zero

Skoro jesteś na diecie to najpierw ustaliłeś sobie ile potrzebujesz kcal czyli bilans na "zero" , a potem od tego odjąłeś , żeby być na minusie i tracić kg co nie ! Więc jak schudniesz to ustalasz zapotrzebowanie od nowa i nie dodajesz anie nie odejmujesz tylko jesz tyle ile wyliczyłeś:)

jeżeli masz okres regeneracji bilans ustaw na zero jak się regenerujesz to nie ćwicz.

nigdy ostrowii nie miałem, ale słyszałem, że daje rade ją widelcem rozpuszczać, grudki zostawały ale można było pić, ja vitafit i matrix tak rozpuszczam, nie mam ani pół grudki no i zero piany ;) jak masz siatkę w shakerze to powinno wszystko się rozbijać, no a jak nie to zostanie ten mixer :P

ale tu masz 100% białko z jaja tyle ze w proszku, zero dodatkowego proszku smakowego i innych dupereli..

oj kolego zero pojecia nie masz o pct

Zero konkretnego składu, jedna aukcja na alledrogo - bardzo obszerny opis: Izolat Białkowy 90 % bogaty w aminokwasy doskonale nadaje się na dietę białkową waga 2 kg ...i to cały opis Krzak jakiś.

nie mam ustalonej diety , staram się jeść dość duzo białka , piję wodę , zero słodyczy i tak mi się udaje utrzymywać wagę :) czasami ale teraz mi się juz to nie zdarza jakoś wskakiwał mi kilogram lub 2 ale szybko spalałem to , teraz jest wszytsko okej i jem zdrowo , zapotrzebowanie wynosi

[...] robiłem nigdy to dzis bez pasa podniosłem 110 kg :) wiem ze wynik niezbyt imponujący. ale po 8 treningach ?? nie trzymam diety pije piwo i dodatkowo biegam co dzien:) no i zero suplementów :) nóg tez niegdy nie robiłem a siła poszła :) dzis tez 90 kg :) klatke robiłem i to czesto gdy ćwiczyłem na mase :) i musze sie pochwalić ze idzie ale [...]

wogule mi ten antek wypadl z glowy- faktycznie byl gdzies tam i w sumie zaluje.sila poszla niesamowicie, masa miernie, watroba-zero orali, chyba ze w dalekiej przyszlosci.

Ja tam polecam Ultimate Protein dobra cena,świetny smak i zero problemów żołądkowo-jelitowych.

Najwazniejsz kuchnia, wylicz sobie bilans zero dodaj trochę i tak jakiś czas spróbuj. Ja bardziej nastawilbym się na podstawowy trening z wolnymi ciężarami, maszyny zostaw na później.

Trening: Cwicze co dzien z tym ze inna partie ciala pon: klatka wt:triceps sr: biceps czw: klatka pt triceps sob plecy i biceps ndz wolne a co do diety to staram sie jesc zdrowo zero slodyczy 2g bialka na kg ciala ale nie zawsze to sie udaje i wyglowodany (nie wiem jak policzyc ilosc w jedzeniu)

Ja tam na NaCl lecę cały czas, nawet do 4tugodni trzymam w lodowce i zero problemów ;)

Jak z w/w jadłospisu wychodzi 3800 czyli 400 kalorii więcej niż zero to po co dodawać wiecej wegli? Ja bym zaczął jednak od tych 3400. wklep tego kuraka jako surową pierś i podaj ilosć oleju na jakim go robisz, chyba że np go dostajesz i nie wiesz. Najlepiej dawać w wypisce produkty przed obróbką, ale jest słabo jeden posiłek mięsny, ostatni to [...]

ZERO supli na poczatek - tylko dieta i treningi. Strata hajsu zwyczajnie. Powtarzam - dieta jest nawazniejsza, lec do dzialu odzywanie i zobacz jak ja ulozyc.

co wy się tak czepiliście tego E5D ??? przy dawkach rzędu 500-700mg / tyg podziel to po prostu na 2 iniekcje IMO zero myślenia . . .

btw 96 to Twój rocznik ? jeśli tak to znikaj. Edit: czytałem Twoje tematy, gdy proszono Cię o wypełnienie ankiety zero odzewu. Doping dla 18+. Zmieniony przez - b_bold w dniu 2013-02-01 13:08:08

Trzeba uświadomić niektórym ludziom że medycyna nie działa zero jedynkowo dla każdego. Do każdego podchodzi się INWIDUALNIE i to nie tylko w kwestii odbloków. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2024-04-27 18:14:20

[...] dobrze zbilansowana dietę, później myśl o układaniu cyklu. Znam ludzi co są na cyklach i nic im nie idzie bo nie trzymają się dobrej diety, jedzą to, na co mają ochotę i zero przyrostów mimo że są na saa. Znam rowniech takich co sama dieta wyciągają bardzo dobre efekty, dużo lepsze niż Ci co stosują saa. Najpierw wykorzystaj naturalne [...]

G-KICK SCITEC-a, przystępna cena i zero kreatyny