u mnie :) jesli chodzi o trening to 3x w tygodniu 1.2h treningu 60 sec. miedzy seriami ,potem 20-30 minut Cardio , glownie bieganie. Dieta nie ma problemu co se postanowie tak jade... jade juz 1.5 miecha na diedcie z plany.sfd.pl i tez mam z tamtad trenera... schudlem juz jakies 7 kg... "Trening Zero Tluszczu" obecna waga 83.5-83 ...Wiec [...]
[...] sa o niebo lepsze na power pct.odblokowalem sie po okolo 18dniach nawet tego ostatniego szota hcg odpuscilem bo mialem wielkie spuchniete i najwazniejsze pracujace cojones.zero depresji czy jakichs hustawek nastroju jak wczesniej.ktos zaraz napisze ze to moje fantazje.ale nie moge zbagatelizowac stojacej pyty z ranca jak u 16letniego mlokosa [...]
[...] 200mg na dobe sajdy sa odczuwalne, ale w moim przypadku nie bylo zadnych dolow, depresji itp. To wydaje mi sie po prostu psychika osob schodzacych z cyklu, a nie dzialanie sermow. Przy 200mg mialem wiec tylko dosyc silne bole glowy i lekkie mdlosci. Po przejsciu na 100mg ED, a pozniej 50mg - zero sajdow. 10 tabsow clomu to moim zdaniem za malo.
Jak brać johimbine hcl? Ile czasu po posiłku i przed treningiem? okolo 0,2mg na 1kg masy ciala, 30 min przedtreningowo minimum 2-3h po posilku a picie coli zero albo żucie gumy mozna czy raczej nie bardzo?
Tylko czy na tym etapie Ty potrzebujesz suplementów . Obawiam się ze możesz nie wykorzystać ich w pełni . Tutaj zreszta sam to potwierdziłeś "Stosowane wcześniej spalacze Clenburexin/TSE - Oba zero działania i termogenezy (przy ponad 3 razy za dużych dawkach)" To nie ja pisałem :D W ankiecie tak napisałeś
[...] więcej? To dzięki sprawnie działającemu systemowi a nie podwyżkom z pieniędzy których nie ma i nigdy nie będzie bo nałoży się kolejne podatki żeby skarb wyszedł za zero. edycja: włąsnie oglądałem tvn24 i niektórzy listonosze nawet nie wiedzą oco chodzi bo koledzy nie mieli okazji ich poinformować o co biega z tymi strajkami Strajkuje [...]
Znowu historia z życia wzięta. Swego czasu chodziłem z kosą. Było się kibolem, hehe No i kiedyś zupełnie przypadkiem szliśmy z kolesiem i wdaliśmy się w szarpaninę z jakimiś baranami. Zero użycia sprzętu z naszej strony, tylko pięści, bo sprzęt był na "stan wyższej konieczności" Niestety, zwinęła nas Policja. I na nic były nasze [...]
[...] opornego fatu w dół, szczególnie z miejsc na które nic nie działało. Generalnie jak dla mnie rewelka - polecam wszystkim. Na podtrzymanie kupiłem kilka dni temu Thermo Speed Extreme Olimpu, ale kompletnie nic po tym nie czuje, zero efektów pobudzenia, nie mówiąc o pozytywnych dreszczach ;)) jak po redline. Może za krótki okres... pozdrawiam MWNN
[...] pierwsze od 20 lat ... :), smak kiełbachy niezapomniany :). 28.05.2017 Spokojny rozjazd rowerem, ponad 2 godziny, w sumie 50 km / h . Pogoda świetna. Opalony jestem na zero ;). Kilka fotek z weekendu poniżej /SFD/2017/5/28/a8ddb7c5cf504758a49cae3a9ac9876b.jpg /SFD/2017/5/28/da707fc8dae6405a9f92ee09d7518015.jpg [...]
To teraz trzeba byłoby dodać trochę ciężaru ;-) dołożymy ciężaru. Rower wszedł na zero . 6 x 3 km interwały 2km odpoczynku . Interwały ze średnią 33.5 km/h ... niestety niektóre pod górkę, niektóre lekko z górki, stąd rozbieżności w poszczególnych interwałach. Niestety na 6 się spaliłem... ściana na podjeździe . Ogólnie jestem zadowolony z [...]
[...] jak tu w dziale, tam rowniez promowane sa raczej paleo produkty. Ogolna zasada crossfitu w diecie to "jedz mieso i warzywa, orzechy i nasiona, troche owocow, nieco skrobii i zero cukru", co jest rozwiazaniem idealnym dla 99% ludzi chcacych dobrze wygladac i dobrze sie czuc. Ja tego nie przestrzegam, poniewaz ryz czy makaron daja mi konkretne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dla siebie, wcześniej też ćwiczyłem, ale miałem bardzo niesportowy tryb życia i się spasłem po prostu. Od 2 lat jadę z tematem bardzo poważnie, inwestuję w odżywki, dietę, zero alkoholu, etc., Rok temu miałem w pasie 104 cm, dziś mam 88-92 zależy od pory roku. Jednak sylwetka daje dużo do życzenia. Gdybym miał prawko, a nie mam, to bym sobie [...]
jak dla mnie mega słaba ta dieta 120 gram białka na krzyż to dla 55 kg fitneski prawie zero tłuszczy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-10-14 09:08:18
Jak badania przed cyklem ? Jakie było e2 ?Skoro tak mocno podlalo to dieta była źle dobrana i ta dieta słabiutko ,stanowczo za mało białka Jakie masz zero kcal ? Skoro nie masz możliwości przez kilka tyg zrobić badań możesz się ratować tym tamoxem daj że 4 dni po 40 mg tamoxa następnie dawaj 20 mg a zacznij gdzie sobie ogarniać jakieś ia np exe [...]
[...] nagradzał oklaskami.jak koksu el pośmiewisko%-)a tak na serio to zalezy od ludzi.znam wojenną emigracje w angli która mówi cały czas wyśmienicie po Polsku ale juz ich dzieci zero.po prostu taki system wynarodowienia panuje.gdzie przykładowo na kresach itd nawet wnukowie wysiedleńców mówią po Polsku oraz pielęgnują tradycję.to wszystko zależy od [...]
W labolatorium rano krew na czczo i zrób morfologię estradiol prolaktyne za te badania z 70-90 zł najwazniejszych badan nie zrobiłes przed tak wiec zero odniesienia do czegokolwiek nie bedzie nawet nie wiesz czy zdrowy jestes ,tylko nie pisz ze się dobrze czujesz bo 95% ludzi się dobrze czuje az do chwili jak w sekunde cos sie stanie ogólnie to [...]
[...] czyta wasze wypowiedzi to aż ślinka zaczyna lecieć ze by spróbować tej ambrozji np: 100/150 mg tygodniowo mocno uderza po wątróbce" jak wspominalem,u mnie totalnie zero problemów ze zdrowiem,ciałem,organami. poza wpsomnianymi 2-3 napadami kaszlu "z nikąd" ,to zazwyczaj zdarzalo sie do 2-3h po injekcji jak chcesz zacząc [...]
Ja bym Ci radziła jeść na zero (Twoje wyliczone zapotrzebowanie), przez kilka tygodni żeby rozpędzić metabolizm. Opieraj się tylko na zdrowych produktach, pełnowartościowym białku, wolnowchłanialnych węglowodanach i zdrowych tłuszczach(u mnie zawsze zmniejszenie ilości tłuszczy zdecydowanie przyspiesza metabolizm, ale nie rezygnuj z nich wcale, [...]