Łydka siedzac 3x20 2)uginania nog lezac 3x20+drop 3)syzyfki 2x [...]

[...] zwiazki azotowe jak juz ktos radzil zmien produkt (scitec .....) wez nwet trec (dbaja o jakosc surowca o wiele lepiej niz scitec) izolat (ale PRAWDZIWY IZOLAT 90% BIALKA zero laktozy, zero tluszczu zero enzymow trawiennych ) zakladam sie o co chcesz NIE BEDZIE POWODOWAL reakcji alergicznych zaznaczam ze ma to byc PRAWDZIWY izolat (scitec [...]

Ja to nie jestem zwolennikiem diety bylem na ostrej diecie 2 lata. Zero fast foodow zero soli zero slodyczy. Chce zrobic wszystko prawidlowo najpierw sie przebadam pozniej zakupie wszystko do cyklu. Dzieki

[...] 11 Witam dziś mocno chwyciło mnie przeziębienie ale nie jest źle wystarczy je wyleżeć i nic więcej. Ogólnie tylko osłabiony jestem bo krew z nosa mi leciała reszta ok .. zero gorączki , zero kataru itp. Dziś u mnie w chacie zaczął się remont ... miałem robić aero ale ojciec dał mi zajęcie.. mianowicie 2x30kg wiaderka i wywaliać na gruz z 20 [...]

Musisz tyle dodać ile ci brakuje do wyliczonego zera kalorycznego , skoro ktoś zakłada ze jedzac 2500 ma deficyt to raczej też powinien wiedzieć ile wynosi jego zero kcal .. To w jaki sposób wyjść z deficytu zalezy też od tego jak długo trwał deficyt i jak duży on był , można wyjsć z dnia na dzień na zero a można np w dwóch /trzech ratach [...]

[...] produktów. Znam się już trochę i jem tylko to, co nie powoduje u mnie problemów jelitowych, bo są one bardzo nieprzyjemne, więc ograniczeń mam sporo. Zero glutenu, zero nabiału (ewentualnie produkty bez laktozy), sporo owoców i warzyw odpada (nawet kurde poczciwych buraków i brokułów nie toleruję) i prawie wszystkie strączki. Na [...]

[...] i masło. Z tych powodów powtarzam rozkład w tym tygodniu pilnując dyscypliny. Było na poziomie 1600kcal BWT 160/135/50 Suple: zma, o3, błonnik, SAW - tu się zawiodłam, bo zero dopalania. Zwyczajnie to na mnie nie działa, a zeżarłam podwójną dawkę. Lekko załaskotały mnie uszy i to by było na tyle...no i może pompka większa, ale kopa zero. [...]

[...] Sam zapach powala z nóg ;] Potem resztę opiszę Folia już rozerwana bo trochę go skonsumowałem xD Zdjęcie 3 sekundy po kończeniu mieszania które nie trwało nawet 20 sekund zero grudek, piany itd Jak dla mnie rewelacja. Chyba już się przerzucę z białek amerykańskich na te ;) BCAA opiszę przy okazji poniedziałkowego treningu ;) Foto bonus, ja w [...]

o w morde toż to miesięczna wypłata... U mnie taki problem że czuje się jak bym miał 70 lat. Zero inicjatywy w życiu, zero efektów na siłce, pogarszające się możliwości intelektualne. Ostatnio trafiłem na ten artykuł i wszystko mi niestety pasuje. póki co planuje prywatnie zbadac całkowity testosteron, wolny i estradiol, zobacze co tam mi [...]

no wlasnie, jak jest to mozliwe, ja smieci zero, slodkiego od co najmiej roku zero,zawsze sport uprawialam, dbalam o kondycje a mam oponke jak ch..j a laski w pracy jedza kanapke frytkowa(bialy chleb, margaryna, frytki), marsy,chipsy, cappucino i maja super ciala, widzialm w stroju kapielowym, nie sa chude jak patyki, ale bardzo dobrze wygladaja.

[...] na płaskiej" rozwija wyłącznie zewnętrzne aktony środkowej części klatki. Spójrz na klatki ludzi, którzy długo walą płąską w takim samym rozstawie rąk. Zero góry, zero środka, zero podcięcia - tylko trochę zewnętrznych rejonów. Przy barkach bardzo ważna jest tylna część, która nie pracuje przy ćwiczeniach na przód i vice-versa. [...]

Ja odpukać zero kontuzji, zero jakiś bóli. Ciekawe jak na roztrenowanie wejdę za jakieś 2-3 tygodnie będzie.

>> DIETA I SUPLEMENTACJA << 1. 5g creatine + 3 jaja + 15g oliwy z oliwek + 200g chleba razowego z słonecznikiem 2. 5g creatine + 100g makaronu durum + 100g cyca + 25g orzechów + wazywa 3. 65g carbo + 40g ultimate protein + 12g oliwy z oliwek 4. 100g ryzu + 100g cyca + 12g oliwy z oliwek + warzywa 5. 5g creatine + 100g twarogu [...]

[...] ma się co oszukiwać ten facet to były akrobata, także jego technika, elastyczność nie znikną nawet jak dorzuci na siebie więcej miecha. SHW wyniki w top 4 dziwne jak dla mnie, Wiliams góra dobra ale nogi beznadziejne jak już to mówiłem zero dosłownie zero szczegółów patrząc z tyłu, sylwetka dziwna, źle się na niego patrzy IMO góra 3cie miejsce.

[...] Rafał Niżnik 22' Grzegorz Kmiecik 60' Adrian Świątek 83' Cóż tu dużo mówić Pogoń przegrała mecz bez walki. Szczeciński zespół nie ma formacji obronnej. Zero asekuracji, zero krycia, taka obrona mogłaby walczyć w IV lidze, a nie w ekstraklasie. Dziwne że w przedsezonowych sparingach traciliśmy tak mało bramek. Masa indywidualnych błędów [...]

[...] Diazem, ktory uczy dzieci w niedziele BJJ i jezdzi ze starszymi na rowerach". Dokladnie. Biedna sierotka. Zycie-placisz za swoje postepowanie I to co I jak mowisz. Takie zero kultury I szacunku jakie okaxal WSZYSTKIM, nalezy sie hejt jak PSU buda. Teraz to walczyl z Goliatem, a z Mendesa przed I PO waoce kpil. Hipokryta. Smiec. Lowlife i [...]