przerwa

Czy podczas przerwy tez jecie jak na masie bo mam przerw 1 tydien i nie wiem czy jesc czy nie a do tego jaki rowerek brzuszki co wy na to ??

Rowerek na masie? Moze nie znam sie dobrze na tym wszystkim, ale jak dla mnie aeroby to na redukcji, a nie na masie.

jeżeli masz okres regeneracji bilans ustaw na zero jak się regenerujesz to nie ćwicz.

jesteś zawodowcem ?

jesli nie moja odpowiedź brzmi... jedz to na co masz ochotę a nie pozwalasz sobie w czasie ścisłego przestrzegania diety...

ja taki "psychiczny reset" robię sobie zawsze w niedzielę... nawet podczas redukcji pozwalam sobie na pizzę, czekoladki itp. ...

daj spokoj jak regenereacja to jez na co masz ochote
nie jestes Pudzian nie utrzymujesz sie z tego to tylko dodatek,hobby

Zgadzam się w powyższymi odp

ja zawsze robie sobie przerwe zarowno w cwiczeniach silowych jak i w diecie, pozniej przynajmniej na trenngi wracam z podwojona sila i checiami Zdr

bez takiej przerwy człowiekowi siada coś na psychike, dlatego są one potrzebne alby organizm jak i głowa mogły sobie odpocząć ;]

Zgadzam się że trzeba robić przerwy, ale jest wielu amatorów co dietę trzymają cały czas i nie narzekają
PS.To się nazywa hardcore

Zależy od psychiki, bo często słyszałem o osobach które były na redukcji i podczas regeneracji jedno tygodniowej jadły właśnie wszystko normlanie, i wrociły do starej wagi i przestały ćwiczyć dlatego ja podczas regeneracji ktora bedzie trwała tydzień pozwole sobie na 7 grzeszków, codziennie po jednym zeby nie przesadzic, ale i zeby nie zamęczyć się psychicznie

pizza,czipsy,baton,pierożki,schabowy z kartoflami,ciasto/pączek,kebab,frytki z pomidorem i śmietaną to jest to co kiedyś wręcz kochałem jadać i pozwole sobie na to, na pewno poczuje się lepiej psychicznie, ale i nie przesadze

Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-26 15:40:20