majma to źle zrobiłeś zero ekonomii nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji
[...] strzała w udo i powiem tak: nie ma sie co bać, jeżeli wiecie dokładnie w które miejsce uderzyć to smiało można pośladek (gdy już jest np. sitkiem :) ) zastąpić udem. Bólu zero, minimalnie przy wbijaniu (ale to mniejszy jak ugryzienie komara). Sugestia AD wbijania: u mnie lepiej to idzie ( i generalnie bezpieczniej) jak powoli wbije przez skóre [...]
po 1 miarce nic wogule nic zero po 1,5 czy 2 bardzo sie poce i brak siłt i kibel czesto po treningu nawet w czasie mi sie chce.i spadek siły po wszamaniu puł puchy 5kg z klatki an plasko
Ja zaczynałem się bawić w wieku 14lat nie miałem jeszcze sprzętu tylko sztange 16kg i hantla 8kg i zero pojęcia o treningach te 16kg wyciskałe 100 razy w seri hehe , a od 16 zacząłem tak na poważnie, wazyłem około 65kg i wyciskałem 75kg rok pózniej 102kg i 37cm w bicepsie.
na sile to jest odpowiedni trening, w Twoimwypadku jednak, przy tak niewielkim stazu - sila czy tak czy siak bedzie isc, jak bedziesz wykonywal trening wg podstawowych zasad. dita masowa bedzie idelana, dodatni bilans ulatwia zdobywanie sily, chyba ze boisz sie dodatkowych kilogramow na wadze - to mozesz ustawic bilasn mniej wiecej na zero.
Gdyby tak było, to zawodników wszystkich sportów prowadziłyby komputery, a nie trenerzy. Sport nie jest zero-jedynkowy. Coś co działa na mnie wcale nie musi działać na Ciebie. O to właśnie chodzi w sporcie :-P
Kiedyś miałem podobne podejście, zero alkoholu przy ćwiczeniu, Nie wpadaj w paranoje, to że dla Ciebie ćwiczenie jest najważniejsze(tak przypuszczam) , nie oznacza też, że nic oprócz tego nie możesz robić. Niedawno bokser Szpilka wrzócił zdjęcie na fb jak pije ze znajomymi ze szkoły browara, nie ma znaczenia ile ich wypił, ale to zawodowiec... a [...]
kwestia gustu, jednemu podejdzie drugiemu nie, w przypadku poduktów zero tak już jest, że jednej osobie bezie "życie ratował" niesamowity smak, a drugi powie, że jemu śmierdzi chemią i wyrzuca :-) mi najbadziej do tej pory podeszły wszystkie z allnutrition (oprócz ciasteczka, był przeciętny, a inni z kolei to o czym mówiłem chwalili sobie :-) ), [...]
Próbowałem osobiście na razie tylko sosów od WK, smakowo tragedia :-) Zero są, chociaż jak dla mnie to zaczyna się nie fajna moda. O ile w niewielkich ilościach jest to spoko dodatek, to biorąc pod uwagę jaki jest teraz boom na te wszystkie napoje, slodycze itp. - slabo. Ludzie potrafią doić po 3 monsterki, sos do każdego posiłku, bo myślą że to [...]
Na pewno nie schodzimy z kaloriami w dół. Można trzymać bilans na zero i dorzucić białka. Co do treningu nie schodzimy z ciężarów. Mięśnie muszą ciągle dostawać bodźce do rośnięcia - w tym przypadku podtrzymania. Objętość można zmniejszyć, ciężar nie. Kreatyna może się przydać i boostery azotowe żeby pompa jakaś była.
Na pewno nie schodzimy z kaloriami w dół. Można trzymać bilans na zero i dorzucić białka. Co do treningu nie schodzimy z ciężarów. Mięśnie muszą ciągle dostawać bodźce do rośnięcia - w tym przypadku podtrzymania. Objętość można zmniejszyć, ciężar nie. Kreatyna może się przydać i boostery azotowe żeby pompa jakaś była. Wszystko ok tylko po co [...]
Aktualnie spożywam (od 2 dni:P) sports one i smak pyszny, rozpuszcza sie swietnie i zero problemow po wypiciu z zoladkiem. Ale znajomy ma malo kasy a dymatize wychodzi lepiej cenowo. Doradzcie prosze czy lepiej kupic 2.2 kg dymatize czy 1.6 sports one bez perspektywy na dalszy zakup w najblizszym czasie.
Podejście lekarzy tylko pokazuje w jakim średniowieczu i zacofaniu żyjemy. Nowotwór przewodu pokarmowego i zero tematu diety... Gratuluję mądrego podejścia i mam nadzieję, że znajdziecie pomoc specjalisty.
[...] wyyebke... ta seria w większości jak nie całość też jest wałkowana... wiem bo znajomek wymienił tą 910071 na właśnie twoją wersje i dalej kupa... bije paczke na tydzień i zero retencji... ja już omki nie tkne po tym co widze... już chvj w te pieniądze bo to grosze kosztuje ale kwestia zaplanowanego cyklu, wszystko sie wali, do tego bijesz z [...]
tak mozliwe to jest jeśli ten zerowy bilans wyliczyłeś z jakiegoś kalkulatora a wiadomo ze one dokładne nie są, i Ty myślisz że masz zero a jesteś na plusie
